说到如何走出爱情，很多人给出的答案是时间和新欢。的确，时间可以淡化一切伤痕，美好的新欢可以取代旧爱。
可是，时间不能加快，新欢也不跟来。大部分人还是要自己忍受，自己消化。
那么如何度过这个痛苦的过程呢？我总结了几点，希望能给正在经历痛苦的你带来一些帮助。
01
不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。
我并不乐观，但我是一个极其骄傲的人。在一起十几年的老朋友，从没见我流过泪，还曾经开玩笑说我冷血。
失恋的时候，我不在人前哭。最多是在我忍无可忍的时候，背一遍，悄悄擦去眼里的泪水。
但是前三个月，我几乎每天晚上一个人在家的时候都会对着镜子哭。
没什么原因，就像每天吃饭一样，习惯性的流泪，有时候默默流泪，有时候不管不顾的嚎啕大哭。
我强烈推荐这个方法。眼泪真的有缓解情绪的作用。每次哭的时候都会觉得难过，但是会觉得释然，少一点压抑，少一点痛苦。
02
不要刻意的过度转移注意力。
我和大多数人一样，刚失恋的时候，疯狂迷恋百度快速失恋的方法。许多人推荐了一些让自己忙碌并转移注意力的东西。
所以，我试着穿越过去。旅途很轻松，但陌生的环境会让你感到更加孤独。如果你们一起旅行过，也会让你感觉更好，更难过。
我也试过加班，参加各种兴趣班。适当的给自己找点事做，真的会转移你的注意力。至少如果你有事要做，就不会一个人去想了。
但是如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。
你会慢慢发现，只要是空的，巨大的落差会让你更加无所适从，无所适从，会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加不正常。
比如我一开始报了烘焙班和瑜伽班。上课的时候我没有时间难过，但是下课后我一个人走在路上，我的难过倍增。
于是我又报了一个英语班，每天折腾到半夜，可是即使我逼着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。.
最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。
03
切记备胎不等同于新欢。
新欢是一剂良药。虽然备胎不一定全是毒药，但绝对没有疗效。
很多人都有备胎，优秀的，漂亮的或者有钱的人，那些备胎都是失恋后准备好的。
但是备胎之所以是备胎，是因为其自身条件或者外观、性格都是你无法接受的。简单来说，他们不是你选择另一半的最佳人选。
人在失恋的状态下，情绪低落的时候很容易退而求其次。如果备胎足够活跃，转正的概率高10%。
但是扪心自问，你接受了备胎就走出了悲伤吗？你开心吗？
答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。
此外，匆忙接受备胎，你只是增加了一个烦恼。很明显，你没有和他们聊天的冲动，每天都要强迫自己打卡聊天。
明明就是想一个人呆一会儿，还要强迫自己假装很开心，和他们约会。
不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。
04
失恋是痛苦的，但也是大多数人这辈子的必修课。有经验不是坏事，至少可以给我们一个沉痛的教训，然后逼迫我们成长。
世间万物，除了生死，都是小事。不管你有多难过，都不要对自己太苛刻。安定心态，顺其自然。
实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。