婚姻情感咨询师,资深情感咨询师，教你如何破除婚姻危机

结婚是围城，是镇外的人想进去，镇上的人想出来的。在此期间，电视剧《三十而已》中关于结婚的讨论频繁地流行。

该男子说：“你说结婚是避风港。我结婚是为了轻松”，女性说“想避风头。谁会成为港口？”

这话一出，数千万网民纷纷在评论栏留言。大部分人都想找一个本来同舟共济的战友，一起对抗人生的惊涛骇浪，但久而久之才发现，生活中90%的惊涛骇浪，其实都是自己身边的这个人创造的。

我以为结婚后就和上岸一样，但从那以后一了百了，风波也没有了。进入婚姻后我才意识到，这才刚刚开始，今后也会渡过千滩，陷入危险。就算你以为你找到了避风港，结果你只是为了别人变成了港口。

前几天，我的朋友给我打电话，说我妻子和他离婚了。

我这个朋友从小跟我一块长大的，他爸在我俩上小学的时候因公殉职，家里拿了一笔赔偿金，她妈怕他受委屈，这么多年来一直没有改嫁，自己一个人把他拉扯大了。他也争气，从读书到工作再到自己开公司，几乎没让他妈妈操过什么心，唯独结婚这件事，母子俩吵了不知道多少次。

我有个朋友想趁着年轻工作两年，但老人总想着成家后再开始工作，于是每天都提着催婚。这时，他通过相亲认识了自己的前妻。结婚的时候，他对我说。家里太紧了，我不想再为这件事和他妈妈吵架了。

我也和他说过。你这是典型的回避型依恋模式，你不是在解决问题，你是在制造新的问题。

"回避型依恋"的最大特点：面对问题喜欢避而不谈，唯一的解决方法是用新的问题去掩饰旧的问题

这几年，无论是我接到的咨询，还是我身边的朋友，我都发现很多人都有回避型依恋，或者多或少地倾向于回避依恋。例如，以下内容：

你告诉他身体不舒服，他对你说“多喝热水”；

你说你最近很容易失眠，他对你说： "永远别想"

你们的意见不一致发生了冲突。你想和他谈谈彼此的想法。他对你说“我想安静”。

吵架他不说话不回家，你给他发了无数条信息，他只回了一句“别吵”。 " "

……

这种场景我真的见得太多了，包括前面提到的我那个朋友，每次跟老婆吵了架他都要问我"兄弟，你干情感咨询行业这么多年，你站在专业角度帮我分析分析，为什么女人婚前婚后会差这么多"，每每这个时候我都会甩给他一个链接，告诉他"先听听我的课再说！"

我其实真的想告诉他的是，和她结婚的人是你，她才变成了现在这个“鬼一样”。

心理学上有一个概念叫做"投射性认同（projective identification）"，是讲伴侣的状态其实是你潜意识的一种投射，即伴侣跟你的相处方式，其实是你在潜意识中教给对方的你能接受的一种相处方式。就拿我这个朋友举例子吧，他从小跟母亲一起长大，由于父亲这个角色的缺失，导致了他母亲的性格相对来说比较强势，而他也习惯了母亲的这种强势，所以母子俩在发生矛盾的时候，他习惯性的去避免跟母亲产生直接冲突，因为他知道自己反抗也没用，这也是造成他回避型依恋的一个核心原因。然后他又把这种回避模式带入到了成年后的亲密关系中，本来他的妻子是站在一个平等的角度去跟他交流和沟通的，但是只要一出现分歧，我朋友就选择逃避，长此以往，矛盾不断累积，妻子越是想要跟他解决矛盾，他越是回避，一个不停的追，一个不停的逃。

所以我的朋友觉得，婚前的妻子是那么温柔、善解人意，结婚后却变得和自己的母亲一样暴躁、强势。

说白了，是你强迫她的。

现实生活中这种故事比比皆是，一开始想找一个有钱有势能养着自己的，可结了婚发现对方有钱未必舍得给你花；一开始想找个温柔善良贤妻良母的，结了婚发现对方也是个任性泼辣的暴躁妇女，然后双方开始互相指责、互相埋怨，觉得对方婚前伪装欺骗了自己，觉得自己是这段亲密关系中的受害者。

但其实我们可以冷静下来好好想想。对方变成了今天这个样子，我们在这里面发挥了什么样的作用呢？你说雪崩的时候，雪崩里没有一片无辜的雪。那么，当我们的亲密关系走向破裂时，我们应该承担多大的责任呢？

回避型依恋的人到底在回避什么？

从意识上看，对于回避型依恋的人来说，他们回避的是带来吵架和冲突的问题，他们认为暂时回避这个问题，双方就不会产生大的矛盾，可以避免问题的扩大化，实际上这是典型的掩耳盗铃。

问题并不是为了你的回避而自行消失，因为大多数情况下，问题会像滚雪球一样变大。

在潜意识层面来看，回避型依恋的人往往会把伴侣跟问题划在一个方向，一起回避掉了。也就是说在他们的潜意识里，自己跟伴侣是站在对立面的，伴侣和问题是捆绑在一起的，他们会默认问题是伴侣一个人制造出来的，而忽略了任何一段关系都是双方共同维系的，这种不负责任的思维方式和行为表现，往往也会成为压死一段感情的最后一根稻草。

想复婚，还有这个可能吗？

对于回避型依恋的人来说，如果你想挽回一段感情，光靠着道歉认错或者是说好话去哄对方是没用的，因为你们分手的本质原因，是矛盾的不断累积以及你对问题的态度让对方彻底失望，对方不是一时情绪上头提出的分手，而是经过了反复的深思熟虑和考量的，如果你不能从根本上给到她一个满意的答复，那复合的希望基本上非常渺茫了。所以我给我朋友的第一个建议，就是正视分手现状。因为对于回避型依恋的人来讲啊，之前你已经回避了太多你们这段关系中出现的矛盾了，如果你现在对分手还是持一个回避的态度，比如说很多人讲的断联啊什么的，那对方是不能考虑跟你复合的，拿出你解决问题的态度，是缓和双方紧张对立局面的第一步。你可以这样跟对方说："我承认我当时跟你结婚的时候有私心，但是我当时真的觉得你是一个很优秀的女人，跟你结婚我们会过得很好，这一点谁也不能否认。这段时间我想了很多，你说的对，可能目前来看我们确实不太适合做夫妻，但我还是希望能跟你保持联系吧，主要是你一个女人也会有很多不方便的时候，有事随时联系我，能帮的我一定尽力帮你。"

重点有三：

"我觉得你很优秀"——肯定对方的价值，让对方愿意继续跟你沟通；

"你说的对，目前不适合做夫妻"——认同离婚的选择，并且把这件事坦荡的说出来，让对方看到你的一个态度

"一个女人不方便，保持联系是为了你好"——话锋一转，用关心对方作为理由，讲出想要继续保持联系的真正目的，在情绪上给予抚慰，让对方无法拒绝

男挽女跟女挽男还不太一样，男人更看重的是你的现实价值，你价值高，他就会重新对你有一个判定，而女人更在乎的是情绪上的体验和感受，你只要能让她在情绪上感觉到自己是被照顾的、被关怀的、被呵护的，那么这个女人就会不自觉地对你形成一种依赖，这种依赖会成为推动复合的核心动力。

这是第一步。第二步就是释放自己的真实需求，跟对方形成一个紧密联结。

很多人说，挽回就是向对方展示自己的价值，满足对方的需要。这对女人拉男人没什么问题，但男人拉女人，尤其是回避型依恋型男人想要挽回感情，相对来说效果就没那么好了。

对方和你分手，不是因为她觉得你没有价值，而是因为她觉得和你保持距离。你回避的状态是因为你觉得你和她“划清界限”。那么，现在应该做的，就是突破这个极限，让对方觉得你和她是一体的。

突破极限的最好方法是对方满足你的需要。在一些情况下，恰当的示弱是让感情升温的最佳途径例如：

“最近有点忙，家里很乱。我记得之前你那里有保洁阿姨的微信吧。麻烦您能发给我吗？我会找人收拾的。 &amp； #039；

“你还记得去年我的大衣送到哪里去了吗？我最近找了很久也没找到，还记得吗？ &amp； #039；

“妈妈最近又冷了，还在唠叨你之前给你买的那瓶膏药。我买了很多她却说没有效果。能告诉我你之前在哪个药店买的吗？现在想想，我好像确实有点失败了。丈夫做不好，儿子好像也做不好……”

因为这些比较琐碎，在对方的能力范围内，而且很难拒绝你的理由，可以和对方建立新的沟通联系。当然，在这个过程中，你也可以持续关注对方的社交动作，从而更容易寻找交流话题。

第三步就是让对方看到你们之间是有未来的，最好能够给出对方一个确切的承诺，让她感知到你对这份感情真诚的态度，而不是像以前一样模棱两可。

我建议这一步在网上见面时进行。一般经过第二步，你大量释放自己的需求，对方在你的引领下满足你的需求后，她不会抗拒接受你的邀请。

所以，我建议你找个理由约对方。例如，感谢上次xxx的帮助。请我吃饭。你可以约别人之后告诉她。

"这段时间真的特别感谢你，很多事我发现没有你我都不知道怎么处理了，在这个过程中我也想了很多，过去在生活中我可能确实比较幼稚，很多话一直没有很明确的告诉你，其实不是我不想，而是我不知道怎么去表达。但是现在我想明白了，没有人有义务去猜我心里在想什么，有话直说才是对彼此最大的尊重。我以后会做好一个丈夫该做的，关于未来我也想了很多（此时可以说一些你对于未来的规划），再给我一次机会，好吗？"一般情况下，女方即使心里有所犹豫，也不会当场拒绝，而是会一个人再考虑一下。没关系，不要逼得太紧，如果对方没有答应，暂时停止联系，隔两天再找一个求助理由复联，但是不要提感情的事情，继续增加双方之间的联结，给这段关系加码，然后再去试探，周期大概为一周左右。反复这个过程，直到对方答应即可，相信我，最多再来一个月，这个过程不会持续太久。

我之前说过，这几年我接手了很多回避型依恋客户的咨询。包括我周围的朋友来找我说话。与其他类型的感情问题不同，这种类型的人如果能以正确的方式使自己的依恋模式接近安全模式，恢复的概率可以说几乎是100%。

关于婚姻是成年人最后的避风港吗，我的理解是，婚姻在很多时候确实能暂时度过人生的难关，但前提是有自我发展的能力。

婚姻不能从根本上拯救人的一生。如果你觉得自己的婚姻不幸，我认为这不是你换伴侣就能解决的问题。婚姻之所以不幸，很大程度上是因为你自己在某些方面失控，很快就会发生变化，或者寻求专家的帮助，尽快解决问题。

和所谓的避风港相比，真正好的婚姻，其实就像我和你一起建造的城堡。在这里，我可以和你一起抵挡生活中的枪林弹雨，但前提是，这座城堡的瓷砖都是你我一起砌的。

心理测试：测试你分手后复合的概率

你觉得分手后，两人还有多少复合的可能性？这个测试题有助于测试分手后复合的概率。一起试试吧。

1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

a .是(5分)

b .不，全部删除了(0分) )。

2、你们分手的原因是什么？

a .因客观原因，房屋不同意(1分) )。

b .远距离恋爱，没有未来(2分) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。