“冷暴力”这个词我们很熟悉，但很多人对“冷暴力”的概念不是很了解就是不理解。
冷暴力往往通过暗示威胁、语言攻击、经济、性控制等来达到对对方进行精神破坏的目的。
分手的时候，最常见的是不允许女人离开对方。
那对男人来说，既然你不同意分手，我该怎么办？ 我也只能成为一个坏人，慢慢冷淡了，我在加班，我很忙，让你最后主动告别。
那么，面对这样的离别情况，我们该如何应对呢？ 怎样，男人才会想完全转过身来，主动和你复合呢？
这就是我们今天想在这篇文章里说的！
01
时间效应：挽回最好时间在这里！
一般来说，冷暴力分手后，你们的关系根据你们矛盾的严重性，表现为由轻到重。
1、对方明确表示分手，但还保持着联系。 可以对话，但与感情无关。
2、对方不再回复你了。 但是，我没有删除你。
3、删除联系人，但仍有间接联系。
4、没有任何交集。
根据你们矛盾的等级来判断你们感情的最佳挽回时机，你应该澄清这三点：
一是痛苦事件严重程度。越是痛苦的事件，越是难以忘记，忘记要花的时间越长。
二是当事人的性格特征。没有心的人，痛苦来得快，走得快！ 内向极端偏执的人，容易生病。
三是社会支持心理资源。当一个人面临心理危机时，意味着心理资源正在流失。 一个人在这个时候得到的社会支持、心理资源，如果超过了失去的资源，那么就能度过危机，如果失去的比得到的多，那么就可能无法度过危机。
所以，在时间里我给大家的第一个建议是：
必须留下让对方有平复情绪的时间，让对方好好的冷静一下。之前矛盾越严重、对方性格就会越消极、社会支持就越少，我们就越要拖后再次联系对方的时间。
我们要在行动的时候满足，依照这4条行动指南：
1、首先应该解决分手时的矛盾
2、找到最佳窗口： a、让对方有时间冷静下来。 b、重新联系应在重点稍有解决时开始。
3、越是严重的分手，越要保证自己的变化足够明显。 因为你恢复的机会窗口很小。
4、我们接触的时候，一定要作为朋友接近！ 这样可以减少他的压力。
02
刺激效应：如何让男人主动忘不了你！
我们分手后，唯一的展示方法是怎么做，男人会再次对你感兴趣。
根据我们大学的欲望诱发恢复法，我们可以做这些：
（1）外形的变化——感官刺激，性刺激；
（2）生活方式的变化——好奇感刺激；
（3）社交丰富的变化——竞争欲的刺激；
（4）工作能力的变化——占有欲的刺激；
（5）更女性化的变化——保护欲的刺激。
所有这些刺激都可以通过朋友圈展示给他。
但是请记住，任何变化都来自于你的努力。 不要试图构建虚假的生活表象。 因为很容易被识破。
您可能已经知道，这些变化直接指向了分手的原因，包括：
1、沟通方式。
2、关怀程度。
3、个人魅力。
4、现实障碍。
5、价值观。
所以，想要复合，就必须依靠分手原因的妥善处理：
在认同前任的分手观念时，你要抓住时机做自我提升，塑造更好的自己。
我们先从外表开始。 但是，你的形状变了，并不意味着对方会答应和你复合。 那只是“吸引欲望”原理的一个小切入点。
人的变化是由外而内的，在展示和交流时是由内而外的发散。
人首先要改变的是外表，这种变化很容易被周围的人发现，形状变了，生活方式就会变，同时自己的魅力也会提高。
提高自己的内在价值不是短时间内能完成的。 多读书不仅要增加知识储备，还要提高人际交往能力。
人的魅力不仅仅由外表决定，只要找到方法，自己也能成为有魅力的人。
你想要挽回对方，就要颠覆掉对方对你的固有认知，让他看到新的你，这就是改变的原因。
03
框架效应：再次相处时你要做到的基准！
那么什么是框架？
框架是一个人的自我意识，可以延伸出底线、三观、境界意识等很多概念。
框架说白了就是你的行为准则。而框架最大的作用，就是保持价值的有效性。
你越没有框架，就越难得到别人的尊重。
你必须遵守自己的框架，但并不是在勉强你。 很多女性很温柔，有自己的原则基础。
能得到又强又有能力的男人，肯定不是热水。 她们既有自己的机灵能干，也懂得如何以柔存刚，保护自己的框架。
框架弱的女孩，如果看起来更没有自信，对方会更受不了地按压你。
我们常说一个女人如果做不到自爱，别人怎么会爱你，坚守自己的框架就是爱自己的表现。
挽回的后半程，女孩子的价值展示OK了，个人条件也提高了成功的产生了欲望吸引。
再约会的时候，男孩子很容易确定你会和他和好。 所以，女孩子表现出的态度有几种可能性：
1、快乐，得到了想要的东西。
2、可悲的是，我认为这一切经历了太多的痛苦。
3、紧张，害怕失去珍惜的机会。
这都是错误的方式，原因在于重建联系并不是等于这段感情已经高枕无忧，如果你没有保持住新的框架，那么你之前的努力就白费了。
在交往中，要懂得如何明确提出自己的原则，分清自己的底线。
当对方碰到你的底线时，要给予对方相应的惩罚。
在婚姻生活中，如果你意识到他做了让你不开心的事，让他明白你不喜欢他。
你的宽容，在对方看来，只是你更容易欺负的表现。
按照以上三个步骤，你就可以比较顺利地走上恢复之路，但前提是，里面的细节一定要做好。
例如，再次交往时一定要作为朋友，一定要在康复的道路上提高自己，把欲望作为吊唁男人的诱饵。
但说到底，其实最好的挽回时机，应该是在你被冷暴力分手之前。
其实分手之前，你一直在被审查，男人的心也在挣扎，你至今为止都没有注意到！
你在分手之前找不到自己的问题，错过了机会！
Q1
老师，我今年35岁。 以前有过失败的婚姻。 因为和前夫的家庭教育背景不同而产生的三观不和而分手了。
我现在遇到了新男朋友。 朋友介绍的，比我大5岁。
他有个女儿，离婚后孩子的母亲又组建了新家庭，但基本上和我们失去了很多联系。
我平时带奶奶和孩子，但我们俩关系很好。 我们计划交往一年，然后谈婚论嫁。
但在我去见他女儿之后，我发现她女儿拒绝了我，总是以为我抢了他爸爸，我们也因此吵过架。
我担心如果我们就这样结婚的话，她的女儿会妨碍我们将来的婚姻生活。
我也不知道该怎么处理和他女儿的关系，现在正在犹豫要不要和他结婚。
回答
分析：
你们在最初接触的过程中，就知道他有个女儿。
如果你决定选择他，你必须接受他的缺点，他的习惯，他的家人。
结婚不仅仅是来两个人的问题，而是两个家庭的问题。 没有人是完美的，所以你不能改变别人。 只能改变自己。
孩子在成长过程中缺乏母亲，对父亲的占有欲就会变强，特别是不能生活在一起，和父亲在一起的时候会更加强烈。
你在和男朋友交往的过程中，没有和她一起生活，所以无视了她的存在，难道没有对他表示足够的关注吗？
孩子很敏感，她能感觉到这个人是否真心对待她，如果你能真心等待，他能承认你。
在经历了失败的婚姻之后，你应该知道失败的婚姻不仅会因为孩子的问题，还会因为各种各样的小事产生矛盾。
如果你因为一个困难而退缩，可能还没有下定决心和他结婚，那就不要为了结婚而结婚，你们之间需要再亲近一点。
建议：
好好谈谈未来的结婚计划，比如问问他：
你向往的婚姻生活是什么样的？
你觉得结婚后，10年我们会度过什么样的日子？
去通过沟通看看他和你将来憧憬的婚姻是否一致。
作为你们之间的障碍，我会真心对待他的女儿，而不是故意无视他。
比如，平时周末，你主动提出和他一起和女儿出去玩，过节的时候给女儿买礼物，平时你们也经常在交流的时候和女儿联系。
通过学习吵架和交流的技巧，男人会很乐意满足你的要求，温暖你们之间的感情。