什么是宫寒？
很多人都有这个疑问。 虽然在日常生活中经常提到这句话，但专家表示，是通过具体说明自己是否是宫寒来判断的。 “宫寒简单来说就是‘胞宫寒’，并不只是指‘宫寒’。 中医称子宫为“胞宫”，但中医认为胞宫与西医子宫并不完全等同。 西医认为子宫只是解剖意义上的子宫结构，中医则指子宫
女性朋友为什么要强调宫寒的问题？ 专家表示，万物生长依靠太阳，阳光是万物生长和繁殖的重要因素，没有太阳给予的温暖，大地永远是严冬，子宫也是如此，担负着养育后代的重任，是养育月经和胎儿的地方，精子到达输卵管和卵子养育婴儿需要为受精卵和胚胎提供良好的着床和生长环境。 子宫温暖，体内气血流通，按时损益，经期照常，种下的“种子”能顺利发育成胎儿； 子宫不够温暖、阳光永远不够的状态，就像在雪中种庄稼，这个时候不是很难种，就是很难健康地长大，来自宫寒不育一词。
“宫寒与不孕有一定的关系，但没有必然性。 并非所有不孕都是宫寒所致，痰湿壅阻胞宫、或肝气郁结、脾胃气虚、气血不足、肾虚等均可导致不孕。 所以对症治疗是必要的。 ”关于宫寒和不孕的关系，专家做了明确的说明。
十种饮食调理暖宫驱寒
当归：
常言道“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。 当归是中医常用药，有“血圣药”之称。 常用于痛经、月经不调等妇女月经病的治疗。
平时，可将当归切成薄片，浸泡在5—10克的煮水或茶中食用。 也可以在炖鸡或炖肉中加入少量当归。
阿胶：
促进血中红细胞和血红蛋白的生成，也促进钙的吸收。 多用于治疗各种出血和贫血等。
1、选用优质明胶1克，粉碎后放入大碗中倒入2小勺黄酒，放入蒸锅蒸至明胶全部溶解，加入少量黑糖，糖溶解后滴几滴酒出锅。
2、选用优质壁厚核小金丝小枣100个，放入干净碗中，放入微波炉大火加热2分钟，上下翻转后加热1分钟即可。
桂圆肉：
桂丸肉含铁量约为3.9毫克100克，水果中铁含量相当丰富，可用于贫血的食疗。 一般以煮汤、煮粥为宜。 但是桂圆肉是温暖的食物，不适合孕妇和孩子。
桑葚干：
桑葚干是目前水果及其制品中天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。 一般建议吃桑葚干煮粥。 每天吃一碗桑葚粥不仅补血，还有利于美容，但孕妇要谨慎使用。
枸杞：
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合服用。 热身效果相当好，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
红豆：
中医认为红豆性平味甘酸、无毒。 具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁功能。 红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、矿物质，具有滋养强身、健脾养胃的作用。 既能清心、补心血，又富含铁质，能补气，非常适合暖身驱寒。
黑枣：
性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e、磷、钙、铁等微量元素，以及各种营养素，具有补肾养胃的功效。 有助于延缓衰老、增强身体活力、养颜。 因此，红枣被称为“营养仓”，常吃有利于补气养血，维护上皮细胞组织。 而且，可以暖胃肠、活血解毒，滋润皮肤，对乌须黑发也是好商品。
黑豆：
黑豆含有丰富的对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等多种微量元素。 具有排脓排毒、消肿止痛等功效，有助于高血压、高血脂、心脏病等疾病的防治。
李时珍在《本草纲目》年说过：“长吃黑豆，好颜色，白而不老。” 所以，黑豆有助于培养女性的脸。 另外，黑豆还能调理月经，还有安胎作用，孕妇可以经常吃，强身健体。
益母草：
具有活血调经、利水消肿的作用。 主治月经不调、痛经、闭经等。
平时，将益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅中，水开后小火煮2小时即可加盐饮用。
红花：
红花性温，味辛，活血通经，散瘀止痛。 用于闭经、痛经、跌打损伤。 红花能活血，去郁止痛。 可作为活血通经药。 活血行瘀，利气止痛。 养血。
藏红花饭的做法：取一枚鸡蛋，张开嘴巴，放入藏红花1。 5克，充分搅拌蒸熟即成。 月经来后第二天开始吃，每天吃一个，连续吃9天，下一次月经来后第二天开始服用，连续月经周期3~4次，可以瘀血暖子宫。