家庭中有女娃娃的父母知道，在孩子的成长过程中，女孩子第一次来月经是非常重要的。
说月经来了，孩子进入青春期，孩子开始长大了，就是让父母高兴。
但是，每个父母的反应都不一样，所以我觉得孩子月经的时候个子就长不高，开始担心了。 今天我们谈谈吧。
11岁的女孩子来月经也会长高吗？
一、11岁女孩来月经还能长高吗？通常，11岁的女孩子来月经也会长高。
孩子身高的成长是一个连续的过程，但身高的快速成长经历两个阶段。 一是出生后一年内，上半年更为明显。
另一个是青春期。 青春期是从孩子到大人的过渡阶段。
女性的青春期从胸部发育开始，在此期间，身高会迅速增长。
一般来说，从最早的青春期到青春期结束，需要5-6年。
初潮前2-3年，身高有快速生长期，平均每年增加8-10厘米。
月经初潮后，身高会持续增长，但生长速度会变慢，平均每年4厘米左右。
当然，每个女孩都有差异。 有些人会很快长大，过一段时间就不再长大了，有些人会慢慢长大直到青春期结束。
青春期身高快速增长期二、女孩正常来月经是在什么时候？一般来说，女孩子第一次月经在11~16岁左右，大多数在13~14岁左右。
女孩长高与否通常与骨线闭合有关，女孩骨线闭合在20岁左右。
因此，11岁的女孩子在第一次月经后，一般可以持续长高。
女孩子一般来月经是什么时候？
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多吃补钙食物。紫菜、鸡蛋、豆类、鸡肉、瘦肉、牛奶等。
不吃垃圾食品和含糖量高的东西，糖会阻碍钙的吸收，影响骨骼的发育。
如果你想长身体，可以适当补充钙
2、不要吃得太饱：
很多父母害怕孩子饿，每次吃饭都给孩子吃得太多。
这样会抑制生长激素的分泌。 因为生长激素只有在相对饥饿的情况下才能分泌更多。
吃得太饱，不仅容易肥胖，还容易长高，晚饭建议给孩子吃七八分钟。
不能吃得太饱3、关灯睡觉，睡眠充足：
保证充足的睡眠是孩子成长的重要条件。
发育期的孩子要早睡，不要熬夜，睡眠要保证8-10小时。
使生长激素和其他与生长发育相关的激素达到最佳分泌和功能状态。
保证充足的睡眠是孩子成长的重要条件
4、适当运动：
运动可以刺激骨骼的发育和生长激素在白天的分泌。
女孩子的运动推荐有氧跑步、跳绳和网球
当然，如果女孩子喜欢篮球的话，我推荐。
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经期骨盆充血，免疫力下降，要注意保暖。
请勿游泳、涉水、被雨淋湿、用冷水洗手、洗头或洗澡。
不要喝太多冷饮，以免感冒，感冒。 刺激骨盆血管收缩，月经减少，引起某些疾病。
免疫力下降了，要注意保暖
2、不宜盆浴
很多人通常喜欢盆栽浴，但是月经期间宫颈稍微张开。
如果继续盆栽浴，被污染的水容易进入子宫腔，引起生殖器炎症。
月经期间洗澡一定要洗个澡。
经期不宜盆浴3、劳逸结合
月经期间也可以工作、学习、一般体力劳动。
适度的运动可以保证骨盆的血液循环，缓解背痛和下腹的不适。
劳逸结合五、温馨提示：孩子的成长发育是不可轻视的。 父母必须仔细观察孩子身体的变化。
孩子来月经一定要做好相关工作，并教会孩子正确的性知识。
让孩子们正确认识自己的身体，正确保护自己。