如何变长变粗
1)找一个隐蔽的地方，可以在家里，也可以在工作的地方。最好使用少量润滑剂来进行这些连接:例如凡士林、按摩油或其他可以防止你过度摩擦皮肤的东西。如果你在任何时候感到皮肤疼痛，停止，使用一些润滑器或在训练中添加一些。你只需要十分钟。坐下来，尽量挺直你的背。重力会让更多的血液流向小腹和骨盆，这在实践中是一件好事。背靠着很好。最重要的是你舒服。把阴茎握在手中。请确保在接触之前已经记录了尺寸，因为您希望在结果出现时立即看到。
2)开始抚摸阴茎，用拇指和食指打个圈，轻轻拉动皮肤，不要引起疼痛。在向身体回移时，减少压力，不要用力挤压，而是快速移动手，开始按压根部，使血液尽量移向阴茎头。并且刺激阴茎头周围的环，这是最敏感的部位，不如用整只手按摩，但是不要用整只手。
3)勃起时，继续按摩，更用力按压上升的血压。这样应该会延长完全勃起的时间，你会感觉到血液对皮肤的压力。继续让血液进入头部。一旦完全勃起，将手移回阴茎根部并握住，这样可以保持阴茎内的血液，使其逐渐拉长。
4)用另一只手(自由手)向左拉，然后伸直，做三次再换方向。完全勃起的状态是拉伸阴茎的最佳状态。当你的皮肤处于最紧张的时候。当你拉伸时，你的皮肤会慢慢扩张，使你的阴茎变得更大、体积更大。
5)每个方向做三次，每个方向拉伸共九次。等待几秒钟，然后放松你阴茎根部的手。你会感觉到血流速度再次加快。在接触的任何时候，如果阴茎开始受伤，或者你感到身体任何部位麻木，立即放松对阴茎的抓握。你不想有任何伤害，只是增加尺寸。
6)你松开手后，血液又开始流动了。刚开始用拇指和食指继续按摩，但不要越过阴茎敏感的头部，只按摩手柄即可。这也是一个控制练习，因为你会按摩你到完全勃起而不会开枪。用这个按摩让自己平静下来，不要去想什么性感的事情。最终，你会失去勃起。此时，在没有勃起的情况下，重复第4部分的拉伸练习，拉伸到不舒服但不疼痛的程度。注意:如果不能随时失去勃起，可以射。他帮不了你，也不会伤害你，而且如果你不能把自己从勃起按摩到平静，他也没事。学会像这样做一个很好的控制练习，它会在未来的大多数性活动中帮助你。
如何让男人的生殖器变长变厚
男人的阴茎和他的高矮胖瘦、五官有很多不同，长短不一，粗细不均。在中国测量了1412名健康青年男性的阴茎尺寸和126名健康男性的阴茎勃起长度。结果显示，正常状态下最长14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米。周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米。勃起时围度最大14 cm，最小8 cm，平均10.75 cm。被调查的1000名正常成年男性的阴茎长度为:正常长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。对2547名16-40岁男大学生的阴茎进行了测量。平均长度为7.43厘米，平均周长为8.17厘米。阴茎平均伸长13.34厘米，与计算的勃起长度13.08厘米相近。因此认为伸长量可以代表勃起后的长度。可以看出，不同作者的测量结果存在一定的差异，结果也受地区和民族的影响。
还有一点需要注意的是，同一个人的阴茎长度在正常情况下并不是恒定的，比如紧张、寒冷或者严重疲劳都会使阴茎变短。再加上测量方法本身差异较大，单纯从长度上很难判断阴茎是否正常。所以以上数字只能作为参考，千万不要试图去比较自己的长短。
如果男性阴茎过短，可以通过阴茎延长手术进行延长。
如何让男人的鸡变大
这个15岁的小朋友，我先告诉你，你的阴茎13cm很正常，不要试图变大！因为男人阴茎的大小、长短、粗细都是由基因决定的，如果男人的年龄过了发育期(从青春期到23、4岁)，靠外力、药物、手术是不可能解决问题的！所谓的药物、器械、XX内衣、XX挤奶法等。媒体广告中吹嘘的都是谎言。不要上当受骗！
现在媒体上还流行一种所谓的阴茎延长术，就是通过手术把你阴茎的两个悬韧带切断，海绵体向外拉，看起来就是阴茎被拉长了。其实你阴茎的状态被破坏了，就像一棵矮树。你把它从土里拔出来，让它长高——看起来它很高，但实际上，这棵树的根被你破坏了。阴茎延长的后遗症非常严重，从阳痿到阴茎萎缩坏死！小心点！
记住:包皮手术、背梗阻手术和阴茎延长术=杀人！不要尝试！否则后悔都来不及了！
2017年5月2日，央视第一期节目法制报道，一名在长春上大学的黑龙江小伙，在长春某男科医院(九龙男科医院——10000%是莆田系)割包皮，被骗做阴茎延长手术。结果他花了2万多，因为感染被男科医院耽误了。他父母都快疯了！
既然你知道了，阴茎是无法靠外力、药物或手术继续发育的，那就不要再尝试这个了，不然你会死的！你的帖子发出后，很可能会有人给你介绍阴茎延长和服用阴茎增大药物的帖子。你应该明白你现在在撒谎吧？很有可能这是莆田系男科医院的医护在忽悠你，目的是卖药。不要被骗了！
如何让男人的阴茎变大变长
这里重点介绍一下这种方法的工作原理和练习方法。
这种方法应该每天持续练习，以确保阴茎内的细胞容量保持最大。坚持三个月无楔练习是必要的
。六周后，包括我在内的许多人都长高了一英寸。
在你开始阴茎增大练习之前，记住你应该轻轻地抓住阴茎头并向外拉。然后把你的阴茎转一个圈的方向。
几分钟后，确保您已准备好进行热包装。
然后用我们介绍过的热包装法预热。
JelQ方法的工作方式如下:
一
通过轻轻按摩阴茎，血液保留在阴茎体内。
2
用拇指和食指抓住阴茎干的底部，并抓住它的四周。用食指和拇指做一个OK的手势，让你的阴茎紧紧地抱住你，把你夹在中间。
3
用拇指和食指在阴茎周围不断挤压，慢慢向前滑动，迫使血液向前流动，如阴茎体和龟头内的细胞薄壁。
四
每向前挤一次奶，阴茎内部的血液空间就会被迫变大。当一只手向前朝龟头挤奶时，另一只手抓住阴茎根部(如上所述)。如此循环练习，每次间隔一秒。
每天至少30分钟的高强度Jelq运动后，你的阴茎应该和右图一样的下垂程度，虽然大小会有所不同。
当你刚开始你的Jelq练习时，大多数男人会有一个小的感觉红斑，龟头上的肿块或阴茎上的轻微擦伤。不用担心，完全正常，一周后就会消失。
为了尽量减少这些负面现象，你最好参考以下建议:
一
每天做15分钟热身后，做300次挤奶练习。从抓住阴茎根部到滑到龟头的时间要保持在一秒钟。同时要做一周100个PC的练习。比如会建立一个全新的内循环和阴茎力量。
2
第二周，加大运动强度。每天JELQ运动10分钟后，要做200个PC运动。并且坚持下去，除非感觉异常疼痛。结束后，不要忽视每天15分钟热敷法。
3
第三周，练习会延长到30分钟。不要偷懒，每天努力减掉10分钟的热身。一旦开始，请坚持下去！同时，PC方法的数量将增加到每天300次。坚持两个月，你会有惊人的发现。这时候你可以选择自己的训练方式，但是要保持相同的强度。
以下是一些可能对你有帮助的提示:
提示1:
选择不挥发的润滑油，帮助你做运动，减少疼痛。比如凡士林或者强生婴儿油加一点维生素E油。
技巧二:
练习六天可以休息一天，但是一定要坚持，否则达不到预期效果。
提示3:练习应该伴随着精神想象和呼吸。因此可以增强阴茎的勃起程度和对射精欲望的控制程度。我们将在下一篇专栏文章中详细介绍这两种方法。
提示4:
如果有疼痛的瘀伤，您可以暂停除PC方法以外的所有练习，直到伤势好转。PC法的锻炼可以在开车和休息的时候进行。这种方法对睾丸的健康很有帮助。一个男人每天要练习这个方法500-1000次，你会发现你原来的勃起无力或者阳痿正在一点点消失。
提示5:
洗热水澡非常有利于扩大阴茎内部的细胞体积。但是请不要在淋浴的时候做挤奶运动，会导致严重的擦伤。
同时，不要用洗漱用品代替润滑用品。
技巧6:
如果你在练习过程中不幸射精，那就证明你的射精肌肉非常虚弱，但是不用担心，通过我们下面的加强射精肌肉的训练，你的状况将不复存在
