女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

2022-10-18 13:42:56

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

感情维护的微小原则之一:某些重要的关头你没出现,以后你也就不必出现了。

“对不起,当时我没有和你在一起”

“对不起,我当时没有考虑到你的心情”

“对不起,你和我母亲吵架时,我没有替你说话”

听到老公跟我说这些,我能说什么?我大方的话,只能说“算了,没关系”,觉得委屈。谁让这个人是我的选择呢?但如果我真的很委屈,又不能大度,又能怎么办呢?冲上去,打?指责?抱怨?

所以我不喜欢别人对我说“对不起”,因为这改变不了过去。

有时我想让你为我做些小事,支持我。我知道你能做到,但如果你做不到,我能做什么?我只能失望的说“算了,你不懂”。

我的想法你不懂,你也不想懂,所以你不能做我的后盾。

这就是男人的思维短板,永远也抓不住女人的重点情感需求,给不了对方及时的回应。关键的时候总是没有站在女人的这边,还经常站在女人的对立面。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

01.关系如果不能满足安全需求,会使人产生残缺感

众所周知,婚姻的成立本质上是为了满足安全需求。两个人结婚后,资源共享,社交圈整合,家庭关系多元化,共同培养下一代。双方的沉没成本越来越高,只能并肩作战,共同抵御风险。时间久了,两个人之间不仅有爱,还有亲情。所谓“家是避风港”,就是这样的婚姻状态。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

激情退却之后,婚姻关系追逐的就是安全感,安全感是人在脆弱状态下的一种支撑力,关键时刻没有了这个支撑,两个人就会脱离联结的状态,变得壁垒分明。

比如我的一个女咨询师跟我说,她跟老公离婚之前,基本不跟他交流。结婚一段时间后,他们开始产生矛盾。后来她渐渐学会自己处理问题,渐渐觉得老公是个可有可无的人。甚至到了后期,因为一些孩子的教育问题,婆媳关系,她觉得丈夫的存在只会给他添堵。

一开始他们也有蜜月期,但是面对矛盾,丈夫总是回避沟通。他吵架的时候,不是沉默就是“嗯”或者“啊”。他说急了,就摔门让她冷静。

然后吵架就成了她自己的独角戏。发泄完负面情绪后,对方会送点礼物,说点好听的哄她,她也就没办法,只能在坡下的驴上翻了。

事实上,她在冷战期间感到不安全。作为女人,她不怕付出,甚至不求回报。她只是渴望她的委屈被人看到,她的价值被人肯定,她的伴侣与她同甘共苦。

你觉得在婚姻中,女人是想和你争话语权还是决定权?不,她只是想确认自己的压力被你关注到,只是想寻求一种有人托底的感觉。.

这是一种“镜映”行为。没有安全感的时候,人会频繁“镜映”。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

这就像一个蹒跚学步的孩子,在蹒跚走向未知或者跌倒在地的时候,立刻抬头看妈妈的眼睛,看到了,确认了,就会心安。

这些女咨询师,很多在和老公无数次沟通的过程中,面对的都是对方的沉默。在确认的过程中,他们总是被击中,也就是“镜像失败”。

这种反馈很不好。想象一下,那个无助的孩子坐在地上哭,在周围的人群中寻找妈妈的目光,妈妈却视而不见,或者冷冷地对他说:“你为什么哭?我不会帮你的!”孩子只会感到冰冷和绝望,双方的情感联系正在消失。

就像是照镜子时,镜子裂开了,只剩下一半,你看见镜子里的你自己也只剩下一半,你无法被完整的看见了。

你一定会恐惧、悲伤、无助。

你会讨厌这面破镜子,因为它让你觉得自己是残缺的,是不完整的。

这面镜子就是亲密关系里的安全感。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

世界上最远的距离是多少?在我无助的时候,我向你伸手寻求安慰,你却视而不见,甚至认为我无理取闹。

当我回头寻觅,亲密的爱人不能给我安全感,我便感到自己有缺憾。

如何说服自己继续爱一个让我觉得自己有缺点的人?

没办法说服。因为恋爱关系建立的原始驱动力,是追求自我情感的完整性。那些性吸引力,价值吸引力只能让你喜欢上一个人,真正要爱上一个人,必须要在关系里感到被看见,被确认,被接纳自己的全部。你的“镜映”是成功的,你的那些缺点,那些自卑和敏感,都可以被完整的看见,你不再有残缺感,关系才能稳固。如果没有,爱便没有了基础。

02弥补对方安全感的重点:帮助其建立自我完整性

自我完整性的建立,需从两个方面努力:

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

A.“镜映”的即时回应

罗永浩形容一个靠谱的人有这么一句话:事事有回应,件件有着落,凡事有交代。

同理,我认为可靠的伴侣,也就是能给对方提供安全感的伴侣,也应该遵循这十五条箴言。

不靠谱的伴侣逃避或消极回应

当对方的需求与自己的冲突时,他们优先考虑自己的需求,而忽略了对方的需求。潜意识里,他们把自己的需求放在关系之上,表现得以自我为中心。

在伴侣产生“镜映”行为时,这类伴侣不会给出即时的回应,大多采取回避沟通的方式,胁迫伴侣妥协,交出话语权,这类人热衷于争夺权力,驾驭伴侣,在关系中更强调自我的价值感。

比如说。以上女咨询师意外怀孕,因为孩子不是计划内的,所以和老公商量后决定堕胎。手术当天,她老公临时出差。她手术后反应有点不好,半夜打电话给对方,要求对方暂时放下工作,跟她一起回来。

但是,当时对方因为工作忙得不可开交,情绪比较严重。她不顾她的感受,对她说:“你为什么就不能体谅我的辛苦呢?我为这个家做了这么多。”然后两人不欢而散。

虽然回家后,两人把事情翻了个底朝天,男方也愿意主动低头,但女方的心态早已改变,很难弥补她当时所受的伤害,更何况男方根本就绕过了这个主要矛盾。

男方总是拒绝满足闺蜜的情感需求,不断重申自己的需求,这是在试图控制关系,打压对方。这样的关系是不平等的,充满抱怨的,危险的。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

靠谱的伴侣即时的积极的回应

如果换个方式处理,故事可能会有另一个方向。

女子的丈夫接到电话后,立即向对方道歉:对不起,我此时不在你身边。我今晚的工作真的很重要,所以我不得不临时出差。请等等我,我马上回去陪你!

如果他能放下一切,回去陪女方度过流产的低谷,两个人的危机就解决了。

在这个过程中,我最好的朋友的无奈被看到,被重视。通过这个,她可以确认对方心里有她,她在关系中的重要性得到肯定。

这样的老公才是可靠的伴侣。

两者之间的区别就在于,靠谱伴侣能够满足对方的即时需求,尊重对方的自我价值感,他不是一个权力的追逐者,而是一个关系的平权者,他愿意让出自己的部分利益,压抑自己的情绪,在对方的“镜映”行为之后,给对方即时的积极的反馈,把对方的需求落实到位。

做一个可靠的伙伴,就是做一个平等的人。每个人都对对方有积极的回应,不要让对方的需求扑空。无论是积极的还是消极的,你都可以捡起来让对方知道“我可以包容你们所有人,我永远在你身后”。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

B.给予情绪认同感(emotional indentification)

给予情感上的认同,是让另一个人重新感到对自己的依赖,从而产生安全感。

我们经常犯的一个错误就是不接受对方的一些负面情绪,然后攻击他,批评他,否定他的感受。比如拒绝承认或者回应当初犯下的错误,无视对方的拒绝继续挽回,认为对方是加害者,也就是对方无情的破坏了感情,自己才是受害者。

这些行为对对方都是负面的,会把对方越推越远。

但是我们要做的是帮助对方建立情感上的完整,帮助他接受不完美,面对黑暗面,所以我们要给对方情感上的认同。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

你需要接纳他的不开心:

我知道你现在不开心,我都看出来了。没关系,你所有的负能量都可以传递给我,因为我可以接受你所有的样子。你的好看和不好看都是你。

你要有同理心:

我知道你的感受,我也会和你一样难过。反正我觉得你的想法没什么问题。如果我是你,我会做和你一样的事,否则我可能做得没有你好。

你要理解和包容对方:

我检讨过自己,我理解你。那时候,你没有无缘无故的生气。你想让我多关心你,看到你的努力。我能理解你的感受。我很高兴我能看到你的无助。

你要鼓励对方:

也许你觉得自己并不完美,但我想告诉你,你真的很棒。认识你之后,我从你身上学到了很多。我想我是因为你而成长的。你是我见过的最好的人。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

你要经常肯定他,表扬他,提醒他。最重要的是,当你也有情绪的时候,你依然可以一如既往的信任他,照顾他的情绪,持续稳定的输出自己的情绪认同。

其实,给予情感认同的目的不是为了解决问题,而是帮助对方了解自己的情绪,理解自己的感受。这样才能让对方的情绪得到释放和转化,看到自己真正的问题。

在这个过程中,他会逐渐变得自信乐观,因为和你一样,他能接受自己所有的好与坏,对自己和爱情有更成熟的认知。可以说,你们互相喂养,互相满足,互相修补破碎的镜子。

我觉得好的爱情就是互补的、治愈的。

每个人在成长过程中,或多或少都有缺,原生家庭的缺,玩伴的缺,物质或者精神上的缺……当你遇到一个人,除了外在的吸引力,还有一种心灵的归属感,会让一个人感到安心。他看到你狼狈不堪的样子,理解你隐秘的自私之心,他不仅爱你的光鲜,还陪你走过低谷,在他面前你可以做真实的自己。他陪你把过去重新活了一遍,他给你把缺补上了。

如果反过来你也能帮他把缺补上,你就成功了。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

心理测试:测试你分手后复合的概率

你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大?这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。

1.你手机里还有前任的联系方式吗?

是五分。

否,0分全部删除。

2.你们分手的原因是什么?

客观原因,家人不同意1分。

异地恋,没前途2分

TA觉得我脾气不好,我们性格不适合3分。

有第三者介入我们的感情。0分

我们吵架后,谁也不愿意低头,一怒之下5分分手。

我觉得TA脾气不好,总是抱怨,被TA扣6分。

3.在以下四种说法中,如果必须选择一种你最认同的说法,你会选择哪一种?

一个人爱另一个人,就应该爱TA的全部,不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。

虽然感情是你想要的,但决定权在你,对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求,爱情就可以用4点来引导。

结实的瓜不甜。如果TA不想复合,我尊重TA的想法。1分

世界上的感情永远不可能是对等的,想要复合的那个人,一定要为了6分而不惜自己的努力。

4.你更注重表达一件事。

讲话的准确性2分

讲1分给对方留下强烈印象。

如果你周围的人对你所说的感到满意,6分

你能说的最终目标4分。

5.你认为你的基本情感特征是什么?

情绪严重,经常控制不住自己的脾气0分。

自我抑制能力强,表面平静,内心情绪波动大。一旦碰伤,难以平复2分。

凡事都是浮云,天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。

感情不是马虎直接的,而是一旦不稳定,就容易激动,生气3分。

6.你救过前任吗?

保存了,但是被拒绝了。我没有继续存4分。

不,不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。

几次赎回,对方都很排斥,拉黑,不想再见我。

我试着开口,对方却认为我们不合适,希望我用6分找到幸福。

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

女孩失望了怎么挽回(女生说彻底失望了)

上一篇:朋友分手了怎么劝复合(抚摸你受伤的心灵)
下一篇:男朋友说太累了怎么安慰(男生说“我累了”)
相关文章
返回顶部小火箭