分手了如何和好(干货贴:分手后)

2022-10-14 14:34:31 婚恋情感 茜茜

分手了如何和好(干货贴:分手后)

怎么做?怎么做?

我来回答,也不能直接给你一个可行的方案!

因为幸福的感情大多是一样的,但是分手各有各的原因。

你必须明白这一点:你们能不能真正和好,更重要的,还是先看你的心态,其次才是你如何去做!

只有心态好,才能迈出和解的第一步。

很多人分手后,心情和心态都处于崩溃状态,随机做一些好的动作。

一个

我总结了三个重点,赶紧拿小本本记起来!

1)一定要学会控制需求

很多人都很奇怪。和别人在一起的时候,不觉得自己有多好,分手的时候,却觉得自己是世界上最好的。

我问你一个问题:没有ta就活不下去吗?你不能呼吸吗?

但我最怕的是有人认为:ta是我的空气,我的天空,我离不开ta!

这个时候你会觉得对方很重要,你对对方的要求太高了!用这样的心态去补,是不可能成功的!

比如你给ta发了一句话,ta回复了,你马上就觉得他给我发了一条信息。怎么才能下跪舔ta?有人发一句话,你就发100句!你回来找ta是做你的伙伴,不是做你的祖宗!

只有满足对方的需求,才能走进和解之路。不要试图用谄媚,跪求,卑躬屈膝的方式吸引ta回来!

分手了如何和好(干货贴:分手后)

2)不要太在意结果

不要指望看到干货,可以百分百和好。你必须这么做!

就像跑马拉松一样。你真的想赢得第一名。然后你会想:我跑起来不会摔倒的!我能跟上我的呼吸吗?

当你跑步的时候,你会过于关注这几点。当你的精力分散时,你就真的倒下了。

这就是可怕的墨菲定律:你越担心某件事,它就越会出现!

所以,如果你专注于结果,你就会在过程中分心,结果自然会失败。

3)一定要学会正确认识。

很多人把分手当成自己的问题:就是我和这个人分开了。都是我的问题。我配不上ta,我也不够好。

然后努力提升自己,乱提升自己:去化妆,去买好看的衣服等等。

你在做什么?你在否定自己的价值。你觉得自己配不上ta。如果有这样的想法,为什么还要谈行动?

你要明白:两个人的分开不是双方或者一方的错,而是你们感情联系的问题。

就像一本书,你们两个是一本书里的两片竹子。当字母完好无损时,你们相爱了,联系在一起了。

分开了,书就散了,连竹片的线也有问题。这根线是你的感觉。就是你们的关系出现了问题,导致你们分开。

不能简单的讲故事。竹片有问题。你太自责太否定自己了。

还有一种,就是过度推卸责任。我认为分手是对方的问题,我没有责任。

之前有个女生找我咨询,男朋友因为她的行为想分手。男朋友认为:她满腹辛酸,总是否定自己,做事不成熟,不考虑他的感受。

但除此之外,女孩本身没有任何问题。但是男生不能确定,长时间的积累导致了分手。

这意味着,是感情的经营方式出现了问题。要和好就要重点改善。

所以,补最重要的是树立正确的态度,然后迈出第一步,你走的每一步都是对的。

如果心态不对,方向不对,接下来就很难进行下去了。

分手了如何和好(干货贴:分手后)

2

通过和女生的深入交谈,我了解到,女生不满足男生的需求,要想和好,就要给男生足够的安慰,这也是一种补救。

接下来我让女生这么做(当然你也可以参考):

1)找到矛盾根源

说白了就是分手的理由。怎么找?从亲密关系的几个基本点找:

了解对方的过去,心理状态,需求,三观,欲望,家庭,社会关系。也是亲密关系长期发展的基础。

性你想和ta在一起的唯一理由,简而言之,就是可用性。这是建立安全感的基础之一。

相互一致的三观以及未来的规划是否一致。双方越一致,感情越密切。

相互依赖你们的情绪可以影响彼此的生活,你们是相互依赖的。

以上两三点做到了,才有相互依存。恋爱时间越长,依赖性越高。

需求感是你认同对方的价值,这是唯一的补充。

安全感觉得和ta在一起很踏实很信任,你也不用担心被抛弃或者和ta有新欢。

这几点是亲密关系的基础。而你要反思,你们分手了,是缺少了一分,还是因为在相处中破坏了哪一分?

只有了解了,才能有针对性的和解。

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2)根据对某一点的破坏程度,选择正确的恢复方法。

回到刚才的案例,从分手原因可以判断,她对男友缺乏理解,没有满足他的需要感和安全感。

而这也是她和解的下一个重点:

如果增加了解度在分手后不能很好地了解他的习惯和喜好,你的许多好行动都将是无效的。

你要用心去了解他:你对他有最大阻力的时候,你可以和他沟通的时候等等。可以旁敲侧击,但不要直接问!

可以从没有被黑过的共同好友或社交平台入手,尽可能了解他目前的工作、生活、爱好等一切。

别让他知道,否则他会认为你在跟踪他。

满足需求感:当一个人与另一个人交往时,会有期望的需求。如果它们得到满足,人们就会感到安全。

男人在爱情中需要的无非是理解、认可、尊重和付出。其实也适用于女性。

你要有同理心去理解和认同他的想法和三观。有了理解和认同,自然会有尊重。而你应该愿意为这段感情付出一些努力。当然不需要100分,60-70分就可以。

你可以这样说:“我最近在追剧,里面的女主角真的很讨厌。但是我发现我和女主角挺像的。我知道你为什么讨厌我,想分手。现在想起来,我确实做得太过分了。对不起,我不能再这样了。”

你给对方的信息是:我理解你,我准备好纠正它。

这是什么?这就是合理化!让他接受你要找的理由,肯定和认可他当时的感受。这样他就会认为自己的需求得到了满足,就会愿意和你交流。

提供安全感要付出代价!但是要注意一点:你付出迎合也要有自己的底线和框架。

你必须通过你的可用性向他展示你的高价值。如果你没有价值,你就没有杠杆。你怎么能说让对方和你复合呢?

比如你旅行回来,给家人朋友带吃的,但是给他带的礼物都是精挑细选的。或者他说“放弃我吧,你值得更好的”,你可以说“你才是更好的那个人”。

既表明了你对他的认可,也表明了你的可用性。

感情和态度都是相互的。恋爱相处的前提是真心,长久的秘方,是珍惜。

如果你不想失去它,就从今天开始珍惜它。如果已经失去,从下一次开始珍惜。

有时候,错过了,就真的回不去了。我希望还不算太晚。

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