人们总说男人是用下半身思考的动物，实际上不仅是下半身，下半身也能看出很多健康方面的问题。
随着年龄的增长，身体各器官由强大衰竭是正常现象，但如果过早地让身体器官进入失调期，那会大大降低我们的生活质量。
那么，我们来看看“下半身”的问题点吧。
一、腿部肌肉无力在平时的生活中，也有人觉得走路的腿无力，走路就没精神。 这是因为男性长时间没有进行腿部训练动作，导致腿部肌肉流失。下肢肌肉减少和力量减弱不仅损害关节和骨骼健康，而且直接导致行走稳定性下降。
都说“人老了腿先衰”，所以男性必须重视腿的训练。 可以选择深蹲、过度伸展、散步等适合自己的运动。
二、“射程不够”卫生间的墙壁上常见“往前凑一步，水滴不往外掉”，但有些人确实有点力不从心，因为“射程不够”，不能把所有的尿都放进小厕所里，滴落在裤子上，非常尴尬
随着年龄的增长，不仅射程不够，还容易引起尿频不全。 这些都是肾脏功能下降，在我们的日常生活中必须保护和保养肾脏。
日常可以做俯卧撑、夹板支撑、肛门抬高等运动。
俗话说“三分饱、七分饱”，在运动的同时，也要注意饮食。 饮食尽量以清淡为主，营养均衡。 不要贪图口舌，暴饮暴食。
如果你能自己每天搭配自己的饮食，你对自己身体的控制水平就会更高。
如果做法合适的话，你六十岁看起来像三四十岁也很正常。
加油吧，男人们。