有张爱玲的名言。 爱上一个人，就会变得很低，低在尘埃中，可以开花。
张爱玲的这句话，其实说明了关系中常见的心理状态——谦虚。
很多人都有这种感觉。 自己喜欢上别人，就会患得患失。 每天都想知道对方的动向，想知道对方的想法，但不能直接问。 说得太多，可能会引起对方的反感。
很多女性原本就掌握着关系的主导权，在被对方追求的一方，会有自豪和自信，按照自己的节奏来。
但相处一段时间后，主动权开始变了，她们慢慢变成被动的一方，总是忍不住想迎合对方。
为了让对方高兴，做出了各种各样的努力，担心会不会被对方抛弃，会不会被讨厌，这是谦虚的错。
但是，很多人认为谦虚是爱的证明。 我觉得如果一个人在对方面前变得没有自信，变得被动，就会坠入爱河。
因此，谁先心动、谁就输的说法也广为流传。
爱上一个人的话，意味着会被对方抓住，比自己更在意对方，面对对方，会不由得变成低姿态。 这就是对爱的误解。
当你在关系中感到谦虚时，原因可能是多方面的，只是和我们想象中的爱没什么关系。
01
感到卑微，可能是被对方情感操控了越来越多的女孩子把自己的恋爱经历放到网上，寻求答案。 很多女孩子只有在被人提醒后才会反应自己被对方的感情所操纵。
情感操控的一个常见方式，就是一方总是通过贬低伴侣来控制伴侣，让伴侣感觉处处不如人，从而感到卑微。
我认识一个女人。 本来有一份自己满意的工作，容貌和身材都很中等，追求者很多，一直很自信。
但是自从有了男朋友之后，她有时觉得自己不适合对方。
要么是觉得家务做得不够，要么是觉得脾气大不够温柔，要么是交流能力不足，怀疑情妇不高……
这个变化，和男朋友和女朋友的交往方式有一定的关系。
她的男朋友总有挑她的错的毛病，凡事都说是她的错，又常常否定她。
她说她会穿新衣服，暴露她的身材缺陷。 她化了妆，说她看起来很老。
如果她向男朋友撒娇，谈起工作上的烦恼，男朋友不仅不会给她任何安慰，还会经常反省是不是自己的问题……
一直以来，女性越来越没有自信，害怕男朋友出轨。 男朋友和女性出去吃饭，她就妄想着。
深夜回家的男朋友，更是因为茶事，无法集中精力做自己的事情，光想着夺走男朋友的生命……
有一天，两人吵架的时候，男朋友道别，女人就更伤心了，心像是被撕碎了。
女人觉得自己深深地爱着对方，这份情意难以割舍。
但她不知道自己沉浸在爱情的幻象中，相信对方轻视的话，感到谦虚，觉得自己离开了对方就很难找到真爱。
可这种卑微感，是建立在妄自菲薄的基础上的，实则对自己是一种伤害和痛苦。
如果受感情的摆布会产生谦虚，那么首先要离开伴侣，重塑自己的价值观，看到自己的价值，明白自己的重要性。
02
产生卑微感，可能是对对方有不切实际的幻想很多人都有切身感受，单恋一个人的时候特别容易谦虚。
面对自己心中的男神、女神，脸红心跳加速，不由得贬低自己，常常无法和对方正常交流。
害怕对方不喜欢自己，不由得把自己和其他竞争者比较，容易把别人当成虚拟的敌人。
这种谦虚，大多是因为确实有心跳加速的感觉，同时对眼前的人抱有不现实的幻想，过于完美地想象对方而产生的。
了解一个人需要时间和耐心。 在很多情况下，我们看到的人只是他给出的一个方向，或者满足我们幻想的那个样子。
例如，当我们很喜欢一个人的时候，很可能爱着家和乌，不管看他哪里都是优点。
他太粗心了，我们认为他不计较小事； 他话很多，我们觉得他开朗大方，能说会道； 他不说话，我们又觉得他高人一等，有内涵……
当我们总是将对方看得过度完美，自然会产生卑微感。
因为不存在完美的人，我们知道自己的缺点，但不知道对方的缺点。
要知道，其实对方也只是我们在投影。
我们把自己的缺点和对方的优点比较，当然觉得自己不适合对方，
一旦和对方多接触，慢慢了解了对方的真实，发现和自己想的不一样，那种谦虚又被优越感所代替，对方可能也会觉得是这样的，不适合自己。
其实，谦虚和优越感都会破坏关系。
我们需要放弃对对方的幻想，接近真正的他，感受他的喜怒哀乐，客观看待他的各种特质。
只有真实和平等，才可能带来亲密。
03
卑微感可能与自己的童年模式有关某女性在关系中，总是把自己放在很低的位置。
男人说什么都会把她放在心上，不顾一切地去做以满足对方。
也经常做一些通过牺牲自己感动对方的琐事，即使家里有好东西，也会让男性优先享受。
但是，即使让她为自己赢得了什么，她也很难开口，一开口就好像浑身不自在，在自己家里很谦虚。
之后，她去心理咨询，在心理咨询师的指导下，挖掘了自己的童年模式。
原来她小的时候，父母离婚了，父母有了自己的新家，有时轮流去接她，把她送到亲戚家住。
从小就颠沛流离、相依为命的她，从小就觉得不太合适。 必须经常看人的脸色，认为自己很差。
这份谦虚在她成年后也被带入了关系中。
我找了好几个男朋友，但条件不如她。 但是她总是把对方抬得太高，把自己放低，总是习惯性地迁就对方。
一开始对方也很尊敬她，但她这种低姿态已经根深蒂固，很久以来，对方也习惯了生她的气。
这种关系模式，本质上是她自己一手造成的，对方不尊重她，这也是她在告诉对方的。
因为卑微的根源在自己的内心深处，想要跨越，其中的功课必须要由自己完成。
于是在心理咨询师的建议下，她每次想为自己谋取利益或向伴侣提出要求时，都会发现自己不舒服。
请告诉自己。 现在，我已经不是投靠的人了。 我是自己的主人。 我对自己是天经地义的。
即使伴侣送她什么礼物，帮她做家务，她也不再惊讶，坦然接受对方并表示感谢。
一旦意识到这一点，改变了自己“我不合适”、“我只要适合就好”的信念，她渐渐开始建立自尊心、缘分。
那段关系中的“谦虚”也离她越来越远了。
其实，如果我们对关系产生了谦虚的态度，我们也没有必要责备自己，骂自己没有意义。
要知道这是一种信号，在提醒我们这段关系里有让我们不舒服的地方，也是提醒我们去寻找这种不舒服的根源。
我们只有有清醒的认知和意识，才能走出这个周期，恢复全新的舒适关系。
作者|拥有中科院心理咨询师资格、IHNMA国际催眠师资格，致力于探索人性的深度和伟大。
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