我最好的朋友和她的男朋友，哦不，应该说前男友，已经分开4个月零16天了。
为什么我这么清楚？因为她每天都在我耳边数数！
“他是我的真命天子吗？这就是为什么它如此令人难忘？”
“我到底该不该和他复合？”
“如果现在不复合，以后我后悔怎么办？”
相信很多有过前任的青年男女们，都曾在夜深人静时，捂着被子发出过类似的呐喊……
这都说明，
你还没有从上段感情中走出来
也就是俗称的——“不放手”。
这类人通常有以下表现：
在空缺感和不完整感有长期稳定关系的情侣会通过对对方的认知来填补记忆中缺失的部分。所以，当你失去对方的时候，你会有一种认知不再完整的感觉。无论是主动还是被动分手，都可能感到这种空缺和不完整感。
痛感克罗斯等人发现，我们在分手时感到的心痛是真实的，它的感觉非常接近身体上的疼痛。
比如不理性行为极力争取，但被坚决拒绝，但仍相信有复合的可能；疯狂投入一段新的感情，却告诉自己“从现在开始，我爱的人都像你一样”。
01.为什么释怀这么难？
这主要是因为：
大脑会欺骗我们
大脑和现实之间有时间差。当我们在现实中与前任分开了，我们的大脑可能还处于对ta的爱恋之中。
除此之外，大脑还可能欺骗我们，让我们误以为自己已经失去了生命中那个“最好的可能”,因而更不愿意走出过去。
而大脑最令人意想不到的欺骗方式，可能是令我们钻进“想要找出哪里出了错”的死胡同。
那么问题来了，
无法对上段感情释怀，
到底应该想办法复合还是尽快放下？
以下四个问题可以帮助你理清思路，做出最适合自己的选择。
第一题：造成分手的问题没有触碰底线，且是可被解决的吗？
第二题：你想回到这段关系，是因为你真的喜欢ta吗？
第三题：你真的愿意为重建关系投入时间和精力吗？
第四题：对方和你一样很愿意努力修复这段关系吗？
如果经过仔细的思考和判断，你对以上问题的回答都是肯定的，那么，下面就来介绍一些复合的具体操作技巧~
在在此期间，最好断绝与对方的联系。's分手后，我们通常会经历情感上的不一致和复合的冲动。但是，选择复合的前提是，你已经足够冷静、能够独处，且可以照顾好自己。
经过仔细的思考和准备，你可以这样尝试逐渐恢复联系，邀约见面（注意要循序渐进），并且让Ta发现你的改变。.Ta不仅会感受到你们不一样的吸引力，还会愿意尝试相信关系的改变是可能的。同时可以回忆和重述共同经历的美好时光，从而重新获得对方的好感和信任。但切记，你不能幻想仅仅通过一味地怀旧就重新得到对方的心，更不能用过去来绑架现在的Ta。
比如电话/微信轰炸，强迫见面，甚至在对方经常出没的地方蹲点.这样的行为是不合适的。你要记住，你们已经不再是恋人关系，应该要先退回到熟人、甚至是陌生人的距离，尊重彼此的个人边界。
比如乞讨，玩冒险，或者试图用过去在情感/道德上绑架对方。
你也要记住，即使你是重组的始作俑者，只要一切妥协，Ta也不会回到你身边。这可能只会增加对方的负担，或者贬低和利用你。好的关系是互惠的、平等的，想要重新努力爱对方，也应当从爱自己开始。
相信从以上问题的回答中，你也知道你们可能不适合复合。现在你可能还很难过，很难放下这段感情或者这个人。为此，我们精心准备了以下“放下”小技巧，希望能帮助你尽快顺利地放下过去。
写在最后：
我们相信，无论分手的原因和方式为何，一段关系的结束总会给善于反思的人带来新的启发。
无论你最终选择的是复合，还是放下，愿你都能从关系中得到滋养和成长，带着爱与希望拥抱未来。
放手是不容易的。从“懂得放下”到“真正放下”，每个人都有一段路要走。别担心，让我们陪你走完这段旅程。