女朋友长得漂亮，但是胸小，很自卑。我该怎么办？
自卑的紫贝
德国哲学家黑格尔说过，自卑往往伴随着懈怠。
自卑，除了消磨一个人的志气和意志，让他自暴自弃，悲观厌世，恐怕不会有什么好的效果。年轻人，人生和事业才刚刚起步，路途还很漫长。就算他们起步慢，或者走了弯路，成绩也暂时不如人，远远不足以决定一个人的一生。例如，一个优秀的长跑运动员在比赛开始时比其他人慢一点。没关系。只要他积蓄足够的能量，加油，还是可以追上并超过前面的人，甚至有可能夺得金牌。看到很多同龄人比自己优秀，自然是一种耻辱。需要冷静反思自己落后的原因。
自卑可以说是一种性格缺陷。表现为对自己的能力和素质评价较低，并伴有一些特殊的情绪表现，如害羞、焦虑、内疚、抑郁、失望等。
频繁的失败和挫折是自卑的根源。当一个人经常遇到失败和挫折的时候，他的自信心就会一天天地削弱，自卑感也会越来越严重。自卑的产生会抹杀一个人的自信。本来他有足够的能力完成学业或工作任务，却因为自我怀疑而失败，似乎什么都不会，处处不如别人。因为自卑感影响生活和工作，对人的心理和生活都有很大的负面影响。
如何预防和调整自卑心理
(1)儿童教育:
自卑感从小就开始在家庭中形成，所以小时候的教育很重要。父母不应该对孩子有超出实际能力的期望，而应该客观地观察和承认孩子的自然条件。要着重培养他的实践能力，因材施教，尽量让他安心。成功需要坚定的毅力，要帮助孩子培养良好的心理性格。
(2)化不利为有利:
自卑能让人害羞退缩，也能让人奋发向上。从某种意义上说，自卑是成功的敲门砖。找到它，承认它的存在，并努力弥补，从而达到人生的目标。
(3)一系列摆脱它的方法:
如果你没有能力，不要强迫自己马上去做。而是先从比较容易的人做起，获得自信后再去做比较复杂的事情，这样才能一步步实现目标。这叫连环越狱。
(4)同情理解:
有自卑感的人要摆脱孤立、孤独的状态，把自己的困惑告诉周围的人，帮助他们分担烦恼，理解他们的苦恼，争取周围的人和家人的同情理解，对消除自卑感有很好的作用。
(5)行为矫正法:
要根据自己的弱项制定循序渐进的训练计划，坚持不懈地去执行。如果试图在集会上发言，主动联系陌生人；可以提前拟定话题，练习对话，提高自己的语言能力和社交手段。你也可以观察周围的人，发现别人并没有你想象的那么完美，也没有对自己的歧视，你也就不会再为自己感到羞耻了。
(6)团体心理治疗:
在一般的心理治疗中，推理、分析评估、教学对策、鼓励安慰都是克服自卑心理的有用方法。在心理治疗中，有相同经历的人被组织成集体小组，互相安慰，共同讨论，鼓励进取，消除自卑。对于那些自己无法克服自卑的人来说，参加这种有组织的自助团体，进行自助心理治疗，会更有益处。
(7)伴随心理障碍的治疗:
如果有明显的焦虑、抑郁、失眠、自主神经功能障碍，应及时就医，同时使用适当的药物。当自卑心理伴有神经衰弱、抑郁、心身疾病等。，最好是短期住院。
自卑与补偿
自卑是阿德勒理论中最广为人知的概念之一。早在1907年，阿德勒还是维也纳精神分析学会的成员时，他就写了《器官缺陷及其生理补偿》一文。随后，他深化了对这个问题的认识，提出了自己系统的关于自卑、补偿和超越的理论。
在早期的理论中，阿德勒将自卑与身体缺陷联系在一起。他讨论的是身体缺陷导致的自卑心理及其补偿。他指出，如果一个人的器官功能不足或有缺陷，就会产生自卑感。感觉自卑后，个体想通过争取权力或变得更强大来弥补身体的不足。作为一个整体行动的个人可以通过两种基本方式进行补偿。一种是在意识到自己的身体缺陷后，集中精力开发下等器官的功能。例如，体弱者通过坚持体育锻炼增强体质。当个体付出巨大努力将原有的缺陷转变为自己的优势时，阿德勒称之为过度补偿。例如，古希腊名人狄摩西尼就有口吃的毛病。他嘴里含着一块石头对着大海说话，通过艰苦的努力成为一名伟大的演说家。另一种是承认自己的缺陷，开发其他功能来弥补。比如盲人通过发展听觉或触觉来弥补，或者弱者转向意识形态领域，用笔而不是剑来寻求补偿(如尼采)，都属于后一种类型的补偿。
后来阿德勒扩大了自卑的范围，提出了社会自卑和心理自卑。例如，一个出身卑微的人在社会上可能会感到自卑。但是，更普遍的概念是心理自卑。这个概念可以适用于任何人。因为任何一个个体在出生后的很长一段时间里都处于无能、无能、无知的状态。整个婴儿时期完全依靠成年人生存。这就决定了人从生命一开始就有自卑心理。在个体成长过程中，由于现实或想象中的障碍，个体会感到不完整或不完美，从而产生自卑感。这是心理上的自卑。当阿德勒把他对客观身体缺陷或功能缺陷的强调转向主观自卑时，他的自卑概念不再是生物学上的，而是心理学上的。
在阿德勒看来，自卑不是变态的象征，而是完全正常的，正是它的存在促使人们去寻求补偿。它是个性发展的动力。每个人都有不同程度的自卑感，所以心理自卑是每个人都要面对的基本情况。自卑会造成紧张，所以人要努力摆脱这种情况。每个人都会做出这种努力。只是不同的人可能有不同的摆脱方式。一种方法是用不正确的方法改善你的环境。另一种方法是因为气馁而放弃任何改善情况的努力。后两种方式，虽然个体因为受不了而试图摆脱自卑，但由于采用的方法不同，他的努力注定是不成功的。当一个人的自卑感日积月累，导致自卑感的情境不变，问题依然存在的时候，个体所走的每一步，都会逐渐把他引向自我欺骗，他的各种问题会以越来越大的压力向他逼近。.....他用各种方法麻醉自己，但真正的自卑心理却丝毫未动。他们还是老形势造成的老自卑。它们会成为精神生活中长期潜伏的暗流。这种情况，我们可以称之为自卑。作为个体心理学的伟大发现之一，自卑是一个众所周知的概念。阿德勒在不同的地方对这个概念给出了不同的解释。他在《晚年生活对我们意味着什么》一书中，对自卑做了这样的定义:当个体面对一个自己无法妥善应对的问题时，他说自己根本解决不了，这时候出现的就是自卑。自卑感的存在意味着恶性循环的出现:一个有自卑感的人想要摆脱自卑，但他采取的方式只能让他的努力失败，从而加重他的自卑。于是一个循环再次出现，不断重复。相比之下，只有用正确的方式(阿德勒认为与社会合作的方式是唯一正确的方式)来改善你的环境，你才能有效地摆脱这种感觉，改善你的处境。对于这些人来说，通过寻求正确的补偿路径来弥补自身的不足，使自卑成为人格发展的动力。简单来说，自卑不仅能摧毁一个人，让他堕落或患上精神疾病，还能让他生气，试图振作起来，以弥补自己的软弱。
关于自卑的说法不仅适用于每个人，也适用于整个人类。在阿德勒看来，自卑是人类地位提高的原因。比如，科学的兴起，是因为人类感受到了自己的无知，感受到了自己对未来预测的需要:是人类努力改善自身整体状况，进一步探索宇宙，试图更好地控制自然的结果。其实在我看来，我们人类所有的文化都是建立在自卑的基础上的。
每个人都有自卑感，有自卑感的人会试图寻求补偿来摆脱它(只是因为补偿的方式不同，有的会陷入自卑感的漩涡，有的会以此作为发展自己人格的动力)。每个人都有一个补偿的精神上层建筑，个体在克服自身缺陷中的生命活动就是靠这个上层建筑无意识地展开的。补偿机制刺激个体的生命活动，是人类一切活动的基础。但补偿只是指出了人类活动自我扩张的潜在可能性，而要解释个体行动的方向性，还必须了解人类的终极目标，也就是任何人的活动所瞄准的方向。换句话说，一个从小就不断自卑，同时不断做出补偿的人，他的目标是什么？
起初，阿德勒认为在男权社会，男性的价值被高估了。所以人们追求更多的攻击，力量或者更阳刚的品质。他称这种对男性品质的追求为男性崇拜。在他看来，女性因为性别低，会有男性崇拜。但即使是男性，也常常会觉得自己男性素质不足，也会产生男性崇拜。在男人的推崇下，个人追求一种支配他人的权力意志。1912年，他发现用男性崇拜来解释正常人的动机是不合适的，于是用追求优越感来代替男性崇拜。这样，在阿德勒的理论中，每个人努力的目标就变成了优越感。阿德勒认为，人格的每一个方面都在追求优越感:它与身体的成长同步发展。这是生命本身的内在需要。我们所有的功能都遵循这个方向；无论对错，他们总是为征服、安全和成长而奋斗。从消极到积极的冲动从未停止。从低级到高级的欲望从未停止。无论我们的哲学家和心理学家提出什么样的前提——自我保存、快乐原则、平等——所有这些东西，虽然没有明确表达，但都在试图展示这种巨大的上升的内在驱动力...来表达一个思想的基本范畴，我们推理的结构...来表达我们生活的基本事实。
在阿德勒后来的理解中，追求优越感并不是想要超越他人，而是努力实现自我完善。晚年，他认为向往个性的理想是人类的终极目标。对完美的渴望是建立在人格的完美、完整和完整的基础上的，它是人的生命中最重要的部分，证明了个体发展过程中的进步和进化。阿德勒把他对完美的渴望表达为心理学原则，即没有完美，生命活动将是不可想象的，在个人和人类进步的意义上，他渴望解决生命问题。阿德勒认为，人们对自身缺陷的认识，使他们能够通过对渴望完美的补偿，即每个性别所创造的自我，来实现人类存在的终极目标。
这样，他对人的终极目标的看法，从对权力的渴望开始，到对优越感的追求，最后归结为力求完美。在阿德勒看来，追求优越感是我们生活的基本事实，追求优越感是人类活动的一种驱动力，追求优越感是人的本性，追求优越感是每个人生来就有的基本动机。每个人都有追求优越感的倾向。追求完美是与生俱来的，也就是说，它是生活的一部分，是一种追求，是一种动力。没有它，生活是不可想象的。
每个人都有向上的追求优越感的意志，但每个人特定的优越感目标是个体所特有的，取决于个体赋予生命的意义。阿德勒认为，每个人做的每一件事都与他的终极目标优越感有关，有意识或无意识地为了达到这个目标。阿德勒后来称这种特定的个人优越感目标为自我理想的指南。
就像摆脱自卑一样，追求优越感会因方式不同而导致完全不同的结果。一种情况，一个人只追求自己的优越感，而忽略了他人和社会的需求，那么这个人就有优越感。这种人夸大其词，狂妄自大，自以为是。他们缺乏社交兴趣令人讨厌。另一方面，追求优越感导致积极发展，成为促进个性发展的积极力量。
总结:自卑是人类的一种生存状态。自卑心理的存在让人感到紧张，所以人要通过补偿来努力摆脱它。从这个意义上说，自卑就成了一种动力。
有了自卑心理，就需要补偿。人的自卑感使人希望通过补偿来克服。如果没有自卑感，人就不会设定追求优越感的目标。从此，自卑驱使人产生了优越感。简单来说，人一旦意识到自己的自卑，就会努力弥补这种不足，获得优越感，并努力改善。
某种意义上，追求优越感是一种补偿自卑的方式。在另一个更重要的意义上，因为在阿德勒看来，人是被目标拉着走的。追求优越感是每个人的目标。所以从大家都以这个目标为导向的角度来看，追求优越感也是一种动力。两者都可以说是人类发展的基本动力。自卑作为动力是从后面推动人，追求优越感是从前面引导人。人一方面自卑，一方面又被上级目标引导。在这个推拉的过程中，个性才能得到发展。当一种补偿完成后，个体会发现新的自卑，被新的优越目标牵引，争取更高的优越感。如此连续。
于是，我们看到了一个动态的形象:个体在自卑心理的驱使下，在优越感目标的牵引下，不断努力克服和弥补自己现实的和想象的局限，向着完美发展。
但是，上述不断提升自己的过程，只发生在走在人生正道上的人身上。对于生活中误入歧途的人来说，则是完全不同的形象:一个人在克服自卑的过程中形成自卑情结，在补偿中形成过度补偿，在追求优越感中形成优越感。在这种情况下，他也想克服自己的自卑，却在其中越陷越深。他也会对自己的优越感做出补偿，但这种努力指向了他目的的反面，结果恰恰相反。当他不能真正有效解决问题的时候，他就放纵自己，或者用一种虚假的优越感来麻木自己。最终，他彻底陷入了自卑、过度补偿和优越感的漩涡。
我们可以说，自卑和追求优越感是每个人与生俱来的。只是因为用的方法有对有错，才造成了人们生活的差异。在阿德勒看来，只有发展社会兴趣并与社会合作的人，才走上了人生的正道，而没有发展社会兴趣并与社会合作的人，则指出了人生无用的一面。
人类每一次创造之后，都隐藏着对优越的追求，这是我们文化所有贡献的源泉。整个人类活动正沿着这条伟大的行动路线前进――从下到上，从消极到积极，从失败到成功。但是，真正能够应对和主宰自己生活问题的人，是那些在奋斗过程中也能表现出利人倾向的人。他们超越前进的道路，让别人受益。.....人类对价值和成功的一切判断最终总是建立在合作的基础上，这是人类最大的共同点。我们对行为、理想、目标、行动和人格特质的所有要求，都是要有助于人类的合作。我们不可能发现一个完全没有社会感觉的人，神经病患者，罪犯都知道这个公开的秘密。这从他们拼命为自己的生活方式找合适的理由，把责任推卸到别处等行为就可以看出来。然而，他们已经失去了在生活中前进的勇气。自卑告诉他们:合作的成功不是你的。他们回避了生活的现实问题，与虚无的阴影作斗争，向自己重申自己的力量。
每个目标都可能包含一些错误。.....但如果它的优越目标包含了高度的社会感，那么它的错误就不会太大。
女朋友胸太小，我该怎么安慰她
如果她真的在乎，女生又不傻，你一直说没关系，她也不会相信，而且还是不够自信。那你还不如更努力。然后告诉她:宝贝，我们是和他们一起长大的。
平时可以帮她多注意一些丰胸的食补(我是最反对手术丰胸的)，比如饮食，多吃豆制品，没事常煮木瓜汤。日常补充气血，解除气滞，调节内分泌，你的胸部自然会慢慢膨胀起来。可以试着吃点玛卡。不管什么方式，都要追求健康，丰胸也不是一天两天了。还有，做爱的时候多揉揉，呵呵.....(个人经验)
女朋友胸太小怎么办
可以用以下方法增大:
首先，服用食物补充剂
早上吃芝麻糊。因为含有大量的维生素E，维生素E对丰胸绝对有好处。这是科学证实的。每顿饭后喝一杯全脂牛奶(不要暴饮暴食)(你要知道，乳房的主要结构是脂肪，也不用担心发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天大量运动时就会消耗掉，但晚餐最好在6点前吃，然后再喝全脂牛奶，因为晚餐吃得太晚就不会消耗掉。很容易变胖。睡觉前，一定要记得喝脱脂牛奶，加一个鸡蛋和维生素E片。每顿饭的比例应该是1: 1。多吃水果(尤其是香蕉，少吃猕猴桃)。半个月后，你会发现自己很迷人！
其次是乳房按摩。
隆胸按摩是一种方便有效的通过按摩乳房来丰胸的方法。具体方法:
1.乳房推直:先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，换右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。
每个动作重复8-10次，收紧胸肌，加强支撑，让胸部越来越僵硬。
女朋友胸小怎么办？
想要胸部变大，就要从生活开始改变。你要挺胸自信地走路，每晚适当按摩胸部，注意营养吸收和休息，但切记不要盲目尝试那些所谓的丰胸产品，很可能会让你得不偿失。
初恋？小妹妹，你太单纯了。如果一个男人因为你的胸小而离开你，即使和你在一起，他迟早也会离开你，因为随着年龄的增长，即使你的胸变大了，也会出现下垂等问题。这样的男人不爱你，他爱的只是性。你为什么对他执着？被男人认可的好女人，并不总是身材好。你就知道多少少年明星是机场了，呵呵。如果你要成为别人的情人，你的身材很重要。想成为别人的妻子，内在才是关键，何况你的脸蛋漂亮？人最重要的是认清自己的优点，并将其加入到自己的发展中去，没必要刻意掩饰自己的缺点。
在你学会爱别人之前，你必须先学会爱自己。
