伤了男人的心如何恢复
首先要确定自己有足够的心理承受能力。
把男朋友追回来不容易，因为男生分手或者答应分手，基本上就是放弃爱情了。所以女生在把男友追回来之前要培养很强的心理承受能力，心态自然会得到调整，这样整个挽回过程中的气氛就容易控制，挽回的成功率也高。
第二，离开他的世界，但不要离开他的视线。
分手后，男生通常会觉得终于解放了。这个时候，你要想再次赢得男生的好感，就必须果断离开他的世界，不联系，不中断。不要纠缠，不要打，失去了女生的野心，才可以挽回。那只会让男生离开的更彻底。所以，完全分开，冷静下来是不够的。
但如果你想让你的男朋友回来，你就要在离开他的世界后，努力走进他的视线，不让他忘记你。比如和你们共同的老朋友保持联系，朋友会帮你传达关于你的消息；在网络平台上发布最新情况和动态，让他间接看到你；去你以前喜欢一起去的地方，公园，茶叶店...然后拍照片发到你的朋友圈或者空间让他知道你重视上一段感情，不要放弃。
第三，成功塑造自己，再次赢得男朋友的好感。
对于男生来说，只有喜欢和欣赏自己的女生，才会真正珍惜和宠爱他们。所以，女生要想挽回男生，就得重新吸引他，赢得他的好感。如何吸引他？外在的外表和内在的气质才是关键。女人可以长得不好看，但一定要懂得打扮自己，穿适合自己的衣服，自己化妆。不需要太完美，但一定要精致。虽然外在的完美也会促进内在气质的提升，但远远不够。尽量多读书，多运动，多旅游...不仅开阔了眼界，还陶冶了情操，气质也会在潜移默化中得到提升。内外兼修，男生自然会被你吸引，那才是成功的救赎。
如何挽回一个男人的心
挽回，看起来你很爱这个男人，你一定又伤害了他，决心和你分手，但是你又觉得离不开他，想和他重新开始。
第一，要让自己冷静下来，确定自己真的想挽回对方的心，一定要做好各种打算让他回来。
给自己一个冷静期，让自己思考是否真的需要挽回。如果答案是肯定的，那就是和对方在一起，也就是挽回这段感情和他的心。那我们就要制定计划，在言行上挽回他。不能就这么在对方面前玩哭闹吊自己像无头苍蝇的把戏，会让对方更加反感，彻底抽离你们的感情。
第二，既然伤害了对方，就要主动真诚的道歉，请求对方的原谅，再给自己一次爱的机会。
道歉不是糊弄，而是真诚地认识到自己的问题，让对方知道在以后的生活中不会再让这样的事情发生。所以，认真一点，请求对方原谅你。一旦你真诚的行动打动了对方，他接受了你的道歉，自然就有挽回的余地。但是女生道歉是需要勇气的，尤其是被男生惯坏的女生。突然要求道歉和原谅，会让他们感到羞愧，甚至不知道怎么说。其实如果你真的意识到自己错了，给对方造成了伤害，说这个道歉并不难。勇于承认自己的错误。
第三，不要纠缠，用言语问候，做一些让对方开心的事。好好沉淀自己，让自己变得懂事可爱。
每个人都喜欢可爱懂事的女朋友。而且既然对方和你分手了，那一定是在某些方面他已经受不了你了。所以你要给自己一定的时间，安心现在的工作，努力给自己充电，提升自己。然后摆脱对方不认可的行为。而且，在现实生活中，你不应该在对方不答应原谅你的情况下，整天纠缠对方，强迫他接受你。你应该给他时间仔细考虑。更何况，距离产生美。也许你给他独处的时间，他就会想起和你在一起的美好时光。然后我愿意和你重续友谊。
第四，当你有机会和他在一起的时候，一定要多采取行动去关心他，让他知道你真的想和他在一起。
如果对方没有原谅你或者答应和你重新开始，但是没有拒绝和你做一些事情。那么你需要珍惜他给你的机会，让自己好好表现。而各种表演都与动作息息相关，往往在细微之处给对方带来一点柔情，反过来温暖他的心。所以，你要加倍自己去付出更多，只有真心付出，才能真正得到。但也没必要把自己卑微到尘埃里。这样你会不甘心，会生气，然后言行不一，让对方看穿你的心思。
第五，曲线救国，迂回作战，善待身边的人，让别人帮助你，然后你的男朋友才会最终原谅和接受你。
如果你做了很多，对方还是不答应你，有时候会觉得很没面子，又怕周围人说三道四，然后就犹豫了。这个时候，你需要有一些援手，帮助他下定决心。所以，你要从他身边的人入手。好好表现，获得好印象。我想，在身边人的帮助下，会对男朋友回心转意起到一定的助推作用。
其实挽回一个男人的心并不容易。有时候，心不在你身上，你去挽回也没有意义。所以，在情感上，不要等到无法挽回的时候，你会死也要活着挽回。你知道:
人的内心一旦有了隔阂，就很难再靠近。生活中，你觉得对方斤斤计较，因为咽下委屈的不是你。旧账又被提起来了，因为你从未妥善解决过这个问题。
所以，挽回男人的心，最重要的是认识到自己的错误，道歉，请求原谅，然后改正。
挽回男人心的七种方法可能有用
挽回男人心的方法:冷静下来，真诚道歉，记得不要纠缠别人，理解男人的情感观，提升自己，给他一些空间，做他曾经爱上的那个人，花时间去疗伤，知道自己喜欢什么，知道如何去退缩。
1.安静
给自己一段时间冷静，让自己知道是否真的需要恢复。如果答案是肯定的，那就和对方在一起，挽回这段感情，然后做各种打算挽回。
2.真诚的道歉
道歉不是糊弄，而是真诚地认识到自己的问题，让对方知道在以后的生活中不会再让这种事情发生。所以，认真对待，请求对方原谅你。一旦你真诚的行为感动了对方，他接受了你的道歉，自然就有挽回的余地了。
3.记住不要纠缠和殴打
男人变心了，你想挽回，却不讲究方式方法。一味的希望他不要离开你，试图用错误的方式束缚一个男人让他回心转意，会把他越推越远。会让他对你感到更加厌烦，从而产生攀比心理，认为别人比你强。
4.理解男人的感受
男人和女人的感情完全不同，就像婚姻，对女人来说是礼物，对男人来说是义务。男人和女人的感情周期完全不同。当激情的岁月退去，平淡的生活就来了。这是他们好奇的开始。学会掌握男人的心理，更有利于你对婚姻生活的掌控。
5.提升自己
无论从外表还是气质上，都要努力提升自己，选择自己喜欢的瑜伽或者舞蹈，开始学习。同时也能给双方带来改变自己的空间，不仅能挽回男人的心，也能让自己变得更好。注意打扮，不要舍不得花钱。一个邋遢的黄脸婆和一个气质出众，打扮精致的人怎么可能和男人一样？
6.给男人一些空间
无论你多么渴望和他复合，你都要知道，你必须给男人足够的时间和空间让他喘口气。不要再给他打电话，发微信或者短信，让他先冷静下来。这段时间你也可以想清楚是真的想和他在一起还是因为太依赖。反正等到那个时候。别担心。
7.成为他曾经爱过的人
想想你们第一次恋爱的时候都做了些什么，不管是你搞笑的笑话，还是你时髦的衣服。你们恋爱关系稳定后，有没有从短裙美少女变成运动裤睡衣大妈？总之，无论如何，关键是要重现曾经让你坠入爱河的火花。
8.需要时间来治愈
这对任何一个已经分手的男人或者女人来说都是非常重要的。给对方一个喘息的机会，不要给他打电话，不要给他发短信，再想他也要去看他。关键是，如果你的伤口还没有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，是真的想和他在一起，还是太过依赖，不适应没有他的生活。
9.知道怎么做他喜欢的事
只有你知道怎么做他喜欢的事，你才能挽回他的心。比如你愿意陪他做他喜欢做的事，你能满足他的各种愿望，你愿意努力适应他的生活节奏和习惯。
10.懂得以退为进
你既不能对一个男人太强势，也不能太依赖他。如果你对一个男人太强势，你可能会把他吓跑。如果你太依赖一个男人，你会成为他的负担和累赘。长此以往，男人会忍不住远离你。所以，当你想挽回一个男人的心时，不妨主动对他做出必要的让步或妥协，让他的虚荣心得到极大的满足，让他放下对你所有的抱怨和厌恶，回到你身边。
如何赢回男人的心
有时候女人只有在失去心爱的男人后，才会后悔自己霸道的冲动和不受控制的情感泛滥，但后悔是没有用的。如果你伤害了一个男人，想赢回来，试试这些方法:
首先，真诚地告诉他你有。每个人都需要在爱情中不断成长。曾经你那么冲动，那么绝望，任性的做出一些出格的举动。可能那个时候，你可能无意中伤害了他，但是你们那么相爱。
所以，如果你还深爱着他，一定要表现出你愿意为他做出改变，一定要真诚，一定要深刻意识到自己过去的很多不如意。
然后做出相应的改变，让他看到你和过去伤害他的那个人完全不一样了，你愿意为他做出好的改变。你愿意抛弃你的自私，不懂事的你已经长大为爱付出。
第二，让他看到，除了他，你的心里容不下另一个男人
你可以静静地等待你心中的爱。在此期间，无论如何，没有别的男人可以闯入你的内心，让你爱的男人看到，你在等他回心转意，你在为了你们之间的爱情拒绝别人。
男人是有强烈责任感的动物。他知道虽然你伤害了他，但他也希望你幸福。如果你明确的告诉他，只有他能给这份幸福，他回来的概率会增加很多。
第三，真心关心他，用你的耐心和满满的爱温暖他
你千万不要以为，你默默等他回心转意，他就会回到你身边。这一切都需要实实在在的行动才能变成现实。全心全意的关心他，让他亲身感受到你们的爱依然浓烈。男人虽然在外面轰轰烈烈，但是很多时候也需要温暖。
所以，让一个女人用她特有的关心，全方位的呵护，柔情，去感受爱的温度。只有这样，一个人才能改变他的想法。
恋爱心理学:
爱总是伴随着伤害。人是感性的动物。在恋爱中，守住情绪很重要。人很难保证爱情的顺利稳定发展。总有很多不可预知的暗线潜伏在我们身边，伺机而动。
在遇到困难的时候，总会有各种主观或客观的因素，使得每次触及危机都无法保证爱情能够得救。结果冲动、任性、一时失误处理得不够冷静，一段美好的爱情就可能夭折，曾经的幸福甜蜜也烟消云散。
