如何应对脾气暴躁的老公自己的情绪也受到影响，如何抑制焦虑感
首先，你的目的感和自我意识非常高。
你现在面临的是:婚姻中的一些问题。好像你老公在遇到不愉快的人或事时，无法对自己进行内部攻击；我必须在外面攻击你。我相信你丈夫，我不想这样。所以，可以考虑花钱吗？给他买个拳击手套，或者在家里放个沙袋？
都说婚姻是爱情的坟墓，其实不然。只是我们遇到问题的时候，选择了错误的处理方式。其实你的目的感和自我意识是很高的。可以想到先从自己做起改变。毕竟改变别人很难，改变自己很简单。每个女人都变成了成功优雅的知性美，都从这种担心和悲伤中懂得了一些道理，然后变得更加成熟迷人！
第二，提升自己的精神，学会摆脱一些陈旧。
我给点个人建议，希望对你有帮助:第一，阅读。读书可以让你获得更多的知识，提升你的精神，学会抛弃一些过时的、幼稚的想法；让你变得更好。比如心理学书籍；名人名作；人生箴言等。第二，香。熏香可以缓解紧张，让心情得到释放。也提高了生活质量，心情不一样了，关心的事情也不一样了。
时间久了，你的伴侣也能看到你的变化。这时候你也培养了一定的基础，潜移默化的影响了他。其实这个时候他也想改变，所以是时候改善你们的婚姻感情了，慢慢的心平气和的引导他，告诉他发脾气的危害，和他一起改变。这样你不仅帮了他，还能再次收获爱情和婚姻。
第三，让丈夫学会如何定期发泄自己的负面情绪。
当你老公脾气实在不好的时候，你鼓励他戴上拳击手套，在家里撞墙。或者教他用力打沙袋，或者踢沙袋。或者帮他办健身卡，让他产生很多负面情绪；去有拳击区的健身房，和教练打一对一的拳击散打或者泰拳。
让丈夫学会定期发泄自己的负面情绪，让自己的情绪有一个出口；那他就不会再这么暴躁了。衷心祝愿姑娘你现在面临的问题能尽快得到有效解决。我现在能想到的就这些了。
我老公总是因为小事发脾气。怎么办
老公因为一点小事就发脾气。因为他把你当成了他情绪的垃圾桶，你需要抗议。
要么以平静的状态和他沟通，告诉他你不喜欢他的态度。婚姻中最忌讳的就是沉默和隐忍。当你把这件事当成一种常态的时候，你不一定能表达出自己不同的想法。所以一定要及时和他沟通，让他知道你不喜欢他，把你当成他情绪的垃圾桶，他的行为给你带来了困扰。
如果他不能认识到自己的错误，你就应该更加坚定。有些人总喜欢把不好的情绪加在最亲近的人身上，没有办法意识到自己的错误。这时候你要明确表达他的处理方式，让你很不高兴，你可以警告对方。如果他以后再这样，你会怎么选择？很多鲁莽都是因为吃了你，所以你必须站出来。
婚姻从来不是一味的隐忍，而是需要平等的沟通。如果实在无法忍受，就没必要继续忍受了。婚姻中的两个人是平等的，谁也不要总是迁就对方的说法，否则你们的婚姻一旦失去平衡就很容易崩溃。所以如果真的没有办法沟通，离开这样一个心情不好的人，离开这样一个心情不好的家庭，也不是一件坏事。
永远不要把自己的姿态放得太低，因为你看不起自己，别人也会看不起你。一味的妥协是不会被尊重的，只有自尊才能改变你的现状。
老公脾气太暴躁怎么办
既然两人都成了夫妻，生活中就要多包容对方的缺点，耐心沟通，分析脾气暴躁背后的原因。
1.找出丈夫发脾气的原因
男人就算脾气不好，也不可能什么都没有就开始发脾气。这肯定是有原因的。女人一定要知道他为什么发脾气，只有这样才能有针对性的解决。
如果不弄清楚原因，男人可能会更生气。只有找到原因，你才有解决的办法，帮助男人解决问题。
2.不要直接和你丈夫吵架
其实发脾气的原因有很多，可能是因为某件事，也可能是因为身体。工作不顺利会发脾气，太生气容易发脾气。所以，当你老公脾气暴躁的时候，女人千万不要直接和男人吵架。
这无疑会火上浇油，让男人的脾气变得更坏，甚至导致难以预料的后果。吵架解决不了任何问题，最重要的是解决老公发脾气的原因。如果你觉得她老公对你发脾气，你心里很不开心，你自己也开始吵架，那你肯定是无法避免大吵一架的。
3.学会倾听
一般丈夫无缘无故发脾气，一定是心里遇到了什么不愉快的事，只是你不知道他为什么发脾气。其实你想安慰他，也不知道从何说起，先听听。
男人当然愿意在这个时候倾诉，因为他想发泄他的愤怒。如果有人能听他的话，他的脾气就能得到缓解，女人也能知道他发脾气是为了什么，那么问题就能很好的解决。
老公脾气不好，让我很害怕，甚至害怕。
像你丈夫这样的人实际上表面坚强，但内心脆弱。他靠暴躁的表面来掩盖内心的恐惧和脆弱。
你不用对他发脾气，但也不用怕他。冷静下来跟他讲道理，告诉他你不要这样的生活。至于他的威胁，你越害怕越软弱，他就越尴尬。只有勇敢面对，才能赢得自己的权利。
