你有经历过这样的瞬间吗？
对负面评论非常敏感，看到别人皱眉，马上就会心慌意乱；
被夸奖的时候，心里会产生“不合适”的感觉，觉得自己不像别人说的那么优秀。
或者，容易无意识地讨好别人，一旦有什么事情做不好，就会把原因归咎于自己。
如果经历过，那就说明你落入了低自尊的陷阱。
自卑不仅容易吞噬你的感受，也容易消耗你探索世界的魄力。
特别是对女性来说，天生感情丰富，对自己和世界有着需要经历更多感情融合的高度自尊，可以大大减轻在相亲过程中产生的“痛苦”。
自尊心高了，世界就大了，烦恼也就少了。
人生下半场，凸显一个女人高级感的，不是身上的锦绣罗裳，而是经营人生的态度。
说起来，充满高级感的人生需要很高的自尊心。
来源：全景视觉自尊高了，世界就大了
法国诗人瓦莱丽的《海滨墓园》有一首诗：“即使刮疾风，人生也不放弃。”
从自尊心强的女性的选择中，我们可以看到对这句话的最好解释。
她们自信果断，全力追赶更好。
纵然有人会说这样的女人野心太大，但是她们始终相信，自己是“值得”的。
在电视剧《风吹半夏》中赵丽颖饰演的许半夏是一位自尊心很高的女性。
一开始，许半夏是一个转卖钢材的小老板，在男性主导的废钢市场上，什么都有好的作用。
在一次国际钢铁交易会上，业界“老大哥”吴建设提出要带大家一起出国收购废钢。
徐半夏觉得这是一个改变人生的好机会，软做硬泡，在酒馆里跑来跑去，不仅跟着去，而且去多买点。
但吴建劝她说：“女孩子，马上找个好人家结婚是应该做的事。”
但许半夏不以为然。她坚持认为，年龄与性别并不是阻止自己赚钱的借口，至于没有本金——那就去借。
许半夏终于凑齐本金，带着所有的家人去了很远的地方，才意识到那不过是诈骗。
一筹莫展之下，伙伴们纷纷承认换了衣服，准备回国。 只有她留在国外继续寻找转机。
也许是命运也害怕她这股纠缠不休的劲头，硬是被她找到了新的废钢进货渠道。
虽然此后也经历了巨大的起伏，但至此，许半夏以清晰的自我认识和孤独的魄力，终于在业界站稳了脚跟。
自尊心强的女人，就是在一次次的奋力前行中，把自己的人生半径画得很长。
高自尊是一种恰如其分的自我认同，在与外界互动的过程中，她们勇于表达心中所想，敢于追逐心中所愿。
不会因为害怕打击而停止争取，也不会因为害怕碰壁而停止成长。
相比之下，自尊心不够的人往往因为害怕未知而固守领土
一边说着“现在很好哦”，一边麻痹自己放弃挑战，一步一步地把自己关在僵硬的茧房间里。
其实世界之大在每个人的心中，自尊心变高，走得越远，世界也就越大。
来源：全景视觉自尊高了，烦恼就少了
谈及模特吕燕，我相信所有人给我的第一印象是“丑陋”。
她有一张标准的东方脸，丹凤眼，鼻梁塌陷，嘴唇很厚。 怎么看都不是主流的美人脸。
不过，当时有“化妆教父”之称的李东田一眼就看上了这张脸。
他不仅兴奋地预言“吕燕将来会成为巨星”。 此外，他还与知名摄影师合作，拍摄了具有视觉冲击力的宣传照。
后来，这张吕燕素颜雀斑的照片被挂在北京最繁华的王府井步行街上，吕燕的外貌瞬间成了舆论攻击的重点。
20年后，在接受许知远采访时，吕燕坦言“我并不觉得自己丑陋”，但不得不承认，当时她的事业确实非常受限。
幸好，吕燕一直是一位内核非常稳定的女性，舆论的攻击并没有使她一蹶不振。
第二年，她独自进入巴黎发展，代表中国获得世界超模大赛亚军，成为中国第一位进军国际的模特。
如今，一提到吕燕，人们只会说她气质高雅，再也没有人把她和“丑”字联系起来了。
每个人都有过不愉快的经历，也曾被传言所困扰。
自尊心低的人，习惯于随着别人感情的起伏感受喜怒哀乐的自尊心高的人，能对自己的幸福负责，把自己的心情放在第一位。
一个女人自尊心高了，就意识到自己值得被珍惜。 你不喜欢我也没关系。 你可以把它拿在手掌里。
所以她们活得轻松舒适。
来源：全景视觉做自己人生的“大女主”
罗翔老师有一句印象深刻的话：“要做自己，首先要知道自己是谁。”
要有很高的自尊心，就要放弃自我评价，学会接受自己最真实的样子。
只有“看”，才是一切变化的开始。
接下来，我给你看几个提高自尊心的小方法。
1.将注意力集中至事情本身
你不是一直在质疑自己吗？ “我可以这么说吗？ 是否应该帮这个忙，他不是因此对我有意见吗？”
低自尊的人，相比关注事情的完成程度，更容易在意自己在别人眼中展现出来的形象如何。
但是，我听说过“千人眼中有千人哈姆雷特”这句话。
一个人无论照顾得多周到，永远都不能让所有人满意，太在意别人的看法只会削弱自己工作的内在驱动力和专注力。
与其想无聊的事情，不如着眼于现在，好好灌输今天的原因，这是明天的成果。
2.建立正向循环，肯定自我价值
使用自卑的思维模式看问题是惯性的。
如果好习惯可以通过21天的培养来确立，那么一组积极的想法也可以通过有意的练习转化为本能。
通过自尊的想法，可以从完成小事开始，逐渐提高自我认识。
例如，要养成读书的好习惯，可以从每天看几页书开始，坚持看一本书； 如果想拥有健康的身体，每天只需散步30分钟，一个月后就能感受到身体的变化。
毕竟，用别的方法思考问题，也是换个角度去认知世界。
3.不要活成别人的样子
《杀死一只知更鸟》有这样的话：
“你永远也不会真正了解一个人，直到你穿着他的鞋到处走，站在他的立场上思考问题。
“但是，当你实际上经过他走过的路时，你经过也很悲伤。 你看到的不是事实，你知道的，只是漂浮在水面上的冰山一角。”
没有人能成为另一个人，所以别人的见解不一定就是事实本身。
同样，你也不能完全像别人一样生活。 人云亦云，终究是南科一梦。
快学会用自己的方式大胆前进吧。 路不通的话可以绕道，失败了也可以重来。
来源：全景视觉被称为自尊运动先驱的纳撒尼尔布兰登这样定义自尊：“我认为自己能够应对生活中的挑战，值得享受幸福。”
拥有高度的自尊心是女性找回自我、获得自由的必由之路。
对于世界，她们信念坚定，勇敢逐梦，不怕失败，不断成长
面对自己，她们温柔坚强，保护自己，成为自己感情的主人。
人生总是人山人海，人来人往。 自尊心强的女人往往懂得自爱以换取自尊心；把别人当别人，把自己当自己。
大大方方做自己，是一个女人最高级的人生态度。
作者：米元，寻找有自己脚的自己，公众号：米元太太。