听说食物煮得越软越养胃？
多喝点粥可以养胃？胃肠不舒服的话多喝粥吗？
是真的吗？食物会养胃到又软又烂吗？
01胃肠不舒服的时候，也有人用米粥、面包、煮得很软的肉和菜等不仅好吃，而且对胃肠也很友好的饮食来烹饪。
大多数胃肠功能不正常的人可以适量吃粥，减少整体食物摄入，使肠道得到一定的休息，有利于病情的恢复，但要注意粥吃多了，均衡饮食。
软食物有助于减轻消化道负担，通过均衡的软食物满足营养需求，可以提供充足的营养需求，使人精力充沛，也有助于整体健康恢复，使胃肠道迅速恢复。
可以长时间吃柔软的食物吗？
02生活中，许多老年人因煮东西腐烂，容易入口，容易消化。 事实上，经常吃腐烂的食物会因缺乏色、香、味而食欲下降，反而会导致老人营养不良。
长期单一摄取某种食物，可能导致消化功能减退和营养不良，危害健康。 健康的人，如果喜欢吃软的食物，一般饮食和软的食物结合起来吃，对健康有好处。
健康小贴士1 .软食应减轻消化道负担，均衡软食满足营养需要，食用所有类型食物；
2 .专家推荐食物：肉类选择鱼贝类、血液制品等； 鸡蛋； 奶制品； 香蕉、芒果等鲜嫩水果； 豆皮、豆腐、豆腐脑等豆制品；
3 .烹饪时，肉类可制成肉末、团子等； 选择膳食纤维少的西瓜类蔬菜，如西葫芦、冬瓜、西红柿等，尽量切细煮软；
4 .经常吃腐烂的食物，会因缺乏色、香、味而食欲下降，反而营养不良。
（転自）CCTV生活圐作図（馬晶晶晶
出典：度里丨長江健康融媒