分手后怎么调节自己的情绪(带你走出分手后的“痛”)

2022-10-18 14:29:16 婚恋情感 茜茜

文|雪落无尘

有人说失恋很可怕,不是因为你忘不了那个人,而是因为你忘不了和那个人在一起的经历。

因此,能否整齐地度过失恋的痛苦期,成为失恋者人生的一大考验。

失恋后的痛苦真的很难受。我教你四招,帮你彻底摆脱。

01

第一:接受失恋现实,积极勇敢地面对分手的局面。

和爱人分手后,要正视失恋的事情,让自己试着慢慢接受分手的现实。

同时,失恋者也要搞清楚自己坚持这段感情的目的。

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因为你不甘心?还是还爱着对方?还是心疼这段感情中努力过的自己?

待理清楚这千头万绪后,就要面对既已发生、无法改变的分手事实,然后大步朝前走,绝不回头。

103010中的赵谈恋爱后有非常强的“自愈能力”。他迅速治愈自己受伤的心灵,调整自己的情绪。

要知道,赵失去了青梅竹马的苏,就相当于失去了他十几年的感情期待,他的深情也随之付之东流。多么悲惨的一个词!

和赵是青梅竹马一起长大的,是赵青葱岁月里最真挚的初恋。

对待这份感情,赵辛楣期待了很多年,他甚至为了要离苏文纨更近一些,拒绝了三闾大学给他的教职,义无反顾为爱牺牲事业。

然而,痴情的赵却让失望了。她不爱赵,而且她已经利用过他很多次了。最后,她和曹元朗订婚了。

这时候,赵才意识到苏一直在和自己亲密接触,而且他并没有说自己有多辣,也没有完全拒绝。正是通过他,他抓住了方红俭,一个男人!

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当苏嫁给曹后,赵想通了,不再纠缠别人。毕竟人家结婚了,做别的都是不道德的。他选择尊重和祝福。

他还说苏没有选择的余地。他对金玉良言视而不见,想嫁也不嫁。虽然这句话有些酸溜溜的,但从字里行间不难看出,赵在感情上有保持清醒和自持的能力。

新赵梅失去了十多年的感情期待。他能够坦然、勇敢、冷静地面对。他的洒脱、豁达、理性的态度实在令人钦佩。

时间是治愈失恋的良药,但与其等待时间来治愈自己,不如选择积极面对,勇敢正视,这样才能更快更好地走出情伤,重新开始。

人生的每一站都会有不同的风景。错过这一部没关系,也许下一部会更独特。

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第二:从怨怼的负面情绪中剥离出来,绝不贬低对方。因为贬低对方,就是在变相地贬低自己。

分手后,如果脑海中浮现出对前任恋人怨恨的负面情绪,就要特别注意了,要提醒自己做一个有教养的前任,体面分手,千万不要“撕”对方。

当初,伊能静因“牵手”事件与庾澄庆离婚后,不久便与秦昊结婚。

从他们结婚到伊能静再婚,庾澄庆在整个过程中表现得非常得体。

他从未在媒体面前公开说过一个字关于他的前妻伊能静。

庾澄庆知道,即使两人离婚,伊能静也是他儿子的母亲。贬损她就是贬损他儿子,他不会这么做的。

他克制情绪的自持能力真的很棒,涵养功夫一流。这样的庾澄庆有一颗坚强的心,由一个大个子来衡量。

恋人分开后,不抱怨对方的坏话或贬低对方,敢于回忆自己过去的美好时光,从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

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03

第三:分手后,你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上,从而让自己变得更好。

周扬青发长文和罗志祥分手后,很多女生给她发私信,说分手后觉得很痛苦,觉得自己要抑郁了。

不过周扬青很霸气,说她只是想让对方知道,没有前男友,她也能过得很好,甚至更好。

周扬青在结束了与前男友罗志祥9年的恋情后,再次回应了自己的心理感受。她明确表示,她从来没有后悔过分手的决定,因为她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘,爱的时候全心全意地爱,不爱了就立马分手,绝不拖泥带水,这样她在感情里就不会感到愧疚难受,分手后还能让自己变得更好。

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但是她和男朋友分手后的真实状态就像她说的那样潇洒,绝对不会拖泥带水。

分手后,周扬青把恋爱中的所有时间都投入到了工作中,事业蒸蒸日上,为自己赚钱。

然而在现实生活中,很多女生都受困于失恋的痛苦中。周扬青对待失恋的态度真的很值得学习。

一个人要想完全从某种情绪中抽离出来,就必须用另一种情绪来填充自己。而不是失恋的痛苦,他应该努力充实自己,让自己变得更好。

04

第四:分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连,这样很难从失恋状态中抽离,容易产生再度复合的不切实际的幻想,害人害己。

恋人分手后,最好能好好在一起,但不要指望和前任做朋友,因为只有不联系,才能更快地摆脱感情,更快地走出失恋的痛苦。

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即使分手很痛苦,你也要相信阴霾总会被吹散,大雨过后终会见到彩虹。

以上四招,带你走出分手后的“痛苦”。

失恋只是复杂生活中的一件小事。它不会毁了你的人生,相反,它可能会激励你成为更好的自己。

不要一朝被蛇咬,十年怕井绳,失恋的痛苦一时也阻挡不了你追求美好爱情的脚步。

正如世界著名作家歌德所说:

“这世界要是没有爱情,它在我们心中还会有什么意义!这就如一盏没有亮光的走马灯。”

亲爱的朋友们,不要害怕,勇敢的去追求你所爱的,就像你从未被伤害过一样。

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