1.少接触与对方有关的各方面信息
如果对方打电话来，请不要再接了。 如果对方发了信息、QQ、微信，可以无视。 要知道，断裂不断地受到那种混乱的影响。 如果你永远和对方保持联系，只会让你们之间变得更加痛苦。
2.学会集中自己精力做事情
当你把所有的心思都用来集中精力做事情的时候，你会明白，只有你不断地逼迫自己，你才会越来越优秀。当你越来越优秀的时候，你就会懂得其实人这一生最宝贵的就是时间，在有限的时间内要把精力花在值得的事情上。如果你发展的是自己的事业，那么你一定会收到欢喜。如果你发展的是婚外情，那么你将什么都做不好。3.把你的重点回归到自己的家庭
庭院才是我们幸福的源泉，是疲惫时想依靠的最好的港湾。 所以，你可以收起自己的心，回到你的家庭。 每天和妻子(丈夫)和孩子在一起，你会慢慢发现过去的美好。
4.结束婚外情找对好时机
对于想结束婚外恋的人来说，整理好自己的感情后，以对方能接受的方式结束那段感情是非常重要的。 在结束时不能采取过激的行动。 那就是对方会让你情绪失控，做出伤害你和自己的事。
5.合适的方式提出分手
什么事情都重视方式方法。 不经意间或者坦率地说出想法，往往会给对方带来加倍的不愉快。 提出分手的方法
慎重地，在相互理解的基础上，从对方的个性中选择合适的方法，可以缓解僵局，有效地结束婚外恋。
“一线队”一心将小三分离，挽回婚姻是你的不二选择。 我们是你心灵的依靠。 只要你敞开心扉，我们就一定会一起风雨飘摇。