分手后，前任总是纠缠我，威胁我。
不要屈服，不要被他的言行吓到，必要时报警保护自己。如果你被前任骚扰，可以采取以下措施。
1.不要心软，因为对于一个极端的前任来说，一旦你心软了，他会更了解你的弱点，摆脱它的难度会呈几何级增长。你摆脱失败的次数越多，对方做的事情就越多，你就有所准备。必须一次成功。把这个放在第一位，心软是最致命的。
2.如果他开始威胁你，那么告诉你的父母不要独自面对。你爸妈骂完你肯定会帮你的。有人说要报警什么的。我觉得你对这种人说什么他都不会听，而且心智处于极端状态，他也没有犯罪。如果他只是口头威胁你，大多数情况下报警是没用的！这对年轻夫妇的事情是任何人都不想关心的。除了你的父母，谁会尽全力帮助你？
3.不要联系，消失，不管他来不来撞见你家，不要和他说话，躲起来，改电话号码等事情，社交平台变黑，即使能看到消息也不要回复，因为对他们来说，你越回复，他们越激动，电话联系不到你的时候，各种联系不到你。千万不要对他的威胁表现出恐惧和妥协，他们会很骄傲。
对前男友念念不忘怎么办？
你对此事的态度直接影响到后续的发展。你最好停止纠结于他在做什么。给自己一个完全独立的空间和练习，静下心来想想自己有没有引起对方的误会。或者你其实很多时候，不坚定，犹豫不决，也许你还在和他谈。所以那种暧昧的态度直接影响到你们关系的状态。
作为一个有经验的社工，我的建议是，你可以换个手机号，黑掉他的微信、qq和所有社交网络。主动换一份工作，不要告诉他。
如果情况允许，你甚至可以换一个你生活的城市，把他所有的朋友都拉黑，把他所有的东西果断扔掉。
在他纠缠的时候，不理他，把他当完全的陌生人，不给他回应。
很多时候，他之所以纠缠不休，是因为你一直还给他。虽然分手了，但是他跟你说话的时候，你还是会跟他说话。
他做一些你不喜欢的事情来刺激你，你会给他愤怒的回应。你把这一切都当成拒绝。其实他会觉得和你有交集，心里需要一个人的时候就会想到找你。
双方的情感互动取决于你的态度。建议你先整理一下自己的内心，可能你不是很单纯的原因就是没有很好的分开。你态度不明朗，正好给了对方可乘之机。
正视你现在的感受，不喜欢就黑。切断所有联系。改变自己，才有机会改变别人。大家都在缠着对方不放手，心里一定有不完整的部分，不知道该怎么办。
虽然从心理学角度来说他不能很好的控制自己的情绪，但可能是他一直没有学会正确的处理问题，或者是他极度缺乏安全感，需要抓住一些东西不放。他心里有缺失的部分，无法弥补。
但就目前的情况来看，尽量不要去管它，做好自己就好。果断拒绝继续和他交往，以自己为中心，把自己放在一个安全舒适的环境中。
被前任纠缠后怎么办
被前任纠缠后怎么办？
删除所有联系方式，不理他，明确自己的想法，严格拒绝对方的纠缠，等等。在感情世界里，有些人偏执，即使分手后，依然执着于前任。他们认为如果一直纠缠对方，对方会回心转意，和自己复合。其实前任越纠缠，他们越觉得烦，所以一点机会都不给。面对这样的情况，你知道怎么处理这种烦人的纠结吗？
1.删除所有联系信息。和前任分手是经过深思熟虑后做出的决定，你们不会再有任何联系。为了避免对方的干扰，你可以选择删除所有和他有关的内容。删除对方的QQ、微信和手机号。如果有必要，你可以黑他。不要留任何放松的余地，不要和他有任何瓜葛。
2.别理他。如果一个人完全放弃了另一个人，最好的办法就是完全忽略那个人。同样，面对前任的各种骚扰和纠缠，你可以选择直接无视。眼不见心不烦，惹不起还能躲。我真的躲不起。大不了和前任来个鱼死网破。当然，人终究是要理性的。分手后，面对前任的纠缠和骚扰，一定要坚持自己的立场，不要被前任的眼泪和糖衣打动或屈服。
3.明确自己的想法。如果你现在对对方没有感觉，也不想再给他们一次机会，那么你一定要仔细的向对方说明你的想法。这个思路一定要非常清晰，不能马虎，否则对方可能会继续纠缠你。
4.严格拒绝对方的纠缠。如果对方对你的纠缠真的放不下你，但只要你说不，即使对方不愿意放弃，他也会停止自己的行为。但如果对方在你拒绝后还纠缠你，那绝对不是他放不下你，更不是爱你。他只是想占有你，或者说他想通过纠缠来达到他的一些目的。那么这个时候你一定要郑重的拒绝对方，郑重的警告对方不要再这样了。
我的前任总是用各种事情来烦我，这让我很紧张。我该怎么办？
死磕是我这段感情中最忌讳的，这样的做法往往没有好结果。一个分手了的男人还在缠着你。有时候不是他还爱你，而是他不甘心，甚至可能有点心理变态。身边一个朋友分手后被前任纠缠，甚至拖着她去跳楼，说比她好，不想分手。事实上，她占有欲太强了。最后我朋友选择了报警，那个男的被警告了，从此再也没有纠缠过我朋友。
纠缠殴打的男人最讨厌。你崩溃了，他得到了他想要的。纠缠你不是为了和你复合，而是用这种方式折磨你，让你有负罪感。分手是你错误的决定，他才是最适合你的。我觉得这种男人大多心理有问题，还是远离的好。实在不行，电话号码换了又搬。这种纠结最容易让人精神崩溃，也容易影响到原有的生活状态。情节严重的可以去报社警告他骚扰。
不要在无休止的纠缠面前心软。有些女生会在分手后迷失方向，犹豫不决，甚至想和前男友复合。千万不要有这种想法，复合后你会发现分手更好。有些女生面对纠缠会选择忍气吞声。如果他们忍久了，就会放弃。其实你错了。这样的人已经失去理智了。面对他的纠缠就不理他了。实在不行就去找警察叔叔。
情节严重的，可以认定为骚扰。如果影响到你的正常生活，就去找警察解决。
