分手了心里难受怎么办(分手了心里难受怎么办)

2022-10-17 13:54:55 婚恋情感 茜茜

我觉得在这个问题上我最有发言权。

因为我亲身经历了分手后那种说不出的痛苦,以及感觉筋疲力尽后的麻木。

分手后感觉不舒服怎么办?我听人这么说过。

一、宣泄

主要是指发泄心中因分手而产生的负面情绪。

分手的时候特别难受,不安分,心痛的感觉很强烈。

总觉得有什么东西堵在心里,吐不出来又咽不下去。

这一切的痛苦,都源于我内心的愤怒,不情愿,不愿意。

找一个没有人特别空旷的地方,一个人可以好好的喊一声,喊一声或者痛痛快快的哭一场,把因为分手而积累在心底的负面情绪全部发泄出来。

直到精疲力尽,筋疲力尽,浑身无力。

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二、诉说

主要是向朋友或闺蜜诉说自己因分手而产生的苦恼,寻求心理安慰。

找一个合适的时间和机会和你的好朋友或者闺蜜聚一聚。

喝酒不是目的,主要是把分手带来的“苦水”全部“倒”在心里。

诉说的时候不要太担心,不管是你对对方的好,还是对方对你的错,都毫不掩饰的全部告诉你的朋友或者闺蜜。

在朋友闺蜜们“义愤填膺”的评论中,在“仗义执言”的“谴责”中,你的内心暂时寻求了一点点安慰和平衡,情绪也渐渐平复。

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三、远离

主要是指远离两个人曾经相处过的熟悉的地方,互赠礼物。

一是远离曾经在一起留下难忘回忆的地方,二是远离一些曾经带给你美好回忆的特产。

在一个相对陌生的环境里生活一段时间。

远离熟悉的场景,远离熟悉的回忆。

把你们一起分享过的东西或者对方买过或者送过你的东西收集、打包、整理好。能毁的就毁了,不忍毁的就藏在一个连你都不想碰的隐秘角落。

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四、暗示

主要是指暗示分手是事实。不要再想了,也不要在痛苦的深渊里做无谓的挣扎。

虽然分手了,但是相处过程中的点点滴滴已经深深的印在了他们的脑海里,深深的融入了他们的血液。

说不愿意是骗人的。试着不去想。

每次想到对方,我就折腾着脑袋,在心里暗示自己:

过去的已经过去,失去的再也不会属于你。

如此三次,随时间淡忘记忆。

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五、转移

主要是为了转移分手带来的痛苦,把精力放在有意义的事情上。

分手后要选择自己的爱好或工作,比如跑步、健身、爬山等。

把精力全部放在兴趣爱好或者工作上,让自己忙起来,充实自己。

在忙碌和充实中,渐渐忘记对方,慢慢走出分手的痛苦。

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六、原谅

主要是指轻轻放下心中的“怨恨”,原谅对方也原谅自己,为未来找到自己真正的幸福。

既然两个人已经分手了,就要面对现实。

不要纠结于过去的恩怨,也不要刻意去分辨对错。

两个人相遇相恋是缘分,两个人分手也是缘分,但只是缘分。

毕竟两个人在一起一段时间了,毕竟有过这么难忘的感情经历。

原谅对方意味着原谅自己,原谅对方意味着放下过去。

原谅,说明你已经走出痛苦,变得成熟。

祝对方以后能找到一个真正自爱的人,一个自爱的人。

同时也祝福自己早日找到自己的真爱和幸福。

分手了心里难受怎么办(分手了心里难受怎么办)

分手后心情不好是人之常情。

但重要的是,要想办法从分手的痛苦中走出来,重新找到自己。

不同的人有不同的方法走出分手的痛苦,因人而异。

希望我个人的一些感受和方法能给你一些启发和帮助。

我是情感领域的创造者,WD。欢迎关注留言。

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