分手了特别想联系他怎么办(却总是控制不住想要联系他)

2022-10-17 14:02:12 婚恋情感 茜茜

失恋后,心理上放不下自己过去的感情,是人的普遍特征。我们总是会情不自禁地想念前任,甚至有时候会说讨厌他,但我们总是会在行动中尽力让对方知道我们现在的状态,希望他能感知自己的情绪,与自己取得联系。为什么?

首先,人们的心理定势是,得到感情是快乐的,失去感情是痛苦的。对于我们来说,失恋是一种非常痛苦的经历,因为它意味着身份的丧失,感情的中断,希望的破灭,人生的挫折。所以我们在处理痛苦的经历时,会有一种心理防御机制,就是希望能够回到过去,用这种心理幻想和幻觉来抵消失去带来的痛苦。所以我们会不自觉的想念他,希望在回忆中找到曾经的亲密感。因此,失去痛苦怀念重忆欢乐幻灭回到现实继续痛苦继续怀念……就成了我治愈感情的一种模式.不过,这种模式只能起到暂时麻醉的作用,却无法治愈疼痛。那么我们该怎么办呢?

晶鑫为您提出以下建议:

分手了特别想联系他怎么办(却总是控制不住想要联系他)

首先,面对现实。

因为什么失恋,这段感情有没有挽回的空间,对方为什么要和我分手,如果能挽回,那我可以试试;如果无法挽回,那我就包扎伤口,储存过去的记忆,重新整理心情和生活,开始新的人生旅程,奔向下一个能给自己带来幸福的新生活。

第二,接纳现实。

失去了就是失去了,接受它,不要让自己长期沉浸在失去的痛苦中。可以换个角度看问题。你失去的是一个不珍惜你的人,他失去的是一个深爱他的人。所以看起来受苦的是他,而不是你。

第三、懂得放弃就意味着重新拥有的道理。

当你放下手里的东西,往往意味着你可以举起更有价值的东西。没有也意味着更多更好。一个不再爱你的人对你来说一文不值,那为什么不果断放手,去追求那个能珍惜你,欣赏你,喜欢你的人呢?

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第四,重拾信心。

想想吧。在你的一生中,在遇到他之前,你过得很好,你也曾经拥有过真正的幸福。现在你们已经分道扬镳了,你可以照顾好自己,你还是有能力让自己开心的。

第五,获得成长。

失恋也是一种人生体验。虽然是一次痛苦的经历,但如果能总结出失败的原因,就能从这次经历中成长,让自己的下一次恋爱有一个更理性正确的开始。你会更明白什么样的人适合你,如何经营爱情,应该避免什么情况,从而变得更加成熟和睿智。

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