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文|WeGo_花
每个人都在人生中不断失去。 在重要关系的丧失中，失恋可能是最惨痛的。
就像在失去爱的同时，自己的一部分被剥掉了。 因为，在此之前你们是高度融合的，你计划中所有的未来都有着ta的影子。
你可能觉得不公平，但我认为告别是对方的赤字，是ta给你带来的伤害。
分手后很迷茫，对所有的事情一点也不感兴趣，可能想找个人商量，但不想听大道理，说话也很累，很累……
虽然不知道需要多久才能走出去，但我只知道这个过程还会持续很久，长得我以为会记住一辈子并留下阴影。
你无能为力，我不知道该怎么办。
首先，我想说失恋是不幸的，分手可能是个提示。 我提醒你们之间有一个无法幸福快乐地继续下去的严重问题。如果把「分手」这件事当成调节机制去看待，那么失恋也许能称为不幸中的万幸。
两个明知走不动的人，互相欺骗，互相折磨，即使延长痛苦也要继续走，这是最不幸的。
如果坚持走下去是一种长痛，分手是一种短痛，那么对方可能只会比你更理智、更果断。 或者，也许你的幸福是建立在ta的痛苦之上的。
无论如何，你们之间的这些矛盾提醒着我，不能再假装幸福了。
其次，必须合理看待离别。别把分手当作公平的事。
在现实生活中，很多人习惯于认为分手是公平的。 他们习惯翻旧账，比如——以前的事我都去了，你为什么容不下我？
提起往事，真的不是希望对方现在向自己坦白，而是往事我不在乎，这次你说分手，我也觉得没听过，你收回那句话，好吗？
但其实分手本来就不公平。 除非你们有一次发生重大矛盾当场分手，在此之前，对方一定在心里多次模拟，进行各种演习，考虑到你所有可能的应对，做好了万无一失的准备，然后才向你插嘴。
当然，也有人因为冷淡的暴力而分手，但ta不积极提出的是，强迫他们和ta吵架并插嘴。不管具体是怎样的形式，心死都有一个过程，而过程你看不见。
你上一秒可能还沉浸在甜蜜中，但下一秒被告别了，感觉就像直接从天堂扔进了地狱。
分手公平吗？
太不公平了，本来就不公平，也不能追求公平。
如果还是放不下，分手后出不来，想挽回的话，不要害羞，应该马上，尽快做出那些努力。
很多人分手后手足无措，一方面想复合，另一方面心中有恨，加上强烈的自尊心，不肯让步，但同样不想前进。
各种复杂的感情交织在一起，默默地承受着痛苦，不知道该怎么办。
要摆脱这种迷茫，你必须问自己一个问题。
“我想复合吗？”
如果答案是肯定的，接下来考虑“下一步行动”。
“我该怎么做？”
写下你想做的事情，列举12345，另一代进入状况，思考这些事情是有助于修复关系还是会导致破坏； 如果是修复关系的话，应该什么时候做？
也可以咨询亲朋好友并听取意见，但最终必须自己决定。
现在，你可能已经想清楚了。 决定是放手还是拿回来。
放弃了，就转移自己的注意力，尽快离开，充实生活，剩下的就交给时间吧。
如果你选择的是恢复，知道自己该做什么，等待的过程异常痛苦，没有耐心，没有安全感，害怕一切努力付诸东流。
怎么办？
希望忍耐，无法取得联系的时候，即使联系中断了，也需要时间让对方接受。 请记住不要轻举妄动。 不能因为感情冲动而工作。
在恢复过程中，大多数情况下，少即是多。
下次想做某事之前，请停下来想想这件事是有助于修复关系，还是为了让现在的心情变得舒服。
如果没有好处的话，即使是无关紧要的事情，我也建议你不要这样做。 就是避开节外枝。
问题的根源不在于你总是忍耐，压抑自己的感情，而在于你过度关注对方，忽视了你也有自己的生活。重新回归生活圈子，让自己忙碌充实起来，可能这个习惯的调整需要花一些时间，但绝对值得。
这些自我提高的努力，一定会关系到你自己的个人成长，我可以保证努力不会背叛你。 在找回自我的过程中，积累的正反馈会让你变得成熟，从容而有魅力。
无论如何，不要让自己因为失恋而颓废。 你有很多可以做的事情。 而且，还有身边关心你的家人和朋友。
别爱得太满，你要相信一切都会好起来的。
作者介绍：
花，90多岁，永远的17岁，婚姻家庭顾问。 专攻客体关系心理学，擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导和婚姻关系处理。
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