2022年四月底回老家和重病的母亲在一起。 住院期间有我在一起。 出院也承蒙我家的照顾。 一想到妈妈不在，胸口就痛得喘不过气来。
如果新年不需要的话，我很少回老家。 母亲也没有在家的气氛，也没有吵过母亲或唠叨。 也没有人说心里话。
刚去世的时候，一直失眠。 闭上眼睛都是妈妈。
很明显需要处理一个丧失的情绪
如果你和你妈妈关系很好，妈妈去世了，这将会有很深的痛苦
从孩子长大成人，珍惜你的爱，所以你珍惜的长辈，现在不在了
孤独无助软弱，曾经无依无靠
我的心，我的感情，我的爱，我的灵魂的一部分失去了。 因为和妈妈的爱和关怀，已经无法再现了
很多人在至亲的人去世的时候也会出现一种：我也不想在这里呆了，我想要和他一起（不仅仅局限于父母亲，有时候也是会有爷爷奶奶，通常这个亲人对于丧失之痛的人是最最疼爱自己的那个人，某种意义上来说，这个人就代表着爱，当这个人离世，会有一种爱已经不再的错觉，继而产生一种：我想要追随爱，我想要抓住这份爱。）在精神世界上会有：不再属于这个世界，我的热情随着我挚爱的人一块儿走了。说要做一点疗愈的功课承认丧失。
如果你有宗教信仰，你也可以依赖宗教信仰。 你需要明白，和他没有分离。
回头见。 这份爱一直存在。
如果可能的话，可以利用梦想，对话意向，
完成心中未表达的部分：不惜、爱、已完成的未表达的遗憾…
如果有感情的话，请让自己的感情自然地流出来。
哭泣，很有必要。
PS :“立方体-玫瑰模型”---“悲伤的五个阶段”。
可以解释和已故所爱的人告别的过程。
1、否认“不会吧，不可能的！ ”、“不是一直都很好吗？ 我们昨天也是. "
不想承认亲人去世的事实
2、愤怒“你为什么要丢下我？ “因为你，如果不是你的话……”“…所以一定变成了这样！ ”
3、恳求“如果可以重新来过的话，如果可以的话……“拜托了……”
4、沮丧“我在想你……”、“活着有什么意义！ ”
到了这个阶段，人已经感到无力感了。 悲伤的哭泣，感情难以控制。
5、接受“只能这样了……”“没办法……”
我承认了亲人死亡的事实，重新开始了生活。
库伯-罗兹表示，这五个阶段不一定按特定顺序发生。
不一定在所有阶段都会发生，但至少会经历其中两个阶段。
如果被困在某个阶段，悲伤过程没有完成，治疗就无法完成。
这也是很多人在失去亲人后陷入抑郁症的原因。