我怀疑我丈夫出轨了。 我怎么找到证据？
丈夫回家时间明显晚了，和你说话的欲望变少了，衣服上有不熟悉的香味，打手机也要偷偷摸摸。
很多人看到这些情况，都怀疑外面是不是有人，为找不到证据而痛苦。 只好整天盯着他，偷偷检查手机，故意跑到他的公司附近装作“偶遇”上岗。
什么都找不到的话，心里会更加痛苦。 背着我找别的女人，躲得那么好吗？
如果你为这件事烦恼，你可能会整晚睡不着觉，吃饭也不好。 看他过得那么开心，我受不了话里有刺。 而且，他不知道发生了什么，只知道你对他的态度变差了，心里也火了。
我该怎么办？ 我不能什么都不做。
我的建议是： 首先通过交流判断他出轨的可能性。
你还没坐到外遇的事实上，就赶紧去找证据，去追问，不给他解释的机会，用想象给他定了罪。 婚姻的崩溃，都是从推测开始的。
你已经不能相信他说的任何话了，害怕他是在欺骗你。 因为你受不了更多的打击。 这是人之常情。
但是，要断绝结婚的嫌疑，需要坦率、技术性的交流。
回家后请问他。 例如，最近很晚才回家。 我觉得你和我在一起的时间变少了。 我有点难过。 请早点回去和我在一起。 我担心工作太忙抽不出时间，你能告诉我为什么最近会这样吗？
首先陈述事实，晚回家，你的心情、悲伤、失落，其次是自己的诉求，让丈夫想早点回家，最后提问，给他一个表达真实想法的机会。
“表达事实，表达感受并提问”，这个公式可以用在大部分的结婚场景中。
使用完毕后，也有两个结果。
1、他终于卸下了心防，最近为什么不回家，工作忙，还是人生瓶颈，如果想和你说话，说明他想和你交流。
不仅如此，他能为你提供情绪价值，成为他的支柱，之后对你也越来越好，你的嫌疑也消除了，不用每天都担惊受怕。
2、他说话左右，抗拒沟通，反应非常激烈，说你在怀疑他，显然这有点可疑。 到了这个阶段，去找证据，旁敲侧击也不晚。
婚姻中的交流不仅是学会倾诉感受，更是观察语言之外的信息。 没有被说出的东西，决定了感情的未来。