在一段感情中，分手是常态，但分手后想和前任和好，并不容易。在这个世界上，你不能随心所欲。你存的时候，自然会考虑到各种因素。两个人在一起，即使吵吵闹闹，分手后也会有很多约束。
所以，两个人分手后，如果还想复合，一定要懂得一些技巧。而不是一味的想和对方在一起，做错了事情，让结果变得更糟。在这里，我们想说的是，挽回前任有哪些技巧。
1. 让感情进入冷冻期，拒绝死缠烂打
很多人刚分手还放不下，就想尽快和好。但是，在这种情况下，他们使用的方法只能让他们互相依附，每天给对方发很多信息，不管对方是否反感。
但这样的方式只会让前任对你的印象越来越差。他会觉得你没救了，甚至直接黑你，这样的挽回方式其实是不可取的。所以，一旦有了挽回前任的想法，一定不要冲动。
可能有人会说，如果分手后不联系，可能很快就会被遗忘。这就是为什么他们使用跟踪和殴打的方式。但往往这并不是一个好的方式，而且会让对方感到厌恶，挽回的概率也会降低。
刚分手，如果和对方过不去，不如让这段感情进入冰冻期。先把两个人之间的感情冷冻起来，暂时不要去打扰前任，给彼此留一个能让自己彻底冷静的时间和空间.不过不用担心，这样既能防止你们的关系变坏，也有利于接下来的挽回过程，留有操作空间。
2. 降低感情需求感，实现“二次心动”
在挽回前任的时候，一定要记住，你们已经不是恋人了。你应该知道什么该说，什么不该说。要把握一个标准。我曾经被朋友告诉过，我刚和爱人分手后，还是没有走出爱情，或者说我把自己当成了对方的爱人，所以说话时自然不会注意分寸。
这样两个人的关系就会变得僵化，挽回的可能性会变得很低。其实分手后，想要挽回，首先要做的就是减少对前任的需要感。即使你对前任的感情很强烈，也要隐藏好。
因为在这个阶段，你在朋友之上，在恋人未满的状态下，你可以从日常的问候开始，也可以互相挑衅，让两者之间的状态进入一个暧昧期。在暧昧阶段，最重要的是你们两个人的互动。
恋爱关系当中，最亲密的时候便是暧昧期了。在这一时期，彼此之间的印象都是很好的。在复合的时候，要抓住暧昧期这个契机。暧昧阶段，最为重要的便是与对方的互动了。在互动中能把握好方向，那么感情才会进行的更加顺利。
因为正确的聊天方式会让对方慢慢消除对你的戒心，甚至忘记你们之间的不愉快。当你们通过聊天逐渐增进感情的时候，那么你就可以找理由约对方出去吃饭了。当然，在见面之前，首先要努力提升自己，最好是有明显的变化。比如我换了衣服，换了发型等等。
这样，两个人分手后再次见面，你会给对方留下深刻的印象。他会重新对你感兴趣，然后建立第二次吸引，复合就容易了，对方也会主动追求你。
3. 放平心态，理性处理
他们大多不知道分手后挽回前任最重要的是什么。答案是，心态。说到心态，心理承受能力差的人，分手后会有超强的消极心态，甚至会有没有他我觉得人生没有意义的类似想法。
但说实话，这些想法是不必要的。就算分手了，也没必要觉得天要塌下来。相信你一定能康复。这是你拯救前任所需要的自信。我知道有些人没有这种自信。他们会把两个人分手，都归咎于自己的错误。
这种心态是不可取的，一定要对分手有一个良好的心态。比如确认了自己还未曾放下前任之后，就要考虑两个人之间究竟存在怎样的问题，才会导致走向分手的局面。而只要将真正的分手原因挖掘出来后，一定要去分析，从而想到最好的解决办法。在彻底弄清楚所存在的问题之后，接下来就要想法设法地去进行弥补了,要改变他不好的一面，无论是外在还是内在，都必须重塑。
有了这些改变，挽回前任就不难了。挽回的时候让对方看到你的真心，让他看到你的真心。同时可以给对方真正的快乐，在挽回前任的时候很有用。
4. 将矛盾摆在明面，并且学会倾听
亲密关系中，两个人为了各种琐事吵架是常有的事。但如果在吵架的时候没有很好的处理，小事情会逐渐积累，导致大矛盾，对亲密关系的维持是非常不利的。
当两个人感情出现矛盾时，一定不要试图掩饰，而是把所有的问题都放到明面上去沟通。要知道，任何矛盾长期不处理，最终都会爆发的。一旦爆发，对彼此的感情非常不好。
在和对方沟通的时候，不要过多的表达自己的不满，不要对对方发脾气。要知道，在爱情生活中，所有人都是平等的。所以，没有人有义务承担这些麻烦。但是如果分手后的沟通还是经常生气，还是不利于两个人复合。
挽回前任的时候，倾听同样重要。也就是说，当你的爱人跟你抱怨或说起工作的时候，一定要认真倾听，不要表现出不耐烦。因为人与人之间是互相尊重的，尤其是在亲密关系中，倾听会化解大部分矛盾。
吵架后，如果一方能率先压住怒火，倾听对方的感受，倾听时不急于反驳，自然会给对方留下好印象。而且还会让对方重新产生情绪，感情升温。即使分手了，只要你想和好，学会倾听就相当于拥有了制胜法宝。
5. 寻找对方真正需求，作为挽回切入点
两个人谈恋爱的原因一定是对方互相吸引，互相欣赏，才会有共同话题可以讨论。这是两个人在一起的前提。所以，如果两个人在恋爱关系中分手，那一定是对方对你不感兴趣。换句话说，前任对你的需求变了，你要想挽回，就得搞清楚对方对你的真实需求是什么。
找到对方真正的需求后，就有了挽回的起点。分手后，要花很大力气才能知道对方真正的需求是什么。首先你要反思自己，看看自己是不是平日里疏忽了对方，所以对方的心态发生了变化。
当然，两个人在合适的时候心平气和的交流是必不可少的。当然，沟通是建立在双方都静下心来的前提下，这样更容易发现问题，从而想到好的解决办法。
有一点要知道，救前任的时候不要太心急。我们都能理解，在感情上也是身不由己。所以分手后，念念不忘的那个人，肯定会按捺不住心中的感情，反而会没有耐心。
但是在挽救前任的过程中，一旦失去耐心，就会说自己已经输了一半。让前任回到你身边需要一定的时间，太心急的话很难成功。所以在恢复初期，让自己接受你和前任已经分手的事实。
如果在挽回前任的时候总是假装是对方的情人，会引起反感。但如果你能摆正自己的位置，及时调整自己的心态，就能做出正确的决定。如果你不能摆正自己的位置，还是会阻碍你的恢复。和前任和好还是很难的。
无论是分手、失恋还是挽回前任等一系列感情问题，其实都没有想象中的那么可怕。在亲密关系中，如果能够运用适当的方法和技巧，爱情当然是可以挽回的。其实情绪恢复还是很看重时机和效率的，不要盲目采取恢复措施，否则不仅没有效果，还会增加恢复的难度！
在恋爱关系中，只要你能具体问题具体分析，想挽回一段感情，就会变成一件很快的事情，也比较容易成功。
