气体能促进血液运行，血能携带气体，qi血相互繁殖。 “女人天生以xue为本”，气xue十足，脸色、状态自然不错，手脚也暖和~
今天介绍12种美味又营养的日常汤。 姐妹们千万不要错过快马加身养血的好时机。 安排炖菜！
1本指毛桃淮山湯
五指毛桃、党参、香菇、淮山、薏米、红枣
2田七西洋参汤
田七、西洋参、丹参、红枣、枸杞
3党参黄芪补气汤
红莲、黄芪、党参、玉竹、芡实、红枣、枸杞
4紅参当帰鴫湯
红参、当归、黄芪、麦冬、大枣、枸杞
5桑葚百合湯
食材：桑葚、玉竹、百合、麦冬、黄
6西洋人参烏鴫
食材：西洋参、黄芪、桂圆、玉竹、红枣、枸杞
7桑葚黄精湯
桑葚、黑豆、黄精、红枣、枸杞
8虫草花烏鴫
花草、香菇、淮山、黄芪、党参、大枣
️9虫草鱼胶汤
花草、鱼胶、党参、红枣、枸杞
黒豆桑葚湯
食材：桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、淮山、红枣
11黄芪西洋参乌鸡汤
虫草、西洋参、党参、黄芪、大枣、枸杞
12四物汤
白芍、当归、川芎、熟地
汤品做法肉类焯水(鸡肉、乌鸡、鸽子、排骨等) ) ) ) ) ) ) )。
提前浸泡食材提前浸泡(香菇、虫草、鱼胶、黑豆等)。
与准备好的肉类和汤料(除枸杞外，在枸杞关火前5分钟放入)一起放入锅中
煮熟或沥干蒸1.5小时左右。 用炖菜慢炖时，需要炖2小时以上。 最后放适量的盐调味就可以了
)上述汤属日常食物养生，不能代替药物治疗) ) ) )。
#补气血这么吃#健康养生#养颜补气血#补气血#养生日常#我的煲汤秘籍
