所有的女人都想成为不老的女神。 以下几个秘诀会告诉你如何保持年轻。
拥有一颗童心，快乐快乐
不管你几岁，都要有童心，对世界充满好奇心，研究表明，幸福能使人年轻，压力有害健康。 打坐和锻炼等活动可以有效解冻。
多吃蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以减缓衰老的进程。
少吃糖食糖可显著缩短寿命。良好的睡眠睡眠是最好的药，每天22:00前上床睡觉，至少睡眠7小时。
注意防晒每天外出防晒，避免紫外线损伤皮肤。
呵护子宫和卵巢卵巢和子宫是女性根，产后进行子宫修复，每天吃豆制品、喝豆浆，调节雌激素，保护子宫和卵巢。
远离烟草吸烟在避免二手烟的同时，容易导致衰老。
补充维生素D研究表明，维生素d在缓解衰老进程中具有特别重要的作用。
少点浓妆素颜有助于保持皮肤的滋润和弹性。
经常饮茶茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神、驱赶压力。
适当的有氧运动既能减肥，又有利于血管健康。
全谷食物未经加工的全谷物是维生素、矿物质、可溶性纤维素的优质来源，是高强度训练后补充能量的最佳食物。
吃点橄榄油摄取橄榄油等健康脂肪，预防疾病，使皮肤强健。
吃点富硒食品硒有抗氧化作用，适量补硒能防止器官衰老和病变，延缓衰老，增强免疫，抵御疾病，抵抗重金属污染。