昨天收到一个读者的消息：女朋友淡定的跟我说分手。能不能在不勒索不删对方的情况下复合？
其实我也听过很多类似的问题，不过大部分都是女性提出来的。因为男人对待事情的态度比女人更理性，分手的时候一定要深思熟虑，心平气和。对于相对感性的女性来说，很少会心平气和的分手。
当然，除非对方是个性冷淡，或者她真的对你很失望。但是，首先我要确定无论哪种情况都有复合的机会！
我的观点一直是，只要你们其中一方造成的感情破裂不是出轨，就可以复合。为什么不告诉我为什么我排除了出轨？
原因有二。第一，如果是对方的错，不要也罢。第二，如果你出轨了，为什么要要求对方原谅你？
好了，现在回到主题：怎么复合？
我知道你现在一定很着急，很想知道自己到底应该怎么做才能挽留她，但是你在行动前一定要清楚的一件事是：这个世界上没有随随便便的成功，复合是一条很长的路，期间你需要付出很多的情感和努力，很可能会有失败和委屈
一、为什么她能很冷静的对你说分手，但是没有拉黑也没有互删
1、分手是她长期负面情绪积累后的爆发
要知道，女人是一种很感性的动物，所以大多数情况下，当她对你有不满的时候，她会在第一时间发泄出来，而不是憋着。
但现在她什么也没说，平静地和你说了再见。为什么？这只能说明她的不满早就存在了，只是你没有发现或者干脆忽略了。
你对待她负面情绪的方式非常致命。如上所述，女人是很感性的动物，她们需要一个能给她们带来高情感价值的伴侣。也就是说，她生气的时候需要你去哄她。如果她的需求没有被你满足，她的内心就会开始上演苦情剧。
你可能觉得这是一件很小的事情，过一段时间就好了，但是等你再来看她的时候，她心里的苦情戏已经演完了，她终于有了一个结果：“他不爱我了”。不要觉得太夸张。女人就是这么想的。
所以很多男人不知道为什么刚才女朋友还好好的，突然就对自己发脾气了。
刚开始你哄她几次可能还好，但是越来越多次，你的潜意识就会认为她只是想让你哄她。也许你根本没注意到，你的道歉和哄劝渐渐变成了敷衍，这让负面情绪又一次积累在了女孩的心里。
随着时间的推移，时代的变迁，她对你越来越失望。最后她觉得你们在一起没有意义，绝望的选择了和你分手。
2、即使选择了分手，她现在还是无法割舍对你的感情
女人和男人最大的区别是，男人和一个人在一起的时候，对对方的感情或者热情是最温暖的。随着时间的增长，他们的感情会逐渐减少或者变得平淡；而女人和男人在一起的时候情绪是最低的，随着时间的推移逐渐升高。
所以在恋爱关系中，时间越长，女性对男性的依恋程度越高。也就是说，现在即使对方因为失望的积累而选择和你分手，从心理上来说，她还是无法放弃对你的感情。
所以她没有黑掉或者删除你的联系方式。她心理上还是需要你的，她舍不得删除你的联系方式。她想你的时候，看到其他情侣秀恩爱的时候，还是会打开你的聊天界面，看看以前的聊天记录，打开你的朋友圈，看看你的近况。
二、既然她还想我，那为什么还是不愿意复合？
1、你们之间的问题还没有解决，她害怕即使复合了，最后的结局还是分开
当初她选择离开，说明你们之间有问题，暂时解决不了。这个问题就像树根烂了一小块。如果不把这个腐烂的地方去掉，只是用土盖住，这棵树的整个根部最终都会腐烂。
这就是她现在害怕的。你们之间的问题还没有解决。就算她愿意回来，你也只是用土把这个破地方盖上。在一起越久，烂的地方就越大。最后都烂了也没法再复合了。
2、维持自己的承诺，合理化自身行为
心理学中有一个锚定效应（Anchoring effect），指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息统治着，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。也就是我们常说的“屁股决定脑袋”。.
从客观的角度来说，你们已经分手了，是她提出的，所以当她做出某种判断或者决定的时候，脑子里就会被这样的印象或者信息所支配。为了维持自己的印象或者当初许下的承诺，她通常会做一些和印象一致的事情，就是拒绝和你交流，抗拒和你接触。
3、考察你是否愿意为了她做出改变
最后，你要知道，在做任何事情之前，我们都会在心里做一个预估。换句话说，我们每个人心里都有一杆秤。只有当做某事利大于弊时，它才值得做。
就拿复合这件事来说吧。如上所述，你们之间的问题还没有解决。复合后肯定又会有问题。分手对她来说是一件很难受的事。在确定复合比分手好之前，她是不会和你复合的。
所以，现在她在暗中观察。如果你意识到自己以前的问题或者知道她分手背后的真正原因，你也意识到自己的问题并努力改变，她会考虑是否和你复合。
三、如何高成功率地复合？
1、先缓解自己的负面情绪
都说女人比男人更容易感性，但是这几年我发现很多被分手的男人都比女人感性。
有的人通过电话和短信轰炸对方，有的人去对方家里和公司围堵，甚至还有人跟踪对方，监视对方的一切行动。这些都是非常错误的行为，但是对方还没有拉黑或者删除你的联系方式，说明你之前没有做过什么过激的事情，所以这对现在的复合是非常有利的。
尽量不要一个人待在家里，消极状态下独处，会增加自己的负面情绪。
2、再缓解对方的负面情绪
其实不管对方是暴力还是冷静的和你分手，她心里都已经积累了负面情绪，包括悲伤，愤怒，仇恨，纠结。
所谓缓解对方的负面情绪就是说要降低对方对你的负面印象.
这个时候，对方已经给了你一个非常好的机会，没有敲诈你。你可以主动先给对方一个理性的说法，也就是把导致你们分手的问题归罪于对方。
需要注意的是，合理化声明不是让你为自己的错误开脱，而是让你反思自己，找出导致你这样做的原因。
我们对一件事的态度或处理问题的方式很大程度上受我们周围的父母或朋友的影响。我们要做的是找到自己行为的根源。
比如你之前没有什么野心，让她觉得你没有为自己的未来努力，不看重自己的未来。
你可以用这个问题进行理性的陈述，比如“我之前不是很努力，可能会让你失望。这可能跟我小时候父母太习惯我有关系。以前每次遇到问题都解决不了。父母让我不要为难自己。
这已经让我习惯了逃避，不愿意面对问题。我以前从来没有发现过这个问题。真的很感谢你让我知道了需要改变的方向。你是对的。我现在的状态给不了你好的未来。我们先做朋友吧”。
这样不仅让你有了彻底的自我反省，也让对方知道你并不在乎自己的未来，并不是故意去努力的。是因为你小时候受到出身家庭环境的影响，才有这样的性格，这样的行为。
她对你的信任在她心里重新建立起来了，即使可能不多，但这是一个好的开始。
3、主动增加联系的同时合理利用朋友圈
你在她心目中留下的负面印象是日积月累的，不是一个合理的说法就能消除的。所以还需要后续努力。
如果对方在你的合理化陈述后没有拒绝和你联系聊天，说明你的合理化陈述是成功的。如果你能继续利用好自己朋友圈的建设，后期聊天，让她对你的信任进一步加深，那么你成功的概率就很大。
但是，这一步的前提是，你的行为没有引起她的反感和排斥。
4、首先，以朋友的方式和她分享你生活中发生的有趣的事情或者你看到的有趣的段子。
这一点非常重要。开始聊天的时候不要过多的表现出自己的需求。
即使现在对方不再拒绝和你联系，但你们已经分手是事实。你也已经明确表示和她做朋友，表现出作为朋友的情侣的态度，会让她觉得你之前说的都是假的，以此来哄她，骗他回来，导致刚刚积累的信任再次一落千丈。
所以，在分享生活的时候，就简单说说分享的内容，比如“今天看了一个特别搞笑的视频，简直要了我的命。请看看它是否也戳中了你的笑。”如果对方回复你，讨论你跟你分享的内容，直接跟她说就好了。如果没有，也没关系。隔两三天再发一条，不要太频繁。
5、在朋友圈分享自己近期的生活
朋友圈是在对方面前展示自己的好地方。这个信息时代，谁没事就刷朋友圈。有时候不是为了刷点东西，可能只是习惯性行为，但是只要她刷朋友圈，就能看到你。
所以可以在朋友圈多刷一些积极向上的内容，比如公司的团建，自己参加的一些活动的照片，最近了解到的一些事情。这些内容也是你努力的证明。只要她收到这些信息，潜意识就会对你产生好感，进一步增加对你的好感和信任。
这就是心理学所说的近因效应，我们对他人最新的认识会占据主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。.
只要你不断在她的印象上叠加好的印象，她对你的感情就会被这种印象影响。
我们每个人都很复杂。我们在对待同一件事情的时候，脑子里往往会有两种不同的想法，一个是小黑人，一个是小白人。
你的举动会让两个小人出现在她的脑海里。小黑人说：“他是改变不了的，所以不要想着和他复合。”小白人说：“别听小黑人胡说八道，你自己好好看看。他爱你，他把你的话放在心上。你们复合的结果会和以前不一样。”
你越是不断增强自己在她心目中的好印象，这个小白的能量就越强。直到她相信小白人的话，你的恢复才会成功。
最后，我想说的是，恋爱中女人关心你，你有动力吗？你有前途吗？归根结底，她最想知道的是，你是不是真的爱她。如果你真的爱她，真的想留住她，那就让她看看你在做什么，让她感受到。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，我经常感到疲劳
很少为小事争吵—2
偶尔，但我们很快就能和好——3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是-3
非-4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常说-5
我不知道——4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
我总是向父母抱怨一切。
他们偶尔会问——5
几乎不说，没什么好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切都是我的，但它是我的——7
努力尝试，也许你能成功
尽最大努力得到我想要的一切—B。
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是的-a
第七名
7.分手后对方是否主动联系过你？
是-d
No-c