男朋友总是对我使用冷暴力怎么办？
首先，你要知道冷暴力也是一种暴力形式。冷暴力对人的伤害比拳打脚踢更大，绝对是一种精神折磨。想想一个人的精神长期被摧毁是多么可怕。有自残自虐行为的，大多是精神伤害和长期心理压抑导致的过激行为。身体上的伤害可以用药物治愈，而精神上的伤害却不得而知。你要和男朋友好好谈一谈，告诉他这样会影响两个人的感情，总有一天会分手的。
两个人在一起最重要的是幸福，尤其是女生。他们谈恋爱的时候，都希望对方对自己好。但是两个人在恋爱的时候，千万不要使用冷暴力，这样会伤害双方的感情。所以，当你的男朋友经常对你使用冷暴力的时候，这个时候你应该选择和对方沟通。如果你什么都不说，对方永远不会知道你的真实想法。
作为女生，如果不能容忍男友使用冷暴力，可以和他提出自己的意见。刚开始你男朋友大概会改掉，但是时间长了，你男朋友就忘了。这时候你要时刻提醒他，如果你男朋友还是摆脱不了他，如果你喜欢他，就要包容他。如果你受不了，觉得这段爱情无法继续，那么你就应该选择分手。
被冷暴力伤害的人容易自我怀疑，自我否定，缺乏安全感。导致怀疑，敏感，猜疑。这是一个恶性循环，我们应该找到解决办法。我个人觉得如果是他性格造成的，你应该多和他沟通，让他说出自己的想法。如果他不理你，原则上问题不大。你不妨放低身段，主动去找他。让他知道你一直在为自己的未来努力。如果他爱你，他会改变的。相反，他已经不爱你了，你做什么他都不会有感觉。冷漠是他最好的表现。如果不能实现对对方的爱，那就放手吧，至少让自己少受点伤害。
男朋友经常对我冷暴力。怎么办
冷暴力就是有人不愿意说话，不开心藏在心里。在渣男，冷暴力是最常用的分手手段。许多渣男人使用冷暴力迫使女方先分手，然后装作一个无辜的弃儿。冷暴力可能是从他家学来的。当他父母吵架的时候，他们不想通过吵架来伤害你，所以他们只能隐藏自己，消化这种冲突和不快，因为他们不会伤害你。有的男朋友是自己的性格和脾气造成的。两个恋人之间的冷暴力永远解决不了问题，直到爆发的那一天，你们分手，这也解释了为什么很多情侣不欢而散。如果他能意识到冷暴力对感情的伤害，为了维持这段感情，他愿意摆脱冷暴力。
如果彻底讨论后还是遇到矛盾，那就用冷暴力结束了。长痛不如短痛。虽然是劝和，不是劝离，但是为了你们以后的幸福，已经说清楚了。不同意冷暴力后，就更没必要继续这段感情了。你也可以用自己的方式影响他。如果短时间内看不到效果，那就坦然接受，告诉自己他没有恶意。这只是他解决问题的方式。如果在他冷暴力的时候，你能安心做自己，等他回过神来，你会得到双倍的补偿。
如果没谈过，就开诚布公地谈，注意自己的语气和说话方式，真诚平等地谈事不谈人。对你冷暴力要么是无缘无故想分手，要么是对你不冷不热，直到你主动提出分手。作为一个男生，这种逃避的状态让人觉得自己很懦弱，很不负责任，因为他不想正视你们的关系，也不想面对你，不想谈论这个。也许他还有留恋，但不能大于逃避。其实这样一个男生的优柔寡断和懦弱已经很明显了。你可以想象和这样的人在一起的生活，以后会被逼成什么样子。
如果男人对你使用冷暴力，他们应该怎么办
01
对于女人来说，男人的沉默和忽视也是一种暴力，这叫冷暴力。冷暴力的效果可能比一场激烈的争吵更让女人疲惫。
当一个男人对你使用冷暴力的时候，不要纵容他，更不要为他找借口和托辞，尤其是当他一次又一次那样对待你的时候。如果你纵容他，这一招就成了他惯用的招数，他用起来会更方便自然，完全不考虑你的感受。
所以，当一个男人第一次对你使用冷暴力，让你感到难过和失落的时候，你一定要直接告诉他，我不喜欢你的沉默，所以我们一定要好好谈谈。你的态度越坚决，就越有威慑力。如果他不想失去你，他会尊重你的意见，和你沟通。
可以说，当女人抱怨男人不理她，对她不好的时候，其实女人也有一部分责任，男人的冷暴力很大程度上是被女人纵容的。如果你一开始就表现出不宽容的态度，男人就不会这么肆无忌惮了。
02
通常，男人对女人冷暴力有以下五个原因。
首先，你让他生气了。
当你惹他生气的时候，他很可能会通过长时间的不理你来表达自己的态度和情绪。
你用两种方式让他生气:
一种是你真的做错了，他真的很委屈。这种情况下，你不能怪他不理你。请客观的反思自己是否有不当言行，如果有，诚实的向他道歉。只要你道歉，他的怒气就会消失，你也会消失。
另一个是你没做错什么。你只是有自己的看法，没人能说服你。即使做错了，他还是强词夺理，不肯认错。换句话说，让他生气的是你不听话，他失去了对你的主导权和控制权。这种情况下，不理你就是冷暴力。他就是不理你让你心软妥协让你无条件认错。
其次，他觉得你太粘人了。
即使是恋爱，两个人也需要独处的时间。如果女人太粘人，真的会让男人头疼，甚至窒息。如果女人粘人到男人无法忍受的程度，他就会开始躲着你，你说再多他也不会回应。
从这个角度来说，女人真的应该反思自己是不是太粘人了，总是让他陪着自己，围着自己转。如果是，和男方好好沟通一下，问问他是不是太粘人，让他不愿意说话，总是找借口逃避。如果是这样的话，我们可以和他讨论一个相互认可的程度，这种回避你，无视你的类型不是冷暴力。
真正的冷暴力是你明显一点都不粘人，平时你给他足够的空间和自由，但他还是觉得你太粘人，所以他很可能有一些回避型的性格特征。这种性格会很敏感，很自卑。我担心你会伤害他。你很难和他建立亲密的关系。
第三，他欺骗了你。
当一个男人对你冷暴力的时候，很可能是他有很重要的事情瞒着你，比如他对你的不忠诚，在外面欠下的巨额债务，或者其他他不想让你知道的不对或者不好的事情。
因为他欺骗了你，所以他采取了沉默和忽视的冷暴力形式来掩盖自己的心虚，与你保持一定的距离，以保证自己的所作所为不被你发现。
也就是说，在他沉默的背后，隐藏着一股暗流，这些真相迟早会被揭露。所以，当一个男人突然不跟你说话的时候，你反思一下原因，发现你没有惹他生气，他也没有试图控制你，让你做一些你不想做的事情。你们以前的相处方式现在也没变。唯一的变化是他变得沉默了。
这时候你就不能掉以轻心，用女人的第六感和敏锐的观察力去发现哪里出了问题。不要等到事情不可收拾的时候，你就失去了主动权，你就会特别被动，再想弥补就来不及了。
第四，他在考虑和你分手。
当一个男人考虑和你分手的时候，他基本上已经下定决心和你分手了。
这个时候他对你的冷暴力就是在为分手做准备，他会一点一点的和你拉开距离。当你误以为这只是一场普通的恋人间的冷战，是为了他让你习惯和适应，就像温水煮青蛙一样，让你觉得你只是慢慢失去了感情，和他渐行渐远，而不是和他纠缠不清。
这是非常自私的行为。他自导自演了整场分手戏。你被他算计了，一直被蒙在鼓里。直到最后一刻你才知道你们分手了。
第五，有比你更重要的事情。
如果一个男人觉得有比你更重要的事情，他会为了这个更重要的事情而忽略你，比如他的学业，事业，网管……而且他会觉得这是情有可原的，他为了给你更好的生活，把所有的时间和精力都投入到这些事情上。
如果一个男人因为更重要的事情而忽略了你，那就意味着你在他的一生中会一直被忽略，因为对他来说，当一件更重要的事情完成后，一件新的更重要的事情就会出现。
你永远达不到他心中的那个位置。那个位置可能只是给自己的，也可能还有另一个他得不到或者没有等来的女人。反正那个位置永远不会是你的。
03
当一个男人因为以上原因对你冷暴力的时候，有些原因你可以抗拒和逆转，有些原因你却无能为力，但你唯一能做的就是永远不要纵容他，不管他是不是真的爱你，不管他的爱有多深或多浅。
绝不宽恕他的冷暴力。没有人有权利这样对你。面对男性的冷暴力，请女性站出来为自己发声，为自己的幸福奋斗到底:
绝不纵容男人冷暴力是中心思想，是一种信仰。那么具体应该怎么做呢？可以分为以下七件事:
第一，不要以眼还眼，以牙还牙，就是他对你冷暴力，你对他冷暴力。冷藏是一种被动的处理方式。你的目的是解决问题，而不是冲动和他生气看谁先放弃。如果用冷制冷，就会变成互相仇恨的敌人，结局有两种:一拍两部，或者在仇恨和沉默中一路走下去。用冷冷藏是小孩子的把戏。你是成年人了。表现得像个成年人。
其次，沟通，交流，主动和他沟通。他越是不肯说话，越是不理你，你越要努力撬开他的嘴，多试几次，表现出顶天立地的自信，不要被他的沉默击中。自信的女人是最美的，你的自信会让他心动，说出心里话。这个时候你就会知道，他心里有那么多你不知道的事。
第三，被男人冷暴力后，你可能会变得很压抑，很自卑，觉得自己没用，这恰恰说明他冷暴力的目的达到了。这个时候，恢复和保持自信是最重要的。如果他打你，你要多陪陪喜欢你的家人朋友，补充正能量，充完电再和他打。
第四，不要追他。比如他不回你消息，你就连续发十条二十条，这是非常愚蠢的行为。当你接连发消息的时候，你会越来越焦虑，越来越不耐烦，越来越失落，越来越觉得自己没用。男人跑的时候，女人不应该拼命追。你越追他，他跑得越快，甚至不惜亡命天涯，只为摆脱你的悲壮感。这时候请呈现一种人话不多，但会被男人折服的状态。
第五，人善被人欺。男人冷暴力是他的事，不喜欢是你的事。就告诉他我不喜欢是一种自我保护，让他知道你不允许。如果你不给自己设界限，不提前向他汇报自己的好恶，他会以冷暴力的方式向你泄愤。但你凭什么要承受这一切，成为他的情感垃圾桶？他为什么不敢对别人冷暴力？因为他不敢。但他为什么要挑战你？因为你没有说你不喜欢，所以你间接的纵容了他。
第六，不要太受男人冷暴力的影响而忽略了自己的工作和生活。抵抗冷暴力需要你的内心足够强大和自信。如何让自己变得坚强自信？除了不断给自己做心理建设，个人在工作、生活、学习上的成绩也是必不可少的。做一个自信的人，你的自信因你的能力而丰富。不要因为爱而放弃生活中的其他事情。否则，即使你做了再多的心理建设，还是会有负罪感，会被男人的冷暴力压垮。
第七，注意自己的心理健康。女人的心是敏感脆弱的，男人对你的冷暴力必然会让你心如刀割，心理健康也会受到一定程度的损害。请多关注自己的心理健康，学会体谅和包容自己，及时发泄压抑的负面情绪，比如写下来，喊出来，哭出来，多陪陪爱你的人，多出去看看外面的世界，多接触不同的人……女人的心很容易受伤，所以学会自愈是非常必要的。
老公对我冷暴力怎么办
让他意识到冷暴力的严重后果，积极沟通，共同解决问题。
其实我以前也是个爱冷战的人。有问题的时候不跟她沟通，总是生闷气，但是她还是愿意在我难过的时候主动找我倾诉，想办法把我从这种状态中拉出来。至于原因，我不是一两句话能表达清楚的。其实有两个人两个家庭的原因，但我觉得是我的原因。
所以，我能给你的是:首先，你心里一定要清楚，他对你冷血，不是因为他不在乎你，而是他把你们之间发生的某件事或者某句话看得太重了(他肯定不会对其他没有深厚感情的人冷血)，他心里一定有你。
其次，只能说他幼稚，不成熟。像我之前一样，你要做的就是让他意识到冷暴力的严重后果，刺激他内心的某一点，真正让他意识到自己错了，他会主动做出改变。然后他惹你生气的时候你可以不理他。准备好了就主动告诉他。
或者你可以收拾东西，打个招呼回父母家(注意，一定要跟他或者他父母打个招呼)。别担心，他肯定会来找你的。当他回来的时候，你可以告诉他你为什么回来，因为你不会说出来。以他的情商，我百分之百肯定他会认为是你的错。
你也可以选择性的和他爸爸或者妈妈沟通(看谁更讲道理，反正以前不管发生什么事，爸爸都会说我错了)，把原因解释清楚，语气平和。没事就让他多看看书提高情商(主要是我喜欢看书，也确实意识到了自己的不足，很想提升自己，改变自己)。
第三，最重要的，只要能沟通，就不要轻言离婚。离婚生活没那么容易。对于情商低的人来说，没有什么可以刺激他，迫使他做出改变。希望以后你能通过自己的力量或者在亲戚朋友的帮助下，让他早点意识到自己的问题。
都是借助我自己的亲身经历写出来的。希望对你多多少少有帮助。希望无论经历多少风雨，心中永远有对方，不离不弃。
