“肾虚”这个字，总是像问灵魂一样，插在中国男人内心最深处，响起恶魔的颤音。
他们不怕被直男捉弄，讨厌油腻，但一句“是你肾虚吧”，当场就能把别人钉在耻辱柱上，摧毁他们学习支撑的自尊心。
1、什么是肾虚？中医认为肾脏是“先天之本”，是人体生命活动的源动力。 其主要功能包括藏精、主生殖和生长发育； 主水、司开关对津液的布泄具有重要意义； 主供气对人体的呼吸运动也有重要意义。
肾虚主要指肾脏精气阴阳不足，类型主要为肾阳虚、肾阴虚等。
肾阳虚
肾阳虚者，主要有腰膝酸软、四肢发凉、精神疲惫、精神萎靡、头晕、小便澄清、夜尿增多、排尿无力、尿不尽、腹泻。 男性阳痿早泄、遗精滑精、性功能减退； 女子宫寒不孕，带下清稀量多见。
肾阴虚
肾阴虚者，主要为腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、心烦易怒、失眠多梦、体瘦、五心烦热、潮热盗汗、面红颧骨红、口干舌燥、大便干结、小便短色黄。 阳痿和阳强很容易被列举出来； 女性月经稀少，甚至闭经。
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阴虚：肾阴虚的患者可遵医嘱服用六味地黄丸调整。
肾阳虚：对于肾阳虚的患者，可根据医嘱服用温肾斯拉夫。 具有温肾除湿功效，含有中亚白芷、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂、藏红花等成分。 方中有中亚白及壮阳生精的作用，可用于阳弱早泄、精少不孕等症； 诸药配伍能有效调理男性健康。
2、肾虚调理分阴阳
食疗补肾效果非常明显，肾虚宜吃什么食物，大致有以下几点：
第一，可以选择几种豆类来补肾食用。 其中有对肾脏有益的豆类、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻等，具有缓解肾虚的作用。
第二，如果患者对鱼虾不过敏，鱼虾对补肾也有很好的效果。 例如虾、海参、海马等对补肾非常有效。
第三，坚果类还可以补肾。 例如，榛子、核桃、杏仁有缓解平时肾虚的效果。
第四，板栗、板栗是很好的食物，对补肾有很好的疗效。
第五，部分动物生殖器官可补肾，如牛鞭、牛鞭、马鞭等。 平时喝酒可以补肾治疗。
此外，几种羊肉、驴肉、狗肉和牛肉对肾虚有很好的缓解作用。
因此，在这些方面肾虚可食用的食物很多，相信均衡摄入可以缓解肾虚。
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