不是每个人都能被称为前任，
前任不仅仅是某个人，
是每个路过的人在你心里留下的痕迹。
—— 《前任攻略》
对于ex复合这个话题，很多人听到都会感到无奈和失望。他们甚至不知道该如何决定，生怕错过一个自己如此深爱的人，所以剩下的只有遗憾。
啊，这个前任的力量太强大了。还有什么比离开的那个更吸引人的呢？大概不会。
这不是你的错。虽然你们分手的理由可能是正当的，但是你们复合的愿望是正常的。芝加哥天窗咨询中心的爱情心理学家大卫克洛说，“我们渴望依恋，也渴望新的体验。当我们与前任重归于好时，我们中的许多人都会抓住这个机会。”
“我们对依恋和新体验感到兴奋，所以我们中的许多人都抓住了这两个机会。”
面对现实吧，和前任复合要比在某某社会混几个小时(然后去约会)容易多了。
“我们通常对陌生人不感兴趣，因为我们需要时间来认识新朋友，”《重新找到爱：通往幸福新关系的6个简单步骤》的作者、密歇根奥克兰大学教授特里奥布奇博士说。“和前任在一起时，我们已经知道自己喜欢什么，不喜欢什么，以及了解他们的兴趣爱好。”
特里奥布奇博士说：“第二次肯定有可能取得更大的成功，但你需要以正确的方式来实现它。”
以下是如何和前任复合而不后悔。
1.慢慢来
如果你们复合了，请冷静。我知道你很兴奋很激动。但是，马上在朋友圈公布，马上告诉你所有的朋友，不要这样，等一会儿。
你应该以什么速度移动？在你再次给对方贴标签之前，放慢脚步，放松心情是非常有帮助的。为什么？因为你需要时间来重建你们的关系。
因为和你复合的人曾经分开过，你不知道你对对方的感觉，也不知道在分开的这段时间里你对对方的感觉如何，所以你要好好了解，再决定什么时候公布。
2.弄清楚你真正想要的是什么
这是你摊牌的机会，所以不要害怕面对现实(比如真正的现实)。在一段关系中你需要快乐。问问你自己，你对一段关系有什么期望，你需要从对方那里得到什么。
在此之前，对方有什么重要的事情没有完成吗？在复合之前，这是一个重要的问题。比如你觉得他们上次是不是把你当回事了？不知道如何表达你的爱？这些都可以在复合前解决。
你也要把自己分手的理由记在心里，然后把这些期望分享给对方，让对方也做同样的事情，把这些期望分享给你。这对所有夫妻来说都很重要，但当你与前任重新联系时，这一点更为重要。要诚实。
3.把复合看作旧关系的新篇章
是的，你们谈过一次恋爱，彼此了解，但时间会改变人。所以，重新了解前任，问一些问题，看看他们的想法和感受。
“重要的是要认识到这是旧情复燃，而不是新恋情的开始。”.的恋爱顾问克洛伊卡迈克尔博士说，也就是说，你不能和已经约会过的人重新开始
当你和前任复合时，你需要尽力区分现实和虚构，过去和现在。问问你自己，你对这个人的一些看法是不是基于他们现在对你的行为和陈述，而不是你们刚开始约会时的他们。一切都很好。
克洛伊博士说，“女孩子特别容易坚持自己对别人的第一印象”。
所以检查一下自己：你的大脑是不是在告诉你，这个人是你的坚强后盾？这个想法是基于这段关系中实际发生的事情还是你让你想要的掩盖了事情的本来面目？
如果你很难搞清楚这一点，克洛伊博士建议你试着为你过去的关系制定一个时间表，突出重要的事件，包括好的和坏的。
这个练习可以帮助你看到你的爱情实际上是什么样子，而不是你大脑对它的幻想，并且可以帮助你准确地发现你的前任没有达到你让自己相信的地步。
4.谈谈你们分开都做了些什么
如果你在分手期间和某人在一起，你应该诚实地告诉他们。不必细说。一句简单的“我和某人约会了几个月”就够了，除非那个人是他最好的朋友/同事，或者其他任何可能造成伤害或嫉妒的人。
重要的是至少提一下，这样以后就不会有什么意外了。如果你的前任对此感到不安(但后来你们已经不在一起了)，那就谈一谈，消除任何担忧和恐惧，继续前进。
5.听从你的直觉
如果你发现自己上次在一起时忽略了一些重要的问题，重要的是不要让这种情况再次发生。
可能上一次和前任在一起，你没有看到红旗，或者没有听从自己的直觉。也许你觉得事情会改变，你不相信自己，不知道自己想要什么。
如果你给前任第二次机会，确保当事情再次倒退时，你也相信自己的直觉。
6.解决老问题
所以，注意，之前的争吵和问题很可能会重现，最好先解决。你不必再次上演你最糟糕的战斗，但你应该讨论背后的问题，以及你将如何避免这种事情在未来再次发生。
冷静的时候说话是关键，因为你更容易成功。对夫妻来说，建立在过去的关系上是很重要的。
注意，如果前任很快一扫过去，可能不是一个好的开始。感情是需要被认可的，哪怕对方不同意。
7.进行“信任”聊天
鉴于你们都有过去，这种信任很可能已经破裂。在许多关系中，分手是因为一方或双方背叛了另一方(以某种方式)。信任一旦破裂，就很难重建。
因此，博士建议：“情侣想重新点燃他们的关系有一个“信任”聊天，讨论彼此信任意味着什么，现实的期望列表的关系，以及回答“什么是忠诚。”
在这次聊天中，你还需要决定你对承诺的定义。在任何一段感情中，当你向前发展的时候，这些都是你应该解决的问题，尤其是你和前任复合的时候。
8.准备好去原谅
假设你的前任出轨了，不管是身体上还是感情上。克洛伊医生说，你必须真诚地再给他们一次机会，否则每当你感到悲伤时，你将无能为力。(你懂我的意思。如果他们忘记给你回电话，你就会陷入恶性循环，想着他们可能在做什么，然后当他们问你为什么生气时，你就会把他们过去的越轨行为扔到他们脸上。)
克洛伊博士解释说：“有旧伤是完全正常的，但你需要能够冷静、有礼貌地一起谈论它们，以避免不健康的批评循环。”
记住，宽恕是一个过程。如果你和前任在一起时还在努力向前发展，你可能要推迟一段时间。
9.在提出想法之前先整理一下
如果你确实注意到你过去的关系中出现了问题，最好不要在它们突然出现在你脑海中的那一刻提起它们。
最好写日记或和朋友聊天，直到你有足够的想法来讨论一些有建设性的东西。
当你知道你想说什么的时候，做这个：“这是我一直在想的……”或者“我需要一些安慰……”
一定要说出自己的感受，但是要知道，如果你考虑周到，条理清晰，对方的反应会更好。
10.在提出想法之前先整理一下
之前和前任分手的时候，告诉你的朋友和家人，他们会记住前任的缺点。大概是因为你在他们面前说了前任的坏话，所以当你向他们宣布想复合的时候，他们又会旧事重提。
当这种情况发生时，一定要记住，他们把你的最佳利益放在心上。
建议用这样的话来回应他们的担忧：“我明白你的意思，我理解你的担忧，感谢你告诉我，我想清楚了。”接着说说你前任的变化，以及你们是如何讨论的。
11.你仍然和同一个人在一起
当然，人是会变的，但他们通常更有可能保持不变。基本上，不要以为“重新认识你”阶段结束后，事情就不一样了。心理学博士说3360“夫妻回归旧模式很常见。”
你讨厌他们的坏习惯吗？或者不喜欢你的焦虑是如何下意识地充斥着他们的。很有可能，你会再次面临这些问题。所以要确保时间和精力是值得的。
毕竟不是电视剧…人生苦短，不会一直重播。
年轻的时候，我们放弃了，以为只是一段感情。但最后我才知道，其实是一辈子。
复合可能很难，也可能很简单，但我希望你能想清楚这个人是不是你一直期待的那个人，不要让自己后悔，失望。
能爱的时候好好去爱，不能爱的时候，收回你的心，重新等待下一位到来。
最后，不管复合如初还是不如初，那个人也是你曾深爱过的，相遇从来都是值得庆幸的事啊，好好相聚，好好告别。眼泪和撕扯都是辜负。
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