总是怀疑老公有外遇怎么办？
1。不用太担心。其实很多女人在婚后的某个时候都会怀疑老公出轨。这并不是说发现了什么证据，而是一种心理暗示。所以当你怀疑老公出轨的时候，最好不要想太多。担心太多，可能会把事情放大。调整好自己的心态，再去寻找答案。
2.巧妙地找到答案。怀疑是一种非常可怕的情绪。在怀疑的过程中，你可能会把假的东西想象成真的东西。所以要巧妙的找到答案，不要说自己的不信任。如果老公没有出轨，你总是这样怀疑他，可能会造成一些不良影响。长此以往，他会认为你束缚了他的人身自由。
3.诱导对方表白。如果不想整天疑神疑鬼，可以诱导老公表白。选择一个合适的时间，尽量让他知道你现在在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，你也可以表现出你的不安，让他延伸出保护欲。他知道你的焦虑后，如果他不出轨，他会好好陪你，这样夫妻关系才会更进一步。如果他真的出轨了，反应肯定不一样。
4.保守这个秘密。当你有疑问时，你应该保守这个秘密。毕竟，你不应该在公共场合洗你的脏衣服。不要和别人乱说，也不要告诉朋友。你要知道这只是想象中的事情。如果你这样告诉别人，经过别人的宣传，假的也可能变成真的。
5.提升个人魅力。事实上，女人担心丈夫出轨，很大程度上是因为她们对自己的魅力不自信。你可以通过各种方式来提升自己的个人美，让自己变得更好。即使很美，时间久了也不会那么美了。这个时候，我们需要给自己的生活增加一些情调，让自己的状态看起来更年轻。或者经常穿一些老公喜欢的衣服，对老公撒娇。首先，你要在心理上信任你的丈夫，不要把他想错了。然后你要在行动上和你老公好好谈谈，让他解释一下最近的可疑行为。
如果总是怀疑老公出轨怎么办？
不要急着给他定罪，要通过沟通判断他出轨的可能性，然后根据这个可能性进行下一步。一直怀疑老公出轨，心里很郁闷。我该怎么办？
在婚姻中，许多女性都遇到过这样的情况:
丈夫们回家的时间越来越晚；
在家里，情侣之间的话越来越少；
我经常在他的衣服上闻到奇怪的香水味。我问他去见谁了，他总说见了客户。
连玩手机都开始鬼鬼祟祟，生怕被发现；
...
看到这些情况，大部分女性都会很焦虑，怀疑另一半是不是外面的人；但他们找不到确切的证据，只好每天盯着对方的一举一动，或者偷偷查看他的手机，甚至故意去他的公司假装见面巡查岗位。
但是他们越是找不到什么，就越是怀疑，然后就越是难受，就开始想茶，想饭，想睡觉。更有甚者，看到老公开心，就忍不住生气，说话带刺，日子越来越压抑。
那么这个时候我们该怎么办呢？
如果你什么都不做，你的内心会越来越压抑，你的生活会更加痛苦。其实这个时候，你可以采取温和的方式试探对方，看看他是不是出轨了。
对此，莱蒙的建议是:先不要急着给他定罪，而是通过沟通判断他出轨的可能性，再根据这个可能性来采取下一步行动。
你会怀疑他出轨往往是因为他有一些可疑的举动。比如我刚才列举的，他经常晚回家，身上有香水味，偷偷玩手机等等。所有这些动作都是模糊的，奇怪的，可疑的，你会怀疑这是正常的。
但他的行为并不意味着他一定作弊了。可能他最近真的很忙，或者压力很大，但是他不想告诉你，所以表现的很奇怪。也有可能他确实有出轨的迹象，只是你在他付诸行动之前发现了线索。
简而言之，你在没有任何确切证据的情况下质疑他，逼迫他出轨，很可能会伤害对方的感情，造成你们之间的嫌隙，进而影响你们的感情，让你们渐行渐远。
所以，你最好不要急着给他定罪，而是观察他一段时间，通过一些坦诚、巧妙的沟通，判断他出轨的可能性。
在这里，柠檬为你推荐一种演讲技巧，即非暴力沟通的方式，即先陈述事实，再表达自己的感受和诉求，最后提问引导他主动告诉你想知道的事情。
例如，他总是很晚回家。你可以对他说，你最近总是晚回家，没有太多时间陪我。我觉得有点难过。希望你能早点回家，以后多陪陪我。但是我担心你工作太忙，时间不允许。你能告诉我为什么你最近回家晚了吗？你在工作中遇到什么问题了吗？有什么我能帮忙的吗？
这个演讲用完后，通常有两种结果:
第一个结果是他放下了戒心，愿意向你解释为什么他最近总是晚回家，告诉你他最近在工作或生活中遇到的问题。只要他愿意和你说话，就说明他想和你交流，只是没有找到合适的交流方式。
这时候只要你多和他共情，多引导他，他往往会愿意告诉你他所有奇怪的行为背后的原因是什么，你的疑惑就会得到解答，你就不需要每天提心吊胆，之前的芥蒂也可以慢慢化解。
第二个结果是，他犹豫不决，含糊其辞，拒绝和你进一步沟通，甚至出现暴力行为，说你怀疑他，不信任他。这种情况有点可疑。你之前的怀疑可能只是猜到了他的心思，预测到他可能会出轨。
此时，你再找证据，含沙射影，求证，为时未晚。
最后，柠檬想说，出轨是一顶大帽子，不能轻易戴在伴侣头上，否则很可能会伤害你们的感情。而且很多时候，一些温和而有技巧的打探方式比强硬的介入更能维护你们的感情，所以你不妨放低姿态，软化态度，用有说服力的方式和伴侣沟通，了解你想知道的事情。
愿你珍惜你爱的人，学会爱，付出爱，收获爱。
如果你还有其他的感情问题，不知道怎么处理，不妨把你的情况告诉柠檬，我给你建议。
提示:点击我的头像，找到si键，就可以联系我了。来找我吧，我永远~
为什么我总感觉老公有外遇
感觉老公有外遇有两种可能。
一种可能是你不够自信。这种情况会出现在老公长相好，能力强，人缘好的情况下。妻子知道丈夫条件好，身边的异性从来没少过，这很正常。时间长了，能力强的老公会比较忙，见面沟通的时间少了，老婆也会少一点自信。
但是，你要知道，在众多异性中，必须有足够的吸引力让他选择你做他的妻子。你应该相信你的丈夫，相信你自己。丈夫只要有明确的职业规划，有事业心，一定会经营好家庭，因为他知道家和万事兴。
还有一种可能是丈夫真的有外遇。如果是真的，作为最亲近的人，我肯定能找到一些蛛丝马迹，也就是外遇的证据，这对我老婆来说是一种崩溃，面对背叛和愤怒。
一怒之下崩溃了，还要确认真假，拿到主要证据。除了发泄情绪，你要想想自己该做什么，是救赎还是别的。
但是，面对丈夫和家庭，视而不见，有点迷茫，也是一种智慧。当然，糊涂智慧不是什么都不管，要学会保护自己的基本权益。
相信你的魅力，面对诱惑，你的老公会重视你，重视你的家庭。你不需要紧张。如果你做好了准备，你可以从容面对任何情况。怀疑总是让人疲惫。不如学会相信，相信自己，相信老公。
祝天下所有情侣都能长久在一起。
我一直怀疑我老公出轨。我该怎么办？首先，我要时刻告诉自己，这只是一件事。
2.即使你有疑问，你也不能总是谈论它。要知道，男人最不喜欢的就是老婆整天说怎么背叛他，这也会给他暗示。如果这种情况继续下去，事情最终可能会变得更糟。
3.选择一个合适的时机，想办法让老公知道你现在在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，或者你可以直接跟他说，让他知道你现在的感受，以此来让你老公帮他改掉这个想法，这样夫妻关系才会更进一步。
4.不要和别人乱说，还是小心告诉你的朋友。你要知道这只是想象出来的东西。如果你自己说，没有人会相信，但是如果你让你的朋友为你推广，就不会真的实现。
5.想修复婚姻，暂时不要和老公谈出轨的事。先检查一下自己的婚姻出现了什么问题，用正确的方式逐步调整。如果你决定离婚，不要让事情变得更糟。记住，你离婚是为了离开错误的人，开始新的生活，而不是为了报复他，所以尽量在和平的气氛中，在最基本的问题上达成一致。
6.首先，这个症状需要分两种情况来讨论。如果是精神疾病引起的，比如精神分裂症，主要表现在没有科学证据证明丈夫出轨，通过眼神和声音判断有外遇。这种情况需要注意。此外，轻度焦虑症还会导致过度紧张，从而怀疑丈夫出轨，这种情况多由女方缺乏安全感引起。