当然，当然，重要的事情要说三遍。
那么为什么很多人不能恢复成功呢？ 因为你用了错误的挽回方法。
例如，纠缠不休； 感动式； 恐吓仪式等。
我理解分手后的心情，但这种方法真的不利于挽回，会让对方更加反感。
首先，请理解挽回真的是挽回这个人吗？ 不。
本质上，你是重新调整自己的过程和与对方建立全新关系的过程。
其次，请理解，恢复最重要的是个人发展。 分手的原因是你让对方不舒服。 或者，也许是你存在的问题，让对方失望了，或者难以接受。
因此，只要你调整了自己，这种关系就有可能重新建立。
所以，可以挽回吗？
有可能，但在这个过程中，取决于如何让自己成长蜕变。
昨天，朋友向我发了私人信件提问。 “怎么追着他回来？ ”
这个问题，本身就有问题，因为记住一点：所谓的挽回，并不是要你追对方回来，而是当你足够优秀的时候，让对方重新发现你身上的闪光点，继而被你吸引回来，懂了吗？
谈谈分手后怎样才能和好吧。
1、度
我为什么要提到这个度，是因为很多姑娘在恋爱中，真的没有这个度。
比如，吵架就好了，你却越来越升级，让矛盾问题更加感情用事，最终上升到对方是否爱你。
请记住，“度”指的是对方是否可以接受。
A )即使发脾气、责备对方、抱怨，如果太没有“度”，也会不断侵犯对方的允许范围之外，最后对方会变得无法忍受。
如果对方喜欢你生气，你生气好几次，对方可能会接受； 相反，如果对方不喜欢的话，你发送一次的话，对方可能会崩溃。
b )对方不喜欢你，却往往控制不了自己。 大事也好小事也好，都是用来表达自己内心的不满和心情的。 即使他多次和你沟通，如果你不改变，对方也会对你很失望。
如果对方喜欢成为人的精灵，你的作品在他眼里可能很可爱，相反可能会让人反感。
因此，综合以上几点，可以看出，在对方能接受的范围内，无论如何都是可以原谅的，但在对方的允许范围外，那不是ok。
2、关系失去平衡
以前，有个男性伙伴对我说。 “老师，我一直觉得我们之间有不平等”。
大家注意看到的“不平等”，其实是他在这种关系中，感到不平衡。 不难推测，由于她脾气强硬，处处打压对方，使男性处于低位被动，他觉得在关系中，渐渐失去了平衡。
那么，什么样的状态会让对方在关系中失去平衡呢？
是女儿们的控制欲。
例如，缺乏安全感和爱情，就不能通过控制别人的行为来控制对方，从而满足自己的安全感和被爱的状态。
时间短了，对方可能会包容，但时间长了，他在这种关系中失去了平衡，想着“为什么要这样做”。
这就像是什么，总是用“对你有好处”的借口，试图让你做你不喜欢的事。 你喜欢这个状态吗？ 你不想逃跑吗？
不平衡的另一个原因是姑娘们为了抓住对方，总是用讨好的方法拉住对方。 你要知道，男人骨子里有狩猎的感觉，只有他得不到，他才有征服欲。
但有些姑娘觉得，只要我对他好，他就会一直爱我，陪在我身边。 别傻了，对有些男人来说，被爱的总是无所畏惧，得不到的却是永远的骚动。
所以，这种状态很容易破坏关系的平衡，时间一长，男人就会一点点对你失去兴趣，最后只会告别。
1、要让自己有正确的心态
什么是正确的心？
那首先是接受你被分手的事实。 因为我发现很多女儿分手后，完全不能接受自己被分手的事实，会纠结对方为什么这么面向自己。
所以，你应该做的就是接受。
要看到自己的不足，明白对方为什么告别。 只有能意识到这个问题，才能为问题找到出路。 只有解决问题，你们的关系才能破冰。
举一个最简单的例子：
A的男朋友分手的根本原因是A总是不择场所地做各种事情、闹各种事情，让男朋友没面子，最终男朋友忍不住分手了。
当A先生纠缠男朋友时，他说：“我知道我自己有很多问题，你能给我一个机会吗？ ”。 男朋友也不甘示弱地说：“我给了你很多机会。” 小a还说：“我对你这么好，你为什么这么无情？”
从那以后，两人的关系一直僵持着。
其实，作为感情咨询师，A的态度是承认自己一直以来做得很好，也承认在做的过程中让对方产生了很多不愉快的事情，真的希望能改正过来，只要给对方时间，对方就能接受。
但是，很明显，A先生的方向错了。
所以，我一直在跟大家说。 分手后，每天脑子里都在想办法找回对方。 你连自己的问题都找不到，有可能找回对方吗？ 对方感受到的是，你没有意识到自己的问题，即使和好了也会重蹈覆辙。
因此，接受分手的事实，才会有好心情。 然后，在良好的心态下，想想这种感情的问题在哪里，自己的哪里是对方不能接受的。
2、关系转换营造舒适感
第一，如果你做得好，就接第二步。 那就是如何恢复与对方的关系。
在我的很多课上，我知道和对方交朋友的逻辑线。
通过聊天或者推拉，可以和对方做出合理的行动。 “我想了很多，终于明白了。 我哪里有问题，有的时候做，有的时候不为你考虑。 这些都给你带来了一定程度的伤害和影响。 但是现在有点晚了。 幸运的是，我明白了。 今后在恋爱中一定会注意的。 但是，还是谢谢你为了你离开。 如果你不在的话。 「
请记住。 请不要害怕。 因为男人大多想和前任交朋友。 请不要问为什么。
请记住，如果你们能保持良好的朋友关系，在交流的过程中就必须建立舒适。 也就是说，不管说什么，都要让对方感到舒适和快乐。
他让我觉得，你们做朋友没错。 而且基于你们以前的恋爱关系，他的一些习惯、兴趣你都知道。 那个在恢复的过程中，你可以充分利用。
因为舒适是他不想接受你，继续恋爱关系的前提条件。 也是亲密关系中最不可缺少的一点。
3、稳住情绪，升温关系
很多女儿在恢复中期会反馈我一个问题。 “为什么之前，我们还很好，能好好聊天，最近怎么开始对我漠不关心了？ 「
别慌，这是心理学上的“废物测试”。
说白了，你给他的印象是，能做的，能闹的，说什么都听不见，感情用事。 成为朋友期间，你做得很好，超过了他对你的印象。
所以，他想在继续冷淡你的状态下测试一下你是真的变了，还是只是为了找回他才故意这么做的。
如果你在这个阶段，感情反复，又开始做，为什么不给你回信息，又开始对对方产生恐吓感，你就踩了雷，连废物测试都通过不了。
对方又开始疏远你，不再主动和你说话。
但是如果你通过了呢？ 把它拿回来只是时间问题。
因为不管对方怎么冷落你，你的情绪都是稳定的，只要没有让对方再次感到不快，对方就会对你重新建立信任，甚至对方开始抱有向上兼容的期待。
所以，分手后，能拿回来吗？ 真的很好。
但是，如果能用正确的方法，给予和调整超过对方的需求，对方就会再次接近你。 明白了吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我总是很累—2
很少因为一点小事吵架—2
偶尔可以，但很快就能和好了—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
不-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说—5
不管怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
没什么小事，总是吐槽父母—6
有时他们一听就说—5
几乎不说，什么也不说—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
所有的缘分，我的终究是我的—7
努力工作，也许会成功—6
竭尽全力，我想要的一切都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
不—7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是的-d
不-c