请注意不要接触凉水或洗头。 洗头后请马上晾干。 晚上请按时睡觉，按时吃饭，放一点枸杞和红糖。 痛得加水喝也不能太累，也不能吃凉的食物。 为了让心情舒畅，请保暖，晚上盖上被子。 请避免喝冷饮。 这几天不要碰凉水。 回家后半躺着，手蹭着肚子顺时针揉，估计会流出来的酒精和棉球去买，痛的时候，把酒精棉塞在耳朵里，准备一点枣子、枸杞和红糖，痛得泡水喝。 晚上睡觉，用小软物体垫小腹背，会好很多。 少吃油炸食物，每天多睡8个小时，避免生寒生辣的食物，喝温热促进血液循环的茶，如黑糖水、生姜茶等有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，把它们溶解在粥里
