导语：女人老得晚，记得多吃五种食物，延缓衰老，气色好又年轻
喜欢女人是天生的，我希望自己老得慢。 另外，买昂贵的化妆品、做护肤品等，做出了很多努力吗？
女人老得很慢，知道吃很重要。 建议女性吃5种以上的食物，延缓衰老，记住脸色看起来很年轻。看看有哪些食物。 照做，吃得血色，比同龄人年轻。
一、黄豆推荐食谱：黄豆焖猪皮把大豆洗干净，在冷水中浸泡一夜。
把猪皮洗一次，把冷水放入锅里，放入料酒，煮5分钟。 煮去猪毛，刮去猪皮上的白色油脂。
猪皮处理干净后，切成小块。 姜丝、蒜皮、米椒圈、丝椒圈切段使用。
锅里放油，加热后，放入大蒜、部分米椒、线椒，炒出香味。
将猪皮放入锅内炒均匀，放入大豆炒均匀。
然后加入生抽、酱油煮炒上色，加水搅拌均匀，盖上盖子炖一会儿。
待猪皮酥软、酥软后，放少许盐调味，再放入剩下的青花椒翻炒取汁，这道菜就做好了。
二、西兰花推荐食谱：西兰花炒蚬
口蘑洗干净，切成厚片。 西兰花切成小圈，加水洗两次，再次放入锅里烧开水，煮1分钟。 青椒洗净去蒂，切成小块。
从另一个锅里放油，加热后放入大蒜片发出香味，加入口蘑翻炒。
将口蘑炒软后，放入西兰花、红椒块翻炒，翻炒至西兰花切生。
最后把盐和黑胡椒粉一下子炒好，这个菜就做好了。 西兰花富含维生素c和胡萝卜素，经常吃有抗衰老的作用，所以你可以多吃一点。
三、紫薯推荐食谱：山药紫薯饼红薯、红薯分别去皮，清洗干净，切成小块放入蒸锅里，分好不变色。
都是蒸熟后，将山药碾成泥状，加入少许糖和小麦粉充分搅拌，再合二为一。
把红薯碾成泥一样，加入少许糖和牛奶，搅拌成粘稠的糊状。
山药分几片，揉成团压平，放入红薯馅，做成小饼。
最后放入锅里用小火烤，山药饼就做好了。 非常好吃。 快动手试试。
四、圣女果推荐食谱：蔬菜沙拉准备食材，分别有圣女果、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜、西兰花。
去除菊花根，多次清洗后放入冰冷的白花中浸泡10分钟。 剥几片紫甘蓝，洗后切成细丝。
胡萝卜去皮洗净，切成去皮状。 西兰花切成小圈，洗两次。 女性的水果可以洗净，整个做沙拉，也可以切成两半。
在锅里放入水，煮开后放入胡萝卜和西兰花，放入盐和少许油充分搅拌，大火煮至食材断裂。
煮好后沥干水分，放入大碗中。 菊花沥干水分，切成小块。
最后把所有食材合起来，放入白醋、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉搅拌均匀，就成了这个美味。
五、蜂蜜推荐食谱：南瓜枣蒸百合
把南瓜洗干净，去掉外皮和内瓤，再切成小块，放在盘子里排列。
将红枣洗净，分成两半，去掉枣核，放在南瓜上。 新鲜百合一片片分洗干净，放在南瓜上。 没有新鲜的百合，可以变成起泡的莲子。
处理后放入锅内蒸熟，待食材熟透后取出，淋上蜂蜜放入，即可食用。
这五种食物，建议女性多吃。 可以延缓衰老。 你脸色看起来很好很年轻。 快点行动吧。 我的分享到此为止。 因为喜欢我，所以请关注我。