女子标准体型对照表，精确到小数点。 留下监督自己用！
标准体重、腰臀比例计算
计算出个人BMI后，可以推算出个人的理想体重。 标准体重的计算因人种、地区而异。
世界卫生组织计算标准体重之方法:
男性()身高cm-80(70 )=标准体重
女性：(身高cm-70(60 )=标准体重
标准体重正负10为正常体重
标准体重正负10~体重过重或过轻
标准体重正负20以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算：
标准体重=身高(m )身高(m ) 22
超额计算公式为超额%={ (实际体重-理想体重)/(理想体重) }100%
据统计，约42%的人觉得自己太胖了，需要减肥。 在致力于真正的减肥计划之前，最好先有理想的体重概念。 对自己要求太多，往往会产生心理上的不良影响。
通过身体质量指数可以知道自己的体重是否符合理想。
体脂的分布可以分为两种类型。 上身肥胖型和下半身肥胖型； 上身肥胖型有心血管病、高血压、糖尿病等慢性病的危险性，可按腰围和臀围比例诊断，男性大于0.9、女性大于0.85者为上身肥胖。 皮下脂肪层具有保温作用，厚度的增加也反映体内脂肪的增加。
腰围与臀围之比是人体脂肪分布的指标，过多的脂肪堆积与慢性病(如：心脏病、糖尿病等)的患病有关。
最佳腰臀比例
用卷尺测量腰围，然后测量臀围。 必须是臀围最宽的部分。 最后，用臀围分割腰部，可以得到腰部和臀围的比率。 例如，如果你是女性，腰围为38英寸，臀围为46英寸，那么腰和臀围的比率为38/46=0.82。
理想的腰围和臀围比例的最小值应该是多少，目前还没有定论。 但是，理想的腰臀比最大值是多少，已经被很多专家确认了。 对于女性，理想的腰围和臀围比例约在0.67~0.80之间。 门罗、戴安娜、奥黛丽-赫本、黛米-摩尔、辛迪-克劳福德这些知名大牌，就是始终保持着0.7完美的腰臀比。 对于男性，这一比例约在0.85~0.95之间。
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