很多人对精子活力低这种病抱有疑问，这是怎么回事？ 怎么预防？ 其实男性精子活力低的原因很多，男性睾丸产生精上皮不成熟，从而导致男性精子活力较低，且精囊、附件囊等有炎症也不利于男性精子生存。 如何提高精子活力？ 现在谈谈日常的事情吧。
1、合理膳食
多吃含锌多的食品有利于提高男性精子的质量，同时也可以多吃含优质蛋白质多的肉类、蛋类等，多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，对提高质量也有好处。
2、戒烟戒酒
想要准备怀孕的话，夫妇都必须开始戒烟戒酒。 吸烟饮酒不仅对精子质量和活力不好，还会导致怀孕成功后胎儿发育不良。
3、维持运动
男性过胖也不利于精子生长，即使到了秋冬季节气温下降也要坚持体育锻炼。 在平时的生活中必须保证有规律的生活，有助于调整身体。
4、避免高温
高温条件下还可能直接损伤精子，抑制精子生长和存活。 所以尽量去不去蒸发室，也尽量避免洗热水澡，最好用温水澡。 所以手机最好不要放在裤袋里，笔记本电脑也不要放在膝盖上，尽量不要穿紧身裤子。
5、减少污染辐射
如果男性的职场环境污染严重，比如经常在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，最好和公司合作，在造人的时期尽量远离这些有害物质。 否则，长期接触这些污染物会直接影响精子活力。
6、预防疾病
有些疾病会间接影响精子质量，如生殖系统出现炎症、感染病原菌、内分泌紊乱、精索静脉曲张等。
精子活力低不仅会影响生育，还会影响男性的健康。 精子活力低，必须及早治疗。 积极接受科学治疗，配合日常护理，注意饮食调理，多补充补肾强精的药物，还是能早日治愈，恢复健康的。
