复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

2022-10-14 17:45:11 婚恋情感 茜茜

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

相信很多经历过恢复的朋友都知道,恢复的过程是漫长而痛苦的,考验的是我们的忍耐力和毅力以及爱一个人的决心。

我以为再次相聚会是一件幸福的事,却发现和我想象的不太一样。

因为对于刚复合的两个人来说,心里或多或少都有负担。他们一方面担心上一次分手的原因会导致孤立,影响感情;另一方面,害怕再次失去对方,在相处中难免过于谨慎。

其实啊,与其在复合后,每天担心回不到最初的样子,不如想想怎么在复合后,建立起一段新的关系,并且怎么维持这段失而复得的关系。

那么我们需要从两个维度来考虑:

.复合后的一些注意事项。

.如何维持亲密关系,让关系升温?

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

复合后的一些注意事项。

01、摆脱受害者的心态。

咨询师小L经历了三个月的恢复过程。用她的话说,她不知道这三个月是怎么熬过来的,但是和男朋友复合后不久,就发生了争吵。争吵中,小L看到男友态度强硬,没有哄自己的意思,于是脱口就说:.

“为了挽回你,我付出了多少,你难道不知道吗?我受了多少委屈忍受了多少痛苦,你知道吗?你就不能迁就我点吗?”

其实啊,我见过不少女人,在复合后会把自己推向受害者的身份上,简单来说,即使错在我,但是我为了挽回你,我也忍受了很多,所以,现在复合了,你是否能谦让我一下。

但是,当你有这个想法的时候,对方会觉得你心里充满了委屈,就像咨询师小L的男朋友,当着小L的面脱口而出的话,回答说:“我让你救我的?”。

让两个人的关系陷入负面循环。

俗话说得好,没有不吵架的爱情,也没有一帆风顺的两个人,只要是相爱的人在一起,总是会因为某种原因产生摩擦,出现争吵。

当有不可避免的争吵时,不要带着挽回的心情,更不要总认为自己是为这段感情付出最多的人,换句话说,不管你在挽回的过程中,付出了多少,也都是因为你自己,并不是因为对方,所以,收起受害者的心态,避免你们之间的关系再次陷入僵局。.

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

02、越害怕失去越会失去。

从心理学的角度来说,有一个非常神奇的概念“自我预言的实现”。

也就是说,越是害怕失去一个人,内心的情绪就会引发恐惧,恐惧的内在取向就是“失去”。

因为我怕失去你,所以我会努力讨好你,不断弥补你。结果两个人都不自然,都很累。还是因为害怕再次失去你,所以一直想把你拴住,证明你爱我。

所以,越是害怕失去一个人,越是想抓住一个人。但是,在亲密关系中,只有关系是自由的,两个人才会在相处中感到舒服。两个人的关系一旦紧张到无法承受,那种舒适感就会破灭。

好的亲密关系应该像放风筝一样。只有当你慢慢松开并拉动手中的线时,风筝才会在你手中。如果你拉得太近,风筝的线很容易断。

03、不要因为复合了,就放弃自我增值。

这么说吧,在挽回的过程中,我们试图通过提升自己,重塑自己来赢得对方的注意,从而吸引对方重新爱上我们。

但如果复合后懈怠,原有的吸引力会逐渐减弱。所以,即使复合之后,我们也要花更多的时间来提升自己的价值。试想,只有不断提升自己,变得优秀,互相吸引,才会长久,对吗?

当然了,复合以后的雷区还有很多,但是最最最重要的核心就是:彻底告别过去的自己,彻底告别过去自己在亲密关系中的相处模式,然后跟对方始终保持一致性。

那说完复合以后的注意事项,接下来要做的就是对于关系的维护,让我们复合以后,亲密关系可以越来越好,跟对方越来越幸福。

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

如何维持亲密关系,升温关系。

01、保持挽回中的人设前后一致。

如果,在挽回的过程中,你不断的退让给对方制造安慰,在挽回的过程中,你以朋友的身份愉快的与对方互动,能够站在对方的立场,与对方感同身受,那么你的性格就是善解人意,宽容,善解人意,对吗?

在复合以后,这一点也是大忌,就是说,千万不要推翻挽回当中的美好人设。

看过很多二次分手咨询小伙伴。分手的原因是“死”在这一步。比如在挽回的过程中,你体贴对方,体谅对方,让对方看到你是可以改变的,所以他们选择重新接受你。

但是你们复合后还是和以前一样吵,连对方都不理解。这时候对方的心理就会有想法。你已经“安装”了你之前的设置,这是你在康复过程中故意设置的。

所以,在复合以后,一定要跟挽回中保持一致的人设,这不仅能给予对方,对你们关系的信心,也会让对方记忆中的那个人,逐渐消失淡化,他会彻底相信,你真的改变了。

02、复合是新的开始,而不是回到从前。

虽然复合了,但要时刻牢记当初分手的原因。

从事情感咨询这么久,我发现对于一个复合伴侣来说,不可能一瞬间形影不离,而是要有一个过渡。毕竟过去的关系出现了问题,你们的关系出现了裂痕,需要一段时间的磨合和适应,然后重新建立一段两个人都觉得舒服的亲密关系。

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

而复合这件事儿,就是建立在彼此还相爱的基础上,重新发展的一段关系的开始,所以不要再次回到过去的相处模式,避免重蹈覆辙。

很多人认为感情是自然而然的,遇到对的人,一切就都准备好了。但其实一段长久的感情,是需要我们用心去学习,用心去经营,用心去维护的。

所以,复合之后,就是一个全新的开始。分手前的一切都已经成为过去。你需要做的是学会以重新开始的步伐巩固彼此的关系,让这段全新的爱情以全新的模式建立起来。

03、调低期待值,降低需求感。

复合后,很多朋友会对这段感情抱有“不切实际”的期待,以为经历过坎坷的感情,就应该比以前更好了。经历过分分合合的你们,应该更爱对方,更理解对方,更包容对方。

可是现实是骨感的,当你们重新走到一起的时候,你突然发现,复合以后的感情,没有你想象的那么好的时候,你的内心就后悔产生落差感和失落感。

比如你觉得复合后应该更了解对方。但是,当对方在处理某个问题的时候没有把你考虑进去,这个时候你就受不了了。你会因为落差感和失落感而埋怨和抱怨对方。

而当对方接收到你的负面情绪时,对方也会传递给你,这就是心理学上的“踢猫效应”,简单来说,负面情绪就像皮球一样,被你们彼此踢来踢去,时间久了,被挽回的那个人就会觉得,复合完全没有意义。.

所以,情侣复合后最正确的做法是,多要求自己,少要求对方,减少自己的需要感,积极满足对方的需要感,坦诚的告诉对方你想要什么。在互相尊重的前提下,通过有效的沟通,我们可以各取所需。

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

04、历史遗留问题,在关系稳定后积极复盘。

复合后,关系逐渐稳定后,可以找个时间互相沟通,解决历史遗留问题。这一步骤将对增进未来关系产生积极影响。

比如:“我们复合这么久了,我一直想告诉你,谢谢你在爱情里对我这么包容。我以前做过,所以我不理解你。是不是觉得特别不好?”

“最近我经常在想,我以前怎么会这么无知呢?(可以是以前发生的不愉快的事情),不过现在好了。自从我们复合后,我发现我长大了,懂得了理解你,懂得了经营爱情。如果以后我们之间发生不愉快的事,我不会像以前那样。”

接下来可以问问对方这段时间的感受,然后听听对方内心的想法。不管他们说什么,你都要认同对方的说法,真诚地告诉他们,如果你以后做了什么让他们不开心的事,他们一定要说出来,而不是积累起来等着爆发。

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

05、分手二字,千万不要轻易说。

对于恋人来说,最忌讳的就是吵架后分手。我也经常在课堂上告诉朋友,不要轻易分手,不要用分手来试探对方对你的爱,这样会适得其反。

对你来说,分手后足以说明你在恋爱。所以,不管有没有摩擦,有没有吵架,都不要总提分手两个字。

不要用分手来给对方压力,也不要用分手来威胁对方来满足自己的需求,因为每一次分手都会在对方心里留下一道伤疤。

对于分手再次和好的情侣来说,主动挽回的人,要经历挽回的漫长过程,而对于被挽回的一方来说,是重新信任并且接受的一个过程,不管是前者还是后者,都为了这段爱情付出了很多。

简单来说就是,对方重新你,那你就不要辜负了对方的信任;而对于挽回成功的你来说,千万不要将自己的努力,付诸东流。

既然选择重新在一起,就要好好的经营你们彼此之间的感情,两个人在一起,争吵和矛盾都是在所难免的,但是,有了第一次分手的教训,我们就要有前车之鉴,找到解决的方式方法,避免类似情况再次发生。

而一段长久的亲密关系是永远不能分开的,要互相理解,包容,体谅,对吧?

复合后怎么让感情升温(让感情升温的5个实用方法)

心理测试:测试你分手后复合的概率

你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大?这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。

1.你手机里还有前任的联系方式吗?

是五分。

否,0分全部删除。

2.你们分手的原因是什么?

客观原因,家人不同意1分。

异地恋,没前途2分

TA觉得我脾气不好,我们性格不适合3分。

有第三者介入我们的感情。0分

我们吵架后,谁都不愿意低头,一怒之下分手5分。

我觉得TA脾气不好,总是抱怨,被TA扣6分。

3.在以下四种说法中,如果必须选择一种你最认同的说法,你会选择哪一种?

一个人爱另一个人,就应该爱TA的全部,不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。

虽然感情是你想要的,但决定权在你,对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求,爱情就可以用4点来引导。

结实的瓜不甜。如果TA不想复合,我尊重TA的想法。1分

世界上的感情永远不可能是对等的,想要复合的那个人,一定要为了6分而不惜自己的努力。

4.你更注重表达一件事。

讲话的准确性2分

讲1分给对方留下强烈印象。

如果你周围的人对你所说的感到满意,6分

你能说的最终目标4分。

5.你认为你的基本情感特征是什么?

情绪严重,经常控制不住自己的脾气0分。

自我抑制能力强,表面平静,但内心情绪波动大,一旦碰伤,难以平复2分。

凡事都是浮云,天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。

感情不是慢热直接的,而是一旦不稳定就容易激动生气3分。

6.你救过前任吗?

保存了,但是被拒绝了。我没有继续存4分。

不,不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。

几次赎回,对方都很排斥,拉黑,不想再见我。

我试着开口,对方却认为我们不合适,希望我用6分找到幸福。

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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