男人性功能的强弱直接影响夫妻关系。每个男人都希望自己的性功能处于高状态，但是随着年龄的增长，性功能会越来越弱，那么如何缓解呢？让我们和边肖一起去寻找答案。
男人的性功能弱怎么办呢？
1、积极的消除心理因素
大部分男性性功能较弱，与自身心理因素有很大关系。她们一定要对自己有信心，不要对性有太多的恐惧，保持积极的心态。作为妻子，她们也应该鼓励丈夫，不要经常抱怨。
2、饮食上的护理
在饮食方面，男性应多吃壮阳食物，如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等。此外，他们还应该多吃含性激素的食物，补充精氨酸和锌，一定要戒烟戒酒，远离辛辣刺激性食物。
3、多锻炼身体
日常生活中，不要过度劳累，睡眠充足，不要连续用脑，积极参加体育锻炼，增强身体素质。同时要多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐时间。
哪些食物可以提高性能力？
1.蜂蜜
蜂蜜中含有大量的性腺分泌素，能激活男性性腺的生物活性，特别适用于身体虚弱、年龄大而引起的性功能障碍。但糖尿病患者要控制蜂蜜的摄入量。
2、韭菜
韭菜，又名壮阳草药，特别适合肾虚阳痿患者食用。能维持男性阴茎勃起，延长射精时间。
3.大葱
大葱含有丰富的营养元素，有利于激发性欲。大葱所含的酶和多种维生素，可以保证人体激素的正常分泌，从而达到壮阳补肾的效果。
4.海味
海鲜中含有大量的锌酸，有利于提高精子质量，促进男性性欲，如鱼、虾、贝类、海水浴等。
5、羊腿肉枸杞汤
需要羊腿肉1公斤，枸杞20克。将羊肉洗净，切成小块，用姜片炒熟，然后加入适量料酒，炒透，加入枸杞，最后加盐、酱油、葱等。大火煮开，然后转小火，直到羊肉煮开。具有补肾强筋的功效，特别适用于男性阳痿、早泄、性欲减退等症状。
6.公鸭炖虫草
你需要一只公鸭和十只虫草。将公鸭洗净，将虫草放入鸭肚中，加入酱油、盐、葱、姜等。放在蒸笼里蒸。炖冬虫夏草对公鸭有强身健体的作用，尤其适用于虚弱引起的性功能障碍，还能治疗腰膝酸痛。
温馨提示
在日常生活中，男性最重要的是调整饮食。平时要多运动，积极提高抵抗力和身体素质，有利于提高性能力。