前几天我的一个朋友突然给我发了十几条信息哭诉自己“在被分手”".他苦苦的问我怎么挽回对方，甚至扬言要在对方公司楼下等她，求她复合。
我一听，脑袋一大，立刻制止了他。
你知道，在挽回中最令人反感的就是“过度纠缠”。,她会和你分手，因为她的沉没成本比你低得多。换句话说，她确定自己能完美脱身，而你不能。
如果此时你急于讲和，你能做的只有低声下气的道歉，送礼物，拍胸脯保证以后会好好待她。但是这些能让她回心转意吗？
当然不是！
更有甚者，你在外人看来很惨的样子，只会增加已经对你有负面印象的前任的压力，让她觉得你在“道德绑架”她。
因为挽回一个人看的从来不是你“惨不惨”，而是你“好不好”，值不值得让她回头。
“嫁高嫁低”的规律，让女人在选择伴侣时，更喜欢能征服和引领自己的人。她希望你们在一起后，她的生活会很好。也希望你见到她小姐姐的时候，能给她“长脸”，让她的姐妹们羡慕嫉妒恨。而不是你们在物质财富上平等，只能给她提供一些无足轻重的情感价值。
所以，即使你觉得你付出了所有的努力对她好，她还是觉得你是可以替代的。因为任何人都可以每天买早餐，每隔一段时间送一份小礼物，不管你是否一切都好。
但如果你能把一半的精力放在自己身上，提升自己的内在和外在，成为德才兼备的精英，那么她真的会因为你是你而爱你。
毕竟，拥有优先择偶权的永远是最优秀的人，而不是最会跪舔的人。
所以，在“分手”的时候，不要急着纠缠和痛打，但不纠缠不代表什么都不做。今天我就和各位男同胞分享一下如何挽回你的前女友。
首先你要清楚你为什么分手。
总结我多年的咨询经验，我发现有很大一部分女性总是因为一些主观原因而陷入一段感情。它们大致可以分为两类：
受大环境或某些外部因素的影响，1、冲动型恋爱：在不了解你的情况下与你建立了密切的关系。比如她身边的人都在谈恋爱，她不想一个人。或者她只是突然想有人照顾她，对她嘘寒问暖，陪在她身边。
2、混沌型恋爱:她不知道她自己的需要。她只是自然而然的接受了追求。我身边就有这样一个女生，在对方温柔的猛攻下答应了她的追求，但其实我并没有看出她有多喜欢对方。
在这种迷茫状态下建立起来的关系并不是来自于她对你的欣赏，所以你们之间的关系是很脆弱的。一旦她遇到更好的，或者你触碰了她的一个雷区，她会立刻果断离开，留下一个无解的命题“我们不合适”。
很多人开始一段亲密关系往往都是一时兴起，有些时候，他们甚至企图依靠一段感情来完成自我成长，实现自我救赎。所以这时，有些本该两个人一起完成的理解、共情、包容等特质就全被推卸成了一个人的责任。而那些明明是自己不成熟所导致的问题，最后却都以“不合适”为由，成了分手的借口。
如果是这样，其实我不建议你主动挽回。但如果对方很好，值得，你和她相处也能让你感到快乐，那也可以。
但你必须是对的。不要把这当成你在存钱，你想要塑造新形象，提升对她的吸引力.是因为她现在还不够了解你，一旦你现在的优秀和过去形成对比，她会被你惊艳到的。
重塑形象第一步：隔离需求
就像我开头说的，最重要的是避免过多的纠缠。因为你纠结的过程是在暴露你的需求。而且你的需求暴露的越多，她就越会看到你的缺点，越会觉得你没有能力吸引她。
因此，你只有隔离好你的需求，才能重新建立吸引力。
比如，当你身边有一个人什么都需要你的帮助，每天都在抱怨的时候，我希望你能帮助他，安慰他。你会远离这样的人吗？
另一方面，有一个人总是自己做所有的事情，有时甚至善意地提供帮助。你想和这样的人成为好朋友吗？
情感也是一样。因此，没有人希望自己的伴侣是个“没断奶”，没有独立行为力的“巨婴”。,当你把你的需求强加给她时，就相当于赤裸裸地表明“你要对我负责”，给她施加压力。这个时候，谁还想和你好好沟通？
我们如何隔离需求？
首先，你应该学习合理消化好自己的情绪。.
我见过很多例子。分手后，有男人在朋友圈发一些伤心的话，抱怨对她的思念，他们疯狂地爱着她。求你了。千万不要这样。这根本不是一个成熟男人的行为好吗？
你要学会调节和控制自己的情绪，做适当的调整，不要让情绪表露出来。如果太难过，可以在私密的地方写下自己的情绪日记，一方面可以帮助自己调节情绪，另一方面也可以让自己及时检查和自省。
其次，你可以退而求其次，以“朋友”的身份存在，来隔离复合的需求。.
你可以主动联系她一次，对她说：“我同意你想要分手这个决定。我也仔细想了一下，我并没有什么对不起你的地方，但这都不重要了，毕竟我们在一起有些日子了，也有一些感情基础。虽然没有缘分继续做恋人，但我们还可以做普通朋友，不是嘛？”
你要知道，大多数女人都是感性的，这个时候，你真诚地打出了情感牌，给予了足够的理解和尊重。你甚至强调“你没有对不起她”，会让她有负罪感，所以她也不会害羞到完全不理你。
这样不仅能成功建立你们两个人的新联系，还能让她看到你们的感情成长，一举两得。
重塑形象第二步：提升沟通维度
说男人是单细胞生物，不无道理。思维直的男人往往比较实际，很少谈论个人的情绪和感受。
女人不一样。大都市的女性在陈述一些事情之前会先表达自己的态度和情绪，比如“你不能先哄我吗？”因为对他们来说，客观事实和结果并不重要。只要你能平复他们的情绪，一切都好说。相反，如果你忽略了他们的感受，即使你说的有道理，他们也不会听。
恢复也是如此，你如果没有做好情绪的铺垫，建立好舒适的沟通环境，那一切都是白谈。.因此，提高你的沟通能力至关重要。
比如她告诉你一件伤心的事，不要详细问是什么事，更不要告诉她真相。相反，“谁让你难过了，我去捶他！”无条件地站在她的一边，愤愤不平地说，她用你的积极情绪引导她。
这样，在完成情感交流后，你就已经从初级交流水平进化到中级水平了。
所谓的初级沟通，实际上是一种机械式的往来,举个例子，你去吃饭，跟服务员点菜，他会给你端来。初级的沟通是直线型的就事论事，所要达成的目的也极其简单，因此很难沟通促进两个人的感情。
以中级沟通则会在双方的表达中掺入更多的个人意志，或是表达自己的情感需求。,为例，就像前面提到的“哄”。这就是沟通情绪、情感。的中间交流可以让双方产生情感链条，从而让感情走得更远。
但是，只有高级的交流才能充分展示你的魅力。
高级沟通实则就是“灵魂上的碰撞”。它的内容主要是认知和三观上的沟通，这种沟通可以创造极强的亲密粘合性，从而能让双方充分了解到对方是一个怎样的人。
比如你和一个有见识的人对话，对方从某个理论入手，阐述自己的为人处事之道，展现自己理想的一面，而你恰好和对方持有相同的观点，于是一拍即合，达成了很深的共识。
一个人对另一个人的认可，往往就来自于各种深层共识的累积。
所以你和她沟通的时候，在建立了一个舒适的沟通环境之后，你还需要从她的兴趣出发，从认知上，从三个角度和她沟通，加深彼此的了解。
重塑形象第三步：增加预选，切忌一昧给予安全感
虽然说，女性维持亲密关系的基础是安全感，高度的安全感会产生喜欢。但当你处在社会中，需要处理复杂的人际关系时，如果你过于投入到某一段关系中，并且为此压榨和紧缩了其余的情感空间的话，那你和她都将会承受巨大的压力。
所以你一定要保持好自己的生活节奏，不要让感情成为你生活的全部。
平时可以正常社交，也不排斥和异性朋友相处，也不用怕被她知道。反而可以让她知道，她不是你唯一的选择，你的世界没有她也很精彩。这是你加的预选，给她制造一点危机感。
通过侧面的证据，她会发现你并没有她想象的那么“不受欢迎”。反而有人愿意追你，肯定你，会让她有些后悔。这就是你想要创造的新形象，即你与之前有所不同，你更有魅力了。.
你可以让她知道你没有她想的那么平淡，你可以幽默一点。你不傻只付出，你只是天生温柔；不是不能“调情”，你只是为她坚持原则；你不是一无是处，你只是藏着锋芒，努力待在她身边。
你需要让她知道，分开不是你的失败，而是她的损失。当她对一个不一样的你感到好奇，主动联系你，说明她又被你吸引了。你也做得很好。
其实我一直认为，有什么不可挽回的感情只是时间问题。所以，不要过度急于挽回，更不要执迷不悟，跪舔以求安宁。只要你做到最好，保持心态和心态稳定，时间会证明你是值得的。
爱情没有要求，所以你不必反复确认她的回答。如果她愿意回头，你可以张开双臂拥抱她；她不想选择你，你也有追求新幸福的权利。
毕竟爱情是双向的，只有相互吸引之后才会走到一起。这才是爱情应该有的样子。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我经常感到疲劳
很少为小事争吵—2
偶尔，但我们很快就能和好——3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
非-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说-5
我不知道——4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
我总是向父母抱怨一切。
他们偶尔会问——5
几乎不说，没什么好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切都是我的，但它是我的——7
努力尝试，也许你能成功
尽最大努力得到我想要的一切—B。
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
第七名
7.分手后对方是否主动联系过你？
是-d
No-c
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。