文章来源微信公众号：咨我情感，情感分析微信（ID：ziwohm）
前几天在知乎回答了一个问题，今天想和大家谈谈如何面对一个情感问题：
很多被分手的人，第一反应就是陷入痛苦，所以大多数人的反应是：
1.听伤感的情歌
2.酗酒和过度吸烟
3.想通过各种行为获得“痛苦”
4.情绪陷入各种丧。
5.想通过各种渠道了解对方的情况.
但是一个基本的问题往往被忽略，那就是对方为什么这么粗鲁？
一、分手并不是突然的结果，而是你们过去问题的必然发展
表面上看，他已经不爱我了，但事实并没有这么简单。
在心理预期上，我们会认为爱情是一种可持续的情感关系，不会出现“突然断裂”的情况。所以，被动接受对方“不爱了”的回应，对大多数人来说是不可接受的。
事实上，大多数的分手都并不是突如其来的，而是“早有迹象”。
分手前，你可能有过这些情况：
你期待给对方惊喜，但他的回应却没有你期待的那么热情。:
在你们的一次争吵中，对方不再反驳，不再讨好，只剩下冷漠作为回应。:
对方缺乏动力去做他曾经做过的事情，比如“晚安”“早安”的短信，出门时的亲吻。:
甚至有时候，他和你不认识的人聊天会比和你聊天更有乐趣.
这些问题可能在一个月前或半年前就出现了，但你可能感觉不到。
二、你认为的绝情，只是对方的无奈决策
不要怪对方突然单恋，因为没有突然单恋。情绪爆发都有一个缓慢累积的过程，爆发只是一个必然结果。
很多时候，在分手阶段，当事人是不会明白的：其实对方和你在一起已经不开心很久了。
但我之前没有感觉到任何迹象，因为作为伴侣，你们根本没有尝试去感受对方的情绪转向。
有时候对方对信息反应慢，或者漏了一个标点符号，或者找理由拒绝和你见面，都可能是情绪变化的信号。
如果你面对的是突然的离开，巨大的情绪变化，180度的冷漠转变，毫无疑问对方一定是不满了很久才坚定的决定。
对于对方，他坚定的决定离开，暗示他需要回到一个理性状态去思考问题，需要空间；另一方面，你需要给对方这种理解。
可惜分开的时候，很多人还处于面对自己感情落差的阶段，无法想清楚，反而做出更多不理智的行为，结果适得其反。
这个时候，你要做的其实很简单。不要过多纠结于自己的情绪，也不要试图通过什么偶像剧来制造浪漫。这些都是适得其反的行为。
毕竟你真正需要遵循的原则只有一个，那就是平等和尊重。
三、面对“绝情”的原则：不要理解为绝情
爱情大部分时候都是非理性的，所以一旦回归理性状态，大家都很难接受。
但是请接受一点：好的关系，理性绝对占大部分。
我曾经有一个访客莎莉。在遇到现任丈夫之前，她曾面临过一次非常痛苦的分手。
她有一个谈了五年的男朋友，本来是以结婚的结果发展起来的。她和对方经历了很多，她甚至给了男友一百多万作为创业的支持。
莎莉以为双方都足够了解对方，剩下的只是看大家的时间，好让自己规划后进入婚姻关系。
事与愿违，男朋友最后毫无期待的分手了。原因很简单。感觉压力太大，没有信心结婚。
莎莉以为只是一个男人偶尔生个孩子的气，没想到男朋友很坚定。她没几天就搬出了合租的公寓，开始给她之前借的钱。
这个女孩很难理解。带着这样一种无法接受的反差感，莎莉以为分手还有其他原因，比如出轨，但其实不太可能。她太了解对方了。
最终，这段五年的从未结束的感情给莎莉留下了一个无法接受的心结。用她的原话来说就是“你这么说怎么能分呢？”
但13个月后，莎莉选择了新的男人，并很快结婚了。
虽然外人认为她的闪婚不理智，但她的理由很简单：
既然感情的投入也可能是理智的结果，为什么不理智一点，选择一段既理智又对自己没有伤害的感情呢？
据我所知，她的现任丈夫反而在她的海外代购中投入了一些小资本。
当面对我的情感问题时，我建议试着理解价值判断和事实判断.的区别
价值是对一件东西有多值钱的判断。你觉得一个人对你好，你就会觉得他是一个很好的人，这个“好”就是你认为的价值。
相反，如果对方对你不好，你可能会觉得对方是“渣男”，那么“人渣”就是你对对方的价值判断。
但理性的情感分析中，我们光有价值判断是不足够的，甚至还会蒙蔽了自己双眼，这个时候，就要靠事实判断。
有时候我们会问身边的人，你站在旁观者的角度怎么看我们？这是一个事实判断。
也许你觉得对方很粗鲁，但对方只是在自己正常的行为下做出了选择。如果不是对这段感情失望，他也不会这么做。
价值判断是主观的，而事实判断是客观，是第三者的视觉。
面对感情上的挫折，我们需要知道这段感情除了自己的感受之外，还有哪些事实。
回到上面的分析，如果我们能更好地理解正在发生的事情，我们就能有办法维持现实生活中的情感关系。
四、回归理性后，再绝情的人，其实都是可聊天的友人
经过几年的咨询，我所有的来访者都有一个共同点：都有从理性思考中享受快乐的能力。
这种快乐是可持续的，可扩展的。
有人担心，如果我成为一个理性的人，会不会变得冷血？那我就不会谈恋爱了？
当然不是，恰恰相反，当你拥有了对一件事情的事实判断能力后，你会更有方法去得到你期望的结果。.
就像上面提到的莎莉，她曾经对爱情的投入是盲目的，但现在她知道自己现在能做什么，能慢慢付出什么。
时间冲淡了她的情绪，反而让她的婚姻洋溢着小确幸的味道。
其实面对一个粗鲁(理智)的前任，最好的办法就是不要对她有任何负面的感觉，也不要马上决定对对方采取什么行动。
与其纠缠对方，不如先理性面对自己。有没有什么没有处理好的问题？