我离开上一家公司已经两年了。在过去的两年里，我从一个年轻的女孩变成了一个年轻的女人。但唯一不变的是，我没有在世俗的婚姻中迷失自我，我在追求价值上的自我提升。原本平静祥和的生活，最近又开始汹涌澎湃，只因为我遇到了一个不该遇到的人。
他是我之前公司的领导，我们因为醉酒发生了关系。回想起来，我还清晰地记得当时水火交融的快感。我选择离开是因为我不想做一个破坏别人家庭的小三。
虽然离职前他很不情愿，但是他哭着问了他很多次能不能喜欢我。毕竟他没有得到明确的答复。在一次次的失望中，我才明白，我只是他的玩伴，我确实是因为和他发生关系而堕落的。
他找我帮忙拿东西，我们之间就有了联系。当时我怀孕了，沉浸在初为人母的喜悦中，没想那么多。也就是说，见面只是几句话的事。他继续他的生活，我继续我的生活。
然而最近，不知道为什么。有一天，他突然发短信给我说一些事情，我也没怎么在意。过了一会儿，他又给我打电话了，说等我们有空的时候一起吃个饭，还有一些以前的同事。我想我很久没见到你了，所以我爽快地答应和你见面。
后来这个事情不了了之，但是他发短信说想见我，就为了见我。
我原本平静的心又开始怦怦直跳。我知道这是一个危险的信号，我也没有对他死心塌地。我也开始很想见他，想着又害怕我们在一起发生关系。毕竟我们现在都结婚了，谁也伤不起我们。后来我们见了面，我找他借口用东西。其实别人也可以借，只是我不想这么刻意的解决问题。
我已经约好下周三见你。下周很快就会到。他打电话来说他是否能抽出一个下午一起玩。我不知道他是否想和我上床，但恐怕是的。我怕自己抵挡不住诱惑，在他的强力攻击下倒下。
最后，我说我太忙了，抽不出时间。然后在见面前约他见面，这样我正好可以和他见面，没有发生性关系的危险。但结果第二天事情太多，没来得及去找他开会。他说会议八点结束，我八点半左右就到了，但是他们还没有结束。
虽然我也猜到他们会拖上法庭，但没想到会拖这么久。告诉他我来了，他让我微信等他，然后我真的等了三四十分钟。他说马上下来，刚出来一半，回去继续开会。我不敢盯着电梯，背对着它。电梯门打开的时候，我听到一个熟悉而温柔的声音在叫我。没错，就是他。他还是那么迷人，我的眼神和那晚一样迷人。
他说他没把他的东西带在身边。他把它们放在车里，让我和他一起去停车场取。我和他一起去了一楼。他打开车门，坐了进去。他让我们一起上去，聊聊天，好好看看我。
我知道他的意思，我回答说没什么好看的。所以我看到了。告诉他给我点东西，我就走。他递出他的东西，我伸手去拿，但他抓住我的手，把我拖到车上。然后他靠近我的脸，试图吻我。出于本能，我躲开了。虽然我很期待，但是道德伦理告诉我不能。
然后他说恢复就好了，之类的，还问我怕什么。他说他想再吻我一次，但是我拒绝了。让他赶紧回去开会。经过两次失败的尝试，他不得不回到会议上，他不得不忘记它，我们下车。他说下次再约，我说不能约。我们不能再有别的了。
走回电梯，走到一个拐角，他突然搂住了我的腰。那一刻，我真的是乱了方寸。虽然只是一个拥抱，但我真的又被他牢牢地抱着了。他让我回去开慢点，电梯马上就到了。我怀着一颗怦怦直跳的心走出电梯，他也跟着去了会场。回到家，我久久不能平静，甚至开始幻想再次和他在一起。
虽然我目前没有出轨，但是我真的很担心我会控制不住自己，再次上他的床。虽然我老公平时工作很忙，但是他还是很爱我的。我爱他这样，也不想背着老公做什么。
但我就是忍不住去想，甚至忍不住自己去联系他，和他聊天。出轨真的会上瘾吗？也看到很多朋友写出轨造成了很多悲剧，所以想知道如何戒掉这种毒瘾。
【赵老师回答：】
你好，朋友。朋友，谢谢你真诚的描述，也谢谢你愿意这样袒露自己的内心。真的不容易。
在心理学上，有一个词叫“精神独立”。所谓精神独立，对状态的描述大概是，我对自己有非常强的控制力，我有非常强的自我意识；还有一个词叫“情绪独立”，形容的是我在情绪上可以自给自足，我可以摆脱情绪的束缚，我是情绪的主人的状态。
所以在你的朋友身上，虽然有一些精神独立的迹象，也就是对自我价值的追求，但是独立的程度是非常有限的，因为你被一些不该驱动你的东西所驱动；在感情独立方面，也是需要提高的，就是我明明知道这段感情是无法继续下去的，所以还是选择坚决的分手。
但也有好的一面，就是我朋友虽然有你心里有事的想法，但也有紧紧抓住不放的想法，有时候抓住不放反而占了上风。
这代表了一种状态，朋友，你的真实自我还没有成长起来，所以你无法克制你的理性自我和感性自我，所以他们总是在争斗，你不知道如何选择。
那么，大部分朋友都会陷入这种纠结，一般会存在于吃与减肥，买与不买等矛盾中。结果往往是吃买买，也就是最后我们被欲望打败了。
所以“出轨成瘾”的描述是不准确的，因为我们停不下来的原因是我无法克制自己的欲望，所以在越来越多的挣扎之后，我被迫屈服。
那么，朋友，你以后必然会遇到类似的情况。所以，目前我个人认为，加强理性，保持距离，不给自己机会，不要心存侥幸，关注自己的生活，才是你现在需要做的事情。
当然，朋友，你也可以在专业人士的帮助下，帮自己理清问题。
良好的祝愿。
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