1，因为10010，我发现老公出轨了去年宝宝7个月大的时候，发现夫妻微信频繁，心里一直怀疑。
但丈夫一直否认，说和她没什么，随便聊聊。
在我的强烈要求下，丈夫在我和孩子面前删除了和那个女性的联系。
有一次，我拿着丈夫的手机在天猫闲逛。 突然发现丈夫又添加了那个女人。 然后为了掩饰，把对方的称呼改为10010。
看了他们的聊天记录，我注意到他们是通过微信认识的。 不仅一起吃过几次饭，还开过房间。 我突然脑袋嗡的一声，觉得天要塌了。
我拿着证据去问丈夫，他终于承认了外遇，我的心像在滴血。
对他劈腿有多久了？ 为什么要出轨？ 你为什么要骗我？
他对我说对不起，但不肯多说，只说了一次，而且不太开心。
当被问到出轨的理由时，他表示，出于好奇心，想看看微信上的女性们怎么样了。
那一刻，我突然觉得他不知道。 他以前对我说的承诺，本来是假的。
我知道去年一年，我因为怀孕，对他的性生活需求总是拒绝，所以他自己满足自己。
但是，我没想到他会因为这个出轨。 然后，对我撒了谎。
因此，我和他吵了约两个星期，提出离婚。 孩子是我的，房子卖了，钱平分了，从此老死不相往来。
他明明不干了，居然还跪下认错，原谅我。 他为了孩子，答应以后再也不找了，一定对我和孩子说，会办好的。
现在这件事已经过去了半个月，但我忘不了丈夫和那个女人的聊天对话，脑海里想不起来他们一起翻滚的画面。
我不能接受被枕边的人背叛的事实，每天都很痛苦，暗自悲伤，但看到他对我好的样子，我又期待这黑暗和污渍很快过去。
这件事我没有对任何人说，父母也不知道。
所以在别人面前假笑，装作什么都没发生，很痛苦。
再说，无论丈夫怎么担保，我也常常觉得他不可靠，不敢再相信他，禁不住想他的行为背后是不是隐藏着什么“阴谋”。
老师，我该怎么判断丈夫是否真的回来了？ 我该怎么调整自己？
2，咨询师回复：如何确定丈夫是否真的回来了？ 有几个简单的判断方法。 例如：
1.时间复出初期，他还在出差聚会吗？ 还是你经常回家？
看看有没有空能给第三方。
他说只有回归，时间才能决定一切。
过了很久，你自然就能知道他是否真的回到了家庭。
2.态度你的痛苦，他真的理解吗？
不是一件无关紧要的事。 我回来了。 你还在说什么？
如果是这样的话，他可能用回归堵住你的嘴。
其实，女人最在意的是男人的态度。
出轨后，最重要的是出轨对象如何看待和定义自己的行为，他是否真心想要修复这种关系。
3.投入他有诚意，不仅能感同身受你的伤，还能投入到你们的婚姻生活中，做一些补偿
比如，以前他经常出去劈腿，现在每天都在保护你；
以前不管你上班，现在有时接送；
以前不怎么接电话，但现在经常自己打电话。
他正要复出。 可以看到实际的行动。
4.反思什么态度的人值得我们克服困难，尝试再次爱上他？
答案是，他看到了你们关系的重要性，想挽救关系。
同时他也能意识到，在这场危机中，最重要的是探索自己的内在需求，有更深刻的反思。
“为什么要出轨？ " "
“我们之间有什么问题吗？ " "
他能了解自己，了解事情背后的原因，并深入讨论你们的感情关系。
也就是说，他不仅付出了行动，还从根本上改变了自己，认真对你和孩子好。
他现在回来了。 半个月的时间里，你不能相信他。
请仔细观察他。 如果找不到证据，他可以做这些事。 这样，他在心理上和身体上都会慢慢回来。
关于调整，你现在陷入了矛盾的思考：
如果丈夫爱我，为什么要伤害其他女勋爵和我，为什么要伤害我；
如果丈夫不爱我，为什么不和我离婚，为什么要回来；
如果丈夫不爱那个女人，为什么要对那个女人说亲密的话；
如果丈夫爱那个女人，我是什么……
这样的矛盾解决不了任何问题。 回答“爱”也是错误的，回答“不爱”也是错误的，所以难以置信。
你已经对自己内心的冲突、矛盾和痛苦无知了。
当务之急是放弃这种负面情绪。
最好的方法是用其他快乐的方法代替。
以“回忆美好的过去”为切入点，试着暂时舍弃心中的隔阂。
比如，你们一起恋爱的时候，曾经爱过的地方；
说说他曾经叫你的昵称，你常说的口头禅，你们双方的爱好，你们送给彼此的礼物；
照顾你们一起养的某个宠物，一起种的花啊草啊什么的。
以这些为切入点，还可以找到很多共同的话题，还可以重新审视当初的交往方式，验证现在两个人之间存在的问题。
为了充分利用这些唤醒美好回忆的信息，还可以和他一起故地重游，或者在节日里，或者路过你们经常去的某个地方时，拍个小视频给他看，发给他看。
让他知道你珍惜曾经的过去，也珍惜现在的感情，想和他一起拥有更多美好的未来，加深你们之间的感情。
如果您此刻正在经历着情感问题或情感疑惑所带来的痛苦，想要寻求帮助，您可以修复婚姻不是一天两天的事。 在这个过程中，一定要循序渐进。 不要着急。
要修复以前的关系，可以先和对方建立亲密的感情，关系牢固后再进行心与心的交流。
这样，你们的关系不仅会比以前好，而且可以避免外遇的再次发生，而且很珍惜。