男人问你舒服吗你一定要这样回答,电解质水全网被抢断货?这篇文章告诉你到底有没有用

2023-02-15 14:55:07 婚恋情感 茜茜

朋友晚上好,点文章的各位,现在是多少度?

前几天,名声不好的你不是采访了周围阳光明媚的朋友吗? 当时,我觉得我们公司的状况很好,但从那天开始,同事们也纷纷倒下。

结果随着编辑部病例的增多,差评君发现了一些奇怪的现象。

最先突破大家心理防线的不是新冠,而是“幻阳症”带来的恐惧。

很多当阳的同事躺在床上,情绪稳定,反而没有阳,等待自己当阳的人似乎更紧张。

有些人开始调查身边人的症状,试图弄清楚哪些毒株会来自己。

为了让更多的人为未来感到舒适,根据别人“摆渡”的经验提前着手准备,购物让仓鼠过冬。

随着大家纷纷囤积,像常规抗原一样的东西,解热布洛芬和乙酰氨基酚早早脱销,差评君见怪不怪,有人为了买抗原去药店打工。

此后,由于北方童年感冒发烧后的传统和维生素补充的需求,黄桃罐头和泡腾片在许多城市也开始走俏。

虽然有吃的,但是喝了的当然也没能“幸免于难”。 在桃子罐头之后,加入必须物资清单的是电解质水。

如果说囤积黄桃罐头是经验主义的话,那么电解质水的爆炸,似乎确实是因为大家的自我防卫意识提高了。

进入月球以来,很多医生在分享阳性高热应对方法时都提到,但随着大量出汗,体内水分和电解质会大量流失。 适量补充电解质,可以避免虚脱,在一定程度上恢复体力。

《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》也说:“注意水、电解质的平衡,稳定环境。”

这些建议使电解质水完全成了抢手货。 根据中新经过的调查结果,宝矿水特、外星人电解质水等商品曾经在各电商平台全线脱销,商家在大规模补货前要买一箱,必须提前30天预售。

电解质水种类的销售额预计将增长10倍,百度搜索指数更是直接翻倍。

劣等君咨询了身边的备阳人,得知大家都把电解质水列入了自己的必填列表。

在网上查了一下,确实也看到很多人喝了电解质水症状就能很好地缓解:

虽然每个人都在抢购,但朋友们可能会有疑问。 我知道电解质很重要,但是补充电解质的时候一定要喝电解质水吗? 这不是智商税吗?

首先,要弄清楚这些问题,你需要知道电解质是什么。

其实,电解质是指在水中能够解离成带电粒子的物质,例如大家熟知的钠、钾、氯、镁、钙、锌等。

为了维持人体的运转,电解质可以说是不可缺少的部分。 我们的血液和细胞液有电解质,调节酸碱度,参与体内各种复杂的化学反应、代谢和消化等。

所以,为了使人体功能正常运行,必须维持电解质的平衡,时高时低就会出现问题。

一般来说,我们日常的食物和饮料中含有微量的电解质,如果什么都没发生,就不用特意补充了。 但是,因为汗水中含有电解质,所以大量出汗也会伴随电解质的排出。

这个时候,如果不靠在床上吃不喝的话,就很容易面临体内电解质失衡和脱水带来的危险。 需要补充水分和电解质。

所谓电解质水,其实是将各种矿物质以合理的配比溶解在水中的饮料,是为了给运动后大量出汗的人们快速补充水和能量,维持体内电解质的平衡。

因此,发烧出汗后喝电解质水,可以同时起到补充水分和电解质的作用。

那么,遇到这种情况,一定要喝电解质水吗?

不是这样的。 喝电解质水确实是方便安全的方法。

一方面,如果在暴汗后不吃东西,只是大量喝水,很有可能造成水分在体内潴留,甚至引起水中毒,最近就有这类因为喝水进医院的新闻。

另一方面,发热时没有食欲,所以通过饮食补充电解质不太现实。 在网上有很多用自制盐水代替电解质水的教程。其实也不是很科学。

因为从电解质饮料的配比来看,不仅含有钠,还经常含有氯、钾、钙等矿物质,对维持电解质的平衡很有效。

顾中一在接受采访时也表示,发烧脱水后最容易短缺的不仅仅是钠,还有钾和钙,这种自制的饮料对补钾意义不大。

所以,电解质水虽然不是无可替代的,但由于其安全、美味、方便的特性,成为很多备阳人的首选。

谈完电解质水的特性后,朋友可能还很好奇。 市面上各种各样的电解质水,到底应该怎么选择呢?

首先,得明确一点的是,电解质饮料并不就等同于我们小时候打完球、跑完步喜欢吹上一瓶的“运动饮料”。

从营养成分表可以看出,许多“运动饮料”只含有一定量的糖和维生素,往往不添加钾、钙这样的电解质成分。

那么,配料单中的钠、钾、钙的含量不是越高越好吗? 喝一瓶补一年,出两斤汗也不怕,不是美滋滋。

当然不是这样。

北京体育大学曹主任在接受采访时表示:“补充电解质,钠、钾不是越多越好,而是在一定范围内降低就可以了。”

毕竟,人体并不是随时都需要补充电解质。 此外,根据国家卫生健康委员会的数据,中国人日常饮食中的钠摄入量为g,实际上远远超过世卫组织推荐的g摄入量,如果钠摄入量长期超标,心脑血管疾病的风险也会增加。

其实我只说了这么多,电解质水并不是什么新鲜事。 在市场层面,也非常细分。 日常水平上基本足够了。 根据不同的人,选择适合自己需求的类别就好了。

劣等君发现了含有这种电解质成分的椰子水。 平时喜欢喝椰子汁的人可以试试。

当然需要注意的是,市面上很多电解质水是有添加糖的,如果你对热量比较在意,或是嗓子不舒服,最好选择糖分没那么多或是是无糖的产品,避免增加咽喉分泌物。

如果你是日常出汗或者轻运动,选择一些低钠、低糖或糖卡的电解质水就足够了。

不增加过量糖发胖的风险,喝了也没有负担,有助于补充更多的水分。

而如果你热衷于进行长时间高强度运动或是经常暴汗,则可以选一些带有优质糖分的、电解质含量更高的产品,用来补充运动时消耗的能量。

然而,千道一万,电解质水却因其效应在大家的囤货名单上占有一席之地。

但是,它毕竟只是为了让电解质的补充更简单的工具,而不是药物。 当然,如果症状严重,有严重的电解质溢出,就应该去医院,按照医嘱使用专业的电解质补充剂。

在新冠灾祸的当下,大家都在焦急万分,但我们在下单囤货之前,必须保持冷静和理性,多了解、多学习,才能买到适合自己需求的产品。

毕竟,从现在开始,健康的首要责任人只有我们。

男人问你舒服吗你一定要这样回答
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