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嗨，我是徐玲。
一种情况是男人有感情，舍不得放手，却要坚决分手。 并不是现实中有困难，而是因为我受不了她的脾气了。
并不是所有的感情都结束了还得分手直到不爱，感情和亲密仍然在线，道别的一方有时也会很痛。 尽管如此，还是不得不一心一意地分手，是因为看不到未来，无法再继续下去。
遇到这种离别的情况，女人通常会感到惊愕、生气，甚至委身寻求复合。
我确信女性不会轻易分手。 既然有感情，凭什么不能复合？
曾经那么爱，那样心疼自己的人，怎么舍得说分就分呢？
先后悔回头的，一定是他。
梦总是醒着。 经过几次转身的纠缠，也许其中几次分手后才复合，但最终男人完全离开了。
曾经能博得他的软作风，但现在已经不再有效了，她意识到这次真的分手了。
还没放是真的，决心分手也是真的。
怎么办？
当软磨硬泡没用，道歉、承诺、保证失去力量时，她不知道能做什么来让他离开。
因为脾气不好就“交”男朋友，还有挽回的机会吗？
如果是因为受不了你的脾气，没有现实问题，还有感情才分手的，那就趁早着手恢复，还有机会。
具体来说，必须做三件事。
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01
不要再在意他对你是否还有感情，是否还爱着你，为什么分手那么多。 只是，如果你想复合，现在你需要接受他对你的评价，接受关系的新边界。
不在喜欢的人面前伪装，就能充分表达自己，这是天性的释放，但并不意味着就可以无视伴侣的感受。
离别是悲惨的教训。 你总是希望他能包容。 那么，试着理解对方的心情，努力倾听他的声音吧？
现在是好机会。 如果说交往是不断地发现，更深入地彼此，那么分手之后，复合之前，在要求他理解你的痛苦之前，先学会理解他曾经的痛苦吧。
没有给他造成一定程度的伤害，谁会想离开真心相爱、耐心包容的伴侣呢？接受现实，学会体谅
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很多人分手了，错就错在，恋爱中活得太自我，只剩下自我。
放在心里的关怀，和口头上的变化一样无能为力。 既然你的任性丢了他，现在就加快步伐付诸实践，才能把他找回来。
分手后的自我提升，不是读书、运动、多发几条积极向上的朋友圈那么简单。 你必须明白自己在做什么，为什么做。
作为个人建议，80%是为了修复自己，成为更好的自己，剩下的20%是为了找回他。
很多人分手后，身心都沉浸在恢复中，就像失恋是失去世界一样，但实际上没有必要。 如果你够了，对方自然会留下来。 特别是刚分手，他对你有感情的时候，几乎肯定会保持对你的关注，不用担心没注意到变化。
提高对他的信任、耐心和理解，静下心来出发，先完善自己，然后重新审视他的目光。
这样的分手没有哪边是赢家，你苦，他更痛。
02
在经历了以上两个过程时，必然会出现一些预期性焦虑，典型地出现的疑问如下。
如果他放了怎么办？
如果他找到了新对象怎么办？
如果我变了，他还没有信心吗？
以上是常见的担忧，实际上康复者考虑的只是更多。 白天忙于工作生活还可以，但夜深时，伴随着突然冒出的可怕想法，我失眠了。
在找回前任的过程中，目标性过强可能不是好事，所以之前也建议把80%的心放在自我变革上。 但是，如果仍然不能消除猜疑，你可能必须接受这样的现实：人生总是充满不确定性。
大多数人都希望未来是可预测的，害怕风险，寻求稳定。 但是，唯一能确定的，恐怕是未来的不确定。
如果焦虑是徒劳的，会增加烦恼的话，承认现实问题的存在并面对它，思考解决的方法就可以了。
摆脱预期焦虑的推荐方法如下。
关注你能控制的部分(比如改变自己)；
无法控制的部分要加上边线(如果对方承诺复合)；
为可能性做准备(……如果发生情况，该怎么办？ ）
，这是一种常见的行为，就像堵住需要改变的耳朵偷铃一样。 如果你意识到有这样的倾向，请成为敢于面对不确定性的勇者。
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改变你自己
你可能不需要太有魅力。 只要改变过去自己的问题，就足以让对方忍不住想复合。 但我建议你在这里还是积极一点，让他知道我准备好了。
03的目的是让你们的关系回到和谐自然的交流气氛。
经历了离别之后，当你觉得和以前不一样，同时被古怪的你所吸引时，他会想到你们之间复合的新可能性。 如果能做出外表上的积极变化就更好了，看到前任分手变漂亮，唤起失落感和曾经的占有欲，对促进复合并不是什么坏事。
然而，摆脱预期性焦虑必须尊重彼此当前的边界距离。 否则，他将失去复合动机。
与此相对，如果因为性格不好而“交”男朋友的话，很容易挽回。 毕竟，大多数情况下，都没有遇到现实问题。 只是，你得稍微改变一下自己的任性。 因为只要你愿意，他就有价值。
恭喜你。
试图从不确定性中逃开的常见表现有很多，比如总是想知道“挽回成功率”
04，情感咨询师。 善于从本质上阐明问题和解决问题，咨询方式引导向好，有时在必要时直击痛处。
谢谢你读，@WeGo关注爱情救济，有趣的灵魂不多，不要散架。
要找回她就向好朋友求助吗？
分手后能聊天，谈情不答是什么心理？
再亲密的关系也要懂得分寸，制造极限感
我想挽回，我等着你自愿