上次有读者问：“陈曼老师，你为什么说很多出轨的人会后悔？ 你是自己出轨的吗？
我自己虽然没有出轨过，但是作为和很多出轨者商量过的心理咨询师，我的个人感想真的是几乎凡出轨必后悔！
但请参阅每个出轨者真心愧悔的时机不同、后悔的表现也不同！
一、一个人什么时候会后悔自己出轨？一个人后悔出轨的时间节点大致分为三个：
1.出轨发生后立刻后悔
2.出轨后果显现时后悔
3.不需要再出轨后后悔
1.出轨发生后立刻后悔出轨后马上后悔的人，大概冲动出轨者
这种情况通常是外遇者和前配偶本身没有严重的感情矛盾，婚外诱惑是突发事件而不是阴谋。
是的，我不否认大部分的婚外恋都是“从小开始”——婚外恋对象和第三者有过外遇、暧昧的关系。 双方的拒绝之情越来越强烈，打破禁忌的冲动越来越强烈，两人只有在一触即发、感情张力无法支撑的时候，“终于迈出了那一步”。
但是，冲动的外遇现在也在增加。
现在网络社交发达，拉进了陌生人之间的关系——有些人没想那么多就约了“附近的人”。 外遇已经发生在电光石火之间。
有些人自身条件优越，被诱惑是常事
还有些人被工作或环境影响
对于冲动出轨的人来说，如果婚姻质量还不错，本来和恋人之间就有很深的感情联系，走上正轨后往往会后悔。
他们会自责，认为自己不该向诱惑投降。
而且，对于这样的外遇者来说，可能会在被恋人发现外遇的事实之前主动结束外遇关系，然后默默地推翻。
另一个出轨后马上后悔的情况是，相反——出轨者和前女友的关系恶化到了极限。 ta后悔自己没有早点出轨。
出轨成为了ta面对真相的“导火索”。 ta认识到自己的婚姻已经很有名了。 但是，只要婚姻的现实联系得太深，自己对感情和身体的满足就有渴望。 (夫妻间财产深度束缚、子女成长环保等)这样的人大概不会将出轨问题隐藏太久，只想快速结束极度糟糕的婚姻。
2.出轨后果显现时后悔大多数人什么时候后悔出轨了？ 是自己为此付出代价的时候了！
如前所述，说起冲动出轨还是少数，没有那么多“有资格”的人会在不经意间被人诱惑，一热起来就背叛恋人。 很多人还是“站在危险的墙下”，有一天墙终于倒了。
在擦擦边球打的过程中，投篮了哦。
出轨本身总是刺激新鲜，带来突破禁忌时那种坐立不安、但欲罢不能的矛盾爽快感。
在重重情绪冲击下，人是顾不上后悔的。
但是外遇一旦被恋人发现，外遇对象会受到感情惩罚、经济制裁，面对离婚危机、恋人带着孩子分财产的现实打击，他们怎么能不后悔呢？
“后悔”这种感情本身来源于认为自己的利益和代价不一致的人。 出轨的利益只是暂时的感情和生理上的快感，婚姻会让人付出的代价往往很高，事前想不清楚的人，在惩罚落到头上时那份糊涂劲也醒了8分。
在这一点上，每个人的情况都不一样，但毕竟，结婚的代价千差万别。
和爱人关系越好的人，越怕失去对方，ta也就越后悔；
越在乎爱人的人，看到爱人因自己出轨痛苦万分，ta很难直面对方这份情绪煎熬，ta也就越后悔；
是的，在意恋人的人也有可能出轨。 这个以前在很多文章中也说过，但省略说明。 ）
与恋人的实际纽带越深的人，越无法付出离婚的各种代价，ta也越后悔；
恋人越是知道外遇对象要付出代价，外遇对象当然也越是深刻认识到自己犯的错误，ta也同样会后悔。
3.不需要再出轨后后悔有些人因婚外恋离婚，之后单身，或者与婚外恋对象(或他人)再次结婚。
对于这样的出轨者来说，他们已经不需要再出轨了，婚姻都没了，和谁在一块也算不上出轨了。
这种后悔可能来自于“被迫单身”的孤独感，也可能是因为ta发现长期的关系最终会改变面貌，不会游泳的人换了游泳池也会溺水。
我已经不记得有多少因出轨离婚后的来访告诉我他们认为出轨“不值得”。
离婚后，与第三方的关系变得索然无味，即使结束不轨的关系并向前妻/丈夫寻求，也有人被拒绝了
有人和第三者走在一起，经过一段时间后才发现婚姻生活和以前的阶段没有了变化，自己也不想(或没有机会)出轨，后悔自己为什么耍大圈子还得不到满意的感情生活。
3358www.Sina.com/一个人后悔外遇的表现分为二、一个人后悔出轨，会有什么表现？和3358www.Sina.com/两种。
正向后悔对于恋人的外遇，大家容易分辨的是外遇一方的“积极后悔”。
所谓负向后悔
1.正向后悔当然，无论是口头道歉还是写道歉信，总之要对因自己外遇而受到伤害的恋人认真，真心道歉，不给自己的错误找借口，实事求是地面对自己给恋人带来的感情和实际伤害
正向后悔，也就是大家喜闻乐见的那些表现：诚恳道歉、给予补偿、做出承诺、自行约束、坚定执行。也很容易理解。 形式是与恋人的忠诚契约、财产向恋人或孩子的转移、更多的家务和育儿的责任、为了家人更多的时间和感情……
大多数回归家庭的出轨者会向恋人承诺不出轨，用实际行动证明自己与第三方断交，或者接受一定的隐私转让。 例如，让恋人查手机，管理日常的日程。
一些后悔的出轨者会自己设定约束，坚持落实，比如每天决定几点回家，加班和交往时随时给恋人录像，对恋人的嫌疑保持耐心，稳定感情，花时间证明自己今后的忠诚
诚恳道歉外遇者如果能一件一件地做这些事情的话，受伤的原原本本会更加相信外遇者认识到了自己的错误，真心后悔出轨了。
给予补偿每当我说“大多数出轨者都很后悔”时，总会有一些读者反驳我。 描写他们的婚姻故事，说他们的恋人出轨后，有多么固执、固执、恶劣，一点也不后悔。
任何被出轨背叛的人都希望看到自己的出轨爱人有正向后悔的行动
正面的后悔自不必说，受伤的恋人当然容易感受到外遇对象的后悔之情，但如果一个人是极端成熟、人格完整的，就能让正面的后悔变得完美……ta自己也很难选择出轨这条错误的道路！
因此，对很多“俗人”来说，他们往往逃避自己的错误，羞于面对对自己恋人的伤害，出轨后陷入“负面后悔”。
2.负向后悔
但是，对外遇无悔的人不会在外遇的正确和邪恶的边缘摩擦。 他们只认为外遇是天经地义的，没必要向你解释。
其实很有可能并不是他们不后悔，而是有不少出轨者在不知不觉间“负向后悔”，而这样的悔意往往更难被满身伤痕的爱人所接受。他们也可能会做出补偿，或者在日常生活中对你更好，但是他们抵制深入到自己的外遇细节中，不太想和你就这个外遇事件进行沟通。
对于这样的外遇者来说，外遇已经是发生过的事实，但在他们的心底里，他们却瞧不起“出轨的自己”。 这不符合他们的道德标准，你的痛苦就像扔在ta脸上的一巴掌，ta受不了，想逃跑。
我有一次出轨的来访就是这样。 出轨后，他几乎把所有能为妻子做的事都交给了妻子——辆车的财产。 妻子说孩子同意了她。 每月按时支付抚养费，妻子让孩子和他在一起也没有异议，抚养费直接支付……
负向后悔的人，总是有更多试探：他们也许会嘴硬，说出轨不算什么、谁谁谁不都出轨了？
他无法忍受在被妻子一再复述之前，是如何伤害她的，也无法忍受妻子晚上睡不着觉、流泪的痛苦。 他从小就说自己是“烂好人”，为什么要这样伤害自己爱的人呢？
负向后悔的人，也更难面对自己的错误
你说他后悔吗？ 他当然后悔了！ 只是，这种后悔被他妻子意识到的时候，已经来不及了。
最后，我想我看到过很多沉迷于外遇的到场者。但后来他却坚决要离婚，他说自己要离婚的原因不是因为不再爱妻子，而恰恰是因为他太爱妻子。
出轨的人总是容易后悔，但往往因为自己缺乏成熟度，自尊心太强，就限制他们很好地表达自己的羞愧和罪恶感
被劈腿的一方已经伤痕累累，被痛苦和愤怒的感情所支配。
他们很难明确自己的真实需求，也很难宣泄强烈的负面情绪。
他骂自己懦弱、责备自己没有扛住诱惑，但在一年多的相互折磨、自我折磨、夫妻俩双双患上中度抑郁后，妻子想和好，他却很难继续这段婚姻。
但是，无尽的发泄、痛苦、惩罚、后悔……它们不能让婚姻变好，更重要的是，不能让受伤的你变好。
负面情绪当然需要发泄，但沉溺或惯于负面情绪，永远也给不了你积极的心境和积极的结果。
我发现绝大多数人都并非恶人，而是犯错后不知道怎样弥补错误、和被错待后不知道怎样正确为自己“讨回正义”的人。
所有长期的亲密关系都很难，很难。 它能给人以考验，有时能通过考验，但有时也会感到挫折，向诱惑和痛苦投降。
在发泄过后，他们又更为痛苦，或是把所有力气用在惩罚折磨出轨爱人，以为只有把对方狠狠踩踏，对方才会深刻后悔、自己也才能出了这一口恶气，然后奇迹般的得到疗愈。
希望每一个受伤的你都不要执着于汲取对方的悔恨，而是翻遍自己的痛苦，让生活向前发展。
