我大学以来，很多女同学来例假肚子痛，有的疼得起不来，有的脸色发白，全身出汗，有的痛得晕倒……遗憾的是，我是那样痛得直冒冷汗。
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有一次上金融课，突然痛得直冒冷汗，连喘气都很困难。 那个时候，我担心自己喘不上气，会一下子过去。 后来，同学送到医务室，明明和老师请假了，最后把我的学分弄丢了，没能保住保健站。 那么，把书放回去，编辑多查阅资料，总结以下几点原因和缓解方法，供大家参考。
首先让我来谈谈痛经这一最常见的妇科。 指月经前后或月经期出现下腹疼痛、胀大，并伴有腰痛或其他不适症状，严重影响生活质量的人。 痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经是指生殖道无器质性病变的痛经； 继发性痛经是指子宫内膜异位症、子宫腺肌病等盆腔器质性疾病引起的痛经。
一、痛经的原因
1 .原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量升高有关。 前列腺素(PGF2)含量升高可引起子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛，引起子宫缺血缺氧状态，引起痛经，是痛经的主要原因。
2 .女性精神压力、神经紧张等因素。
3 .经期剧烈运动、感冒湿冷易引起痛经腹痛。
4 .宫颈管狭窄主要表现为月经来潮受阻，甚至引起痛经腹痛。
5 .继发性痛经多由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
6 .月经前后吃生冷辛辣食物等，饮食不当。
7 .遗传因素和先天性子宫发育不良也会导致痛经。
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二、以后如何调理
痛经时，多有恶心、呕吐、腹泻、头晕、胸闷、乏力等症状，严重时脸色发白、出汗。 如果你的女票这几天脾气暴躁，表现出上述罗列，千万不能让你多喝热水一句话就发。 否则，你离洗衣板不远了吧。
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但是，不要着急。 小编有针对性地整理了部分调理治疗措施，可以缓解这些症状。 如果有不完备的地方请补充。
1 .保持经期温暖，避免经期着凉感冒。
热身，特别是做好腰腹部的保暖工作，有利于加速血液循环。 特别是痉挛和充血的骨盆部位，可以同时准备红姜茶和红糖水。 学生们最常用的是把暖宝宝贴在腰腹部保温。
2 .经期不要吃凉的食物。 请勿游泳、冷水浴、洗澡等。
经期可以补充矿物质和维生素。 睡觉前喝加蜂蜜的热牛奶有助于缓解痛经。 请不要喝咖啡、可乐、巧克力等。 这些食物中含有咖啡因的话，神经有可能会兴奋而导致身体不适。
3 .不喝酒。
现在，大学生们和职场的人们聚餐、聚会是必不可少的。 但是，女性经期绝对不要喝酒。 酒精会加重身体的水肿。
4 .放松心情，消除紧张和不安。 保持充足的睡眠
5 .勤洗澡，保持外阴清洁； 晚上用热水泡脚。
6 .剧烈痛经时，保温后服用止痛药或看医生
7 .平时通过运动或学瑜伽来增强体质，也可以缓解痛经。
那么，以上就是小编整理的痛经的几个原因和调理事项。 钢铁直男们明白了吗？ 欢迎大家一起讨论。
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