婚后不幸福该不该离婚(长期压抑不幸福的婚姻)
婚姻是两个人经营的生意。《大江大河2》以程和宋云辉的离婚告终。程和宋云辉的婚姻走到这一步，绝对不是程的错。
程在宋云辉心中的地位太不重要了。她在这段婚姻里太压抑了。
当程在电话里对宋云辉说我要和你离婚时，真是令人心碎。
长期不幸福的婚姻应该离婚吗？长期压抑不幸福的婚姻应该离婚，离婚是一种觉醒。
1.长期压抑不幸福的婚姻会让你觉得自己是最坏的人。
你本来是婚姻中的主角，是家里的女主人，但是对方不把你当回事，所以你是婚姻中可有可无的人。
这种不必要的感觉，一点一点累积起来就是对方的不尊重，会让你觉得自己是最差的人。
就算不离婚，这种婚姻其实已经被对方抛弃了。
长期压抑的婚姻，只能让你一天天枯萎，活成一个不满的妻子。
在压抑不幸的婚姻中，程像个只会做错事的孩子一样不知所措，无处诉说，只好独自躲在工厂的宿舍里。
宋云辉有分管的事业，也有可以忙的朋友。他日以继夜地为厂里的事情奋斗，讲朋友的故事，却从来没有想过要和程好好谈一谈。他从来没有把程放在妻子的位置上。
这种压抑带来的是深深的失望，破坏了之前的爱情。
2.长期压抑着不幸福的婚姻，甚至没有对手的吵架，心里积累的怨气根本找不到出口，只能被困在对方建造的孤岛上。
当宋云辉与梁发生争执时，两人针锋相对，甚至吵得不可开交。
宋云辉和程既没有沟通，也没有吵架。如果吵架了，他们还可以通过吵架来表达自己的委屈，但是在一个压抑的婚姻里，只有怨恨，没有出口。
3.离婚是一种自我救赎。只有离婚才能让你走出孤岛，重新开始自己的生活。
如果程在婚姻中受了委屈，她会更快地枯萎，度过一生。
她意识到了这一点。当程对说我要和你离婚时，她醒了。
离婚是自我救赎，帮助你走出长期抑郁的孤岛。
不幸福的婚姻压抑了很久，只有离婚才能救赎自己，重新开始自己的生活。
-end-
不幸福的婚姻是否会持续下去
这完全取决于你们双方的意思。
婚姻的存在是两个人的事。如果你认为只有小矛盾影响婚姻幸福，那就努力长期克服。如果你觉得影响婚姻幸福的是原则问题，解决不了，那就分开吧。
有时候有些婚姻是需要维持的，可以维持，有些是维持不了的，只能让双方痛苦。
我觉得一段婚姻要想长久，最重要的是互相理解，互相信任，真心想在一起生活，这样才能长久。只有相互包容、理解、信任的婚姻，才能让双方幸福，长久。
不幸福的婚姻还要继续吗
别闹了，离婚吧。
当你的婚姻不幸福的时候，你可能会因为害怕离婚而不断地有意暗示自己，给自己一个继续这段缠绵的婚姻的借口。也许你会对自己暗示:我在这段婚姻里花了太多时间，我无法结束它。或者说我为这段婚姻牺牲了那么多，投入了那么多时间和精力，我不能轻易放弃。
如果你把婚姻当成时间投资，当你的婚姻关系不再健康恩爱，那么这段婚姻除了延长你的痛苦时间，没有任何用处。如果你的婚姻不幸走到了这一步，那么你要明白以下三点，这样你的人生才有机会向更好的方向发展。
1.不要把这几年的婚姻当成时间的投资，这不是投资
这些年的婚姻不是可退的押金，不要把它当成投资。当人们的婚姻关系不和谐时，他们通常会用过去几年的婚姻关系来说服自己继续僵持下去，而不是考虑婚姻是否健康幸福。
如果婚姻和谐幸福，那么双方在一起的时间也是大有裨益的。你们可以在一起有美好的回忆，成家的过程会充满乐趣，家庭生活也会更加舒适。但是当一段婚姻走到尽头，你不能拿过去的岁月作为继续在一起的理由，尤其是婚姻关系已经破裂，双方都不想继续的时候。
2.你值得更好的。生命和幸福不是可以交换的商品。
如果你是一个刻苦练琴的钢琴家，或者是一个每天训练八小时的运动员，或者是西斯廷教堂的手绘艺术家，那么你付出的时间成本一定会得到相应的回报。
但是你现在面对的是一场婚姻。你值得更好的。你的生命不是用来交换的商品。如果你只把婚姻当成时间投资，即使婚姻不幸福，但你不愿意付出，那么你只会更伤害自己，降低自己的价值。
3.在不幸福的婚姻中投入时间不会让你幸福，但你可以找到自己的幸福
婚姻的发展通常是自然而然的，与你的付出和牺牲无关，这无疑是令人心碎的。所以我们要大胆的往前走，重新开始，寻找属于自己的幸福。
当你计划开始新的生活时，你应该选择如何投资你的时间。你可以每天活在不幸福婚姻的阴影下，愤怒，痛苦或者悲伤，也可以选择为自己快乐的活着。
既然你选择了离婚，你的生活就不再注定痛苦和绝望。你有机会向更好的方向发展，你可以变得更强大，更有同情心，更快乐。把精力放在快乐的生活上，这样才不会辜负自己的人生。
我婚后抑郁不快乐* * *如何改变我婚姻不快乐中的长期抑郁* *
据一份婚姻调查报告显示，当前社会中许多夫妇对婚姻感到不快乐，其中约30%的人最终离婚，约10%的人认为婚姻使他们长期抑郁，因此可以不离婚。
如果你觉得婚姻不幸福，长期抑郁，也许马上就会有人说，离婚吧！其实离婚绝不是一个好的选择。婚姻中的很多问题是可以通过自己单方面的努力来改变的。如果你在婚姻不幸福的时候试着做到以下几点，也许会有好的结果。
1.对婚姻保持平常心，降低期望值，让知足者快乐
感觉婚姻不幸福的一个可能原因是，你在结婚前对婚姻抱有很大的期望，认为婚姻是完美的。但是一旦你踏入围城，共同面对柴米油盐酱醋茶的生活，你发现婚姻并没有你想象的那么简单，和你的预期大相径庭，所以你很失望。
如果一个人在步入婚姻后，对婚姻的不完美有了充分的心理准备，能够充分认识到实际的婚姻生活不可能和你预想的完全一样，对婚姻的期望值就不会那么高，婚后你对伴侣和婚姻的态度也会不一样。
当你对婚姻和伴侣有了平常心，你会发现你的心情会开朗很多，每天都会很开心，很满足。你会感受到婚姻的幸福，因为知足者常乐。
所以当你感到不开心和沮丧的时候，你应该降低对婚姻的期望，并对此保持平常心。
2.婚姻出了问题，从自己身上找原因，不要有受害者心态
当婚姻出现问题的时候，不要把所有的责任都推到别人身上，从自己身上找原因，觉得不幸福。长期抑郁的原因可能是你有受害者心态。
受害者的心态是，在婚姻中，自己觉得不幸福，是对方的责任，而责怪对方，认为是Ta的错。
比如有的人总是拿自己的另一半和别人比较，比较的时候会觉得如果再找一个人过，就不会这样了；比如有的人抱怨这样做不对，对伴侣不好，认为自己不幸福是他的错。这些都是把自己放在弱者或者受害者的位置上，这就是受害者心态。
只要你在抱怨，不管是口头抱怨还是无声抗议，都是一种受害者心态。
如果你在婚姻中有了受害者心态，你会看到对方的任何行为都会是消极的，你的思维会走进死胡同，你的内心会更加痛苦和不平衡。怎样才能感受到婚姻的幸福？
当你觉得自己的婚姻不幸福，很压抑的时候，你该为这段婚姻做些什么？你们为对方付出了什么？你有什么问题？而不是把所有的责任都推到对方身上，把自己看成一个弱者。
不要拿你的伴侣和别人比较。正所谓人缘比人缘好，过自己的日子。和别人没有可比性，只会让他们在婚姻中更加难受和不开心。
3.抑郁的时候可以适当的向对方发泄情绪
在婚姻中，夫妻之间难免会发生很多不愉快的事情，这些事情会积累在你的心里。如果你不释放它们，你会感到沮丧和痛苦。
当夫妻有矛盾和争吵时，可以适当发泄情绪。但需要注意的是，情绪要有一定程度的宣泄，不能失控。矛盾升级了就不好了，会破坏婚姻。
家是一个谈情说爱的地方，不是讲道理的地方。没有夫妻不吵架。在家庭中争论是非是很伤人的。
4.在婚姻中付出更多，但不要指望马上得到回报
婚姻不幸福，你抑郁痛苦。可能是因为没有得到对方的回报而感到不平衡。
很多人觉得我为Ta付出了很多，却没有得到任何回报。如果我得不到回报，那为什么我为Ta做了那么多事？其实在婚姻中，你付出的是爱，而不是利益交换，他当然能感受到。如果你计较一点一滴的得失，你永远得不到婚姻的幸福。
幸福的婚姻一定要懂得付出。你的付出可能不会马上得到回报，但要相信你在婚姻中的付出最终会得到回报。
5.找一份工作或从事有益的活动来丰富你的生活
当你的婚姻感到压抑和不幸福的时候，可能是因为你游手好闲，太空虚，太无聊。如果是这样，你会经常把注意力集中在伴侣身上，对Ta的言行特别敏感，导致自己情绪低落。
找一份有趣的工作或从事有益的活动不仅能丰富你的生活。也可以以自己为中心。当你把注意力从配偶身上转移到自己身上，你会发现自己的心情轻松了很多。
6.提高自己的内在素质，多爱自己
如果一个人不爱自己，你的另一半也不会重视你。当然，在婚姻中你不会感到开朗和幸福。
永远多爱自己。很多已婚男人爱自己胜过爱老婆，但很多已婚女人在心里眼里都是孩子和老公。其实这对于男人来说是一件很无聊的事情。男人骨子里都有征服欲。一个对自己没有眼光的女人是没有吸引力和竞争力的。
司马迁曾说:以色服君者，喜驰；以德服王者，万古长存！按照这个道理，是不是可以说夫妻之间长久的幸福取决于他们的德行和内在气质的吸引？
所以即使是夫妻，也不要忘记提升自己，好好爱自己。不仅要注重从外表打扮自己，更重要的是要从内在气质上提升自己，让自己成为一个德行优雅、内在品质丰富的人。
当你爱自己，提升自己的时候，你不仅会觉得人生更有意义，也会觉得自己在伴侣心中的分量更重。这时候你自然会感受到婚姻的幸福和内心的快乐！
7.经常和伴侣交流，但不要让伴侣过多了解自己
你感到压抑，感受不到婚姻的幸福，也可能认为Ta不能理解你。
总有人认为，两个人在恋爱的时候，你应该知道我内心深处的想法和需求，理解我没有我的感受。
其实两个再相爱的人，如果不向另一半说明自己的需求和感受，并期望对方爱我，那么理解我是非常错误的。Ta不是你肚子里的蛔虫。
在婚姻中，要和配偶充分沟通自己的想法和需求，不要憋在心里，想方设法让对方猜。
在注重沟通的时候，要小心谨慎，不要对对方要求过高。比如我觉得我的另一半婚前婚后变化太大，你以前没有这样对我，你以前会怎么做还有如果你爱我就要对我好等等。期望他(她)和婚前一样是不现实的。
写在最后
婚姻的幸福需要自己去经营。无论什么样的婚姻，都会遇到困难。当你在婚姻中遇到困难的时候，不要试图逃避和离婚，而是努力去解决问题。只要能顺利解决婚姻中的一些困难，一定会加深感情。
外界因素从来都不是决定性因素，而是他们对生活的感受。
