男性在非常强的工作负荷下身体有时会不舒服。 例如，腰酸背痛等很常见。 男性腰酸背痛的原因是肾虚。 治肾虚最好采用食疗，男性出现肾虚后腰疼吃什么？ 吃猪肾能补肾吗？ 我们一起看看吃什么补肾吧。
一、男人腰酸吃什么好？
1、稀菜
淡菜有补肝肾、益血的功效。 《随宜居饮食谱》中说“补肾，益血填精”。 《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也。 该物原属介类，气味甘美淡，性本清凉，善治肾虚有热。 ”故肾虚罴瘦、劳热骨蒸、头晕盗汗、腰痛阳痿者，宜最常食用。
2、猪肾
猪肾脏扁平，味道咸。 唐孟谏认为猪肾是“主人肾虚”。 《日华子本草》说：“水污染，治耳聋。” 水脏的人指着肾脏。 因此，肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣应常吃。
3、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等有一定疗效。 还能补体，对一般感冒咳嗽、肾功能衰竭、体虚怕冷等也有一定疗效。 补肾壮阳，能补精血，可谓滋补强身之药。
4、板栗
板栗性温味甘除具有补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛的人最容易食用。
5、水蜜桃
核桃仁补虚强体，提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。 据《本草求真》记载，核桃仁“能通生命之火”、“温补命门”(命门在肾中，命门火旺则阳强)，故可缓解肾虚。
6、枸杞
枸杞平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、消除腰痛、久服延年益寿等功效。 特别是中老年人肾虚的人，应该多吃。
二、男人腰酸是怎么回事？
1、腰痛最常见的疾病是肾虚
除腰痛肾虚外，还有性功能下降、男性兴趣下降、性欲下降、阳痿、勃起功能障碍、遗精、滑精、早泄、显微镜下可见精子减少、精子活动力下降、不孕。 早衰、健忘失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、抗疲劳、乏力、视力减退、听力下降。 肾虚症状为泌尿，表现为尿频、尿急、小便清淤等。
2、腰椎病变也会引起腰痛
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也增加。 退行性病变所致的假性脊柱滑脱是一种比较常见的病变，易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢放射痛，多为骨质疏松所致的椎体下沉性骨折。 老年人骨赘形成可引起脊椎僵硬，甚至引起持续性腰痛。
3、可能是腰肌疲劳所致
长期从事纺织、印染、理发、销售等工作的人，持续站立会导致腰部肌腱和韧带的伸展性减弱，局部蓄积过多的乳酸，抑制腰部肌肉的正常代谢，甚至会导致腰部肌肉损伤，引起腰痛和腰痛。 经常背负重物，腰部负担过重，容易发生脊椎侧弯，腰肌损伤容易出现腰痛。
男肾虚腰酸吃什么做饭？ 综上所述，男性肾虚、腰肌劳损及腰椎病变可出现腰酸背痛。 说起肾虚腰酸，男性可以经常吃猪肾、淡菜、羊肉等食物来调理肾虚，但如有其他问题，最好及时就医治疗。