很多人分手后舍不得放手，总觉得着急，有失落感，不想失去，想挽回。 但是恢复感情的难度因情况而异，需要适当的方法和技术，不能盲目恢复。
分手后想要挽回前任，先想清楚这几个问题：
1 .想挽回，是因为爱还是悔恨？ 还是其他理由？
2 .需要挽回吗？ 挽回的概率是多少？
3 .分手的理由是什么？ 是被动分手还是主动分手？
4 .找回前任后，你们之间过去的矛盾能解决吗？
5 .关系变好后能避免重蹈覆辙吗？ 以后会不会因为同样的问题分手呢？
即便如此，如果决定挽回，在挽回后要珍惜的话，有以下方法。
1.做到跟对方断联
切断联系可以冷却彼此的感情，重新审视你们的感情。
如果分手是因为双方有矛盾，吵架的话，要冷静地思考，找出自己的问题，然后主动道歉，向对方承认错误，让对方看到态度和诚意。 如果对方喜欢对你不理不睬、拉黑删除，那时候就真的要断绝联系，消失在对方的生活中一段时间。千万不要去死缠烂打，也不要委曲求全，不然只会让对方更加反感你、排斥你。
关闭的时候，不能什么都不做。 等也没用。 必须做出变化，提高自我，重塑魅力，时机成熟后以不同的姿态出现。 如果彼此保持联系，但不能谈论感情，请等待对方主动找来后再回复。 关于事物，尽量避免感情上的需要。不要过于热情，吊着他的胃口，尽量每次都是主动结束话题，保证你的主动权。
2.调整心态，反思自我
挽回的黄金期很短，但不能着急。 我们要调整心态，用适合自己的小方法释放感情，缓解压力。 同时，强化自己的优点，纠正自己的不足。 反省过去的感情，自己做不好或后悔的事情，一个一个地记录下来，避免今后再犯。
试着站在对方的立场上看事情、思考事情吧。 例如，你所做的、说的话会让对方生气、不理解、失望。 留心在事件中体验对方的感情变化和心情。只有共情，才能更好地理解对方。认真考虑对方的话，可以避免很多不必要的吵架和矛盾。
3.改变自身，重塑吸引力
找到自己吸引对方的优点和兴趣，以及你想学的新知识，并将其拓展。 比如说，你喜欢摄影，对方夸奖过你，你们拍了很多很棒的照片也是你拍的。 那么，多拍一些人物的风景照和自拍吧。 把自己打扮得漂漂亮亮的，用摄像头记录下来，发到朋友圈、微博、嘀嘀打车等看得见对方的平台上试试吧。 然后，试着附上积极乐观的文字吧。
也可以学习新的技能，阅读提高内涵的书籍，充实大脑的知识库。 健身、舞蹈、画画、书法等，适当展示一下你变好变强的过程，让大家都能看到你的变化。 当然，做出改变都是源于自身想要变优秀，不要让对方觉得你是为了挽回他才做出的改变。
4.引导对方重新接受自己
如果你能稳定情绪，坚定保持情绪，产生共鸣，做出改变，提高自我，你就可以尝试和对方约会。 聊天的时候，要给对方足够的舒适，记得对方会和你说话，承认你的变化。 在适当的时机主动诱导对方付钱。 例如，找对方擅长的事情帮助对方，但不太具有目的性。
双方接触的次数和机会多了，双方的合作度也会提高，那时你可以更进一步和对方有效沟通。 例如，试着吐露两人关系多年来的担忧和想法，针对这些问题，思考解决方法，和对方达成感情上的共鸣。 对方也慢慢同意了你的恢复，和你复合了。
复合后也不能懈怠哦。 我不认为恢复了就能放心。 漫长而美丽的爱情需要用心守护。 需要做的变化需要继续。改变是为了让两个人的感情和生活变得更好。双向奔赴，互相付出得爱情才有意义。